★朝ごはん★
白菜ひき肉炒め１口
玄米茶
みかん
★昼ごはん★
白米
春巻き１本
野菜コロッケ半分
魚フライ半分
さば水煮
減肥茶
★夜ごはん★
ダイエットシェイク
焼酎
★便通★
★本日の一言★
今日はバイトなので、どうぢても酒は外せない。
でも野菜ジュースと果物で何とかバランスとゆうか
カロリーセーブしてみます。
★朝ごはん★
コーンスープ
食パン8切一枚
玄米茶
みかん
★昼ごはん★
山菜うどん
減肥茶
★夜ごはん★
ダイエットシェイク
おでん少し
春巻き１口
魚フライ１口
★便通★
あり
★本日の一言★
日曜日にようやく生理が終わり
月曜日からスタート！
金曜日からグアムなので痩せなきゃ！！！
もう遅いけど・・
でも少しでも減らしていけるように
置き換えと筋トレで頑張ります！
パパに頼んで夜の運動も増やして(笑）
ゲスト さん
