ホテルにて
朝食　パン１コ、りんごジュース、コーヒー、ヨーグルト、サラダ、カリカリベーコン

昼食　蕎麦あんみつセット

夕食　ほとんど飲んではそのおかず的な。。
　　　　ビアバーでビール&フィッシュ&チップス
　　　　ワインバーでパテ、バーニャカウダとか
　　　　バーで。。そんな食べてないハズ。。

朝食　カレー、ミルクテｲー（オリゴ入り）

ちょうど移動が昼だったので、機内で
昼食　パン１コ、お茶　

空港でカフェモカ、パン一口
友人宅に着き、ロールケーキやら、ケーキやらいろいろ。。

夕食　イタリアン、お酒たんまり；

朝食　ミルクティー（オリゴ入り）、クッキー

昼食　おにぎり２コ

間食　コーヒー、クッキー、ヨーグルト

夕食　挽肉&豆カレーライス、さつまいもレーズンのヨーグルトサラダ、昨日の胡瓜少し

明日から旅行なので、体重量れないし、外食ばっかりでどうなることやら。。

体重の変化はないし、何か新しい事に挑戦したいので、
旅行から帰って来たら、少し走ろうかと思います！

朝食　ミルクティー、クリームパン

昼食　パン２コ、おにぎり１コ、コーヒー

夕食　豆腐のお好み焼き、胡瓜の浅漬けみたいなサラダ（生姜、ゴマ油）

朝食　ミルクティー（オリゴ入り）、バナナ

昼食　菓子パン３コ、コーヒー

夕食　ジャガイモ挽肉のグラタン、温野菜梅かつおドレッシング

体重が～と思ったら生理になりました。

朝食　ミルクティー（オリゴ入り）、バナナ

昼食　友人とランチ（和定食）、コーヒー、モッフル半分

夕食　ビール、玉葱挽肉オムレツ

間食　ヨーグルト