久しぶりに体重計乗った。
今の生活習慣が当たり前になってきた。
自分なりの考察。

・早寝してると痩せる(22:00前には寝る)
・お菓子は中毒性が大きすぎるから、極力食べないこと。
・パンではなく、ご飯をしっかり食べること（パンはすぐに空腹になるしカロリーも高い。お米は優秀）

GWで日記を書くことをすっかり忘れてた。
日記を始めた頃と比較すると・・・

体重：-7kg
体脂肪率：-4%

【　変わったこと　】
・顔周りが明らかにスッキリした
・ベルトの穴が1つずれた
・内臓脂肪レベルが「Lv.7 ⇒ Lv.5」に減少
・身体の年齢表示が「28歳 ⇒ 24歳」になった
・バスケの接触プレイで当たり負けすることが多くなった

もうちょっと細くなって、クリスヴァンアッシュとステファンシュナイダーの服が着たい

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