朝体温３６．４

生姜２杯
（あとで追記）

体重測定は1月から。
それまで体重計を直視できる体型になることが目標。

メモ
＊３０分ジョギング　
　　３０分エアウォーカー
合計1時間
＊夕食6時ごろ
＊しょうが紅茶　３杯
＊買い物の休憩にミスド１個食べる。

＊夜36．6