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日付
122 ()

朝体温36.4

生姜2杯
(あとで追記)



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日付
121 ()

体重測定は1月から。
それまで体重計を直視できる体型になることが目標。

メモ
*30分ジョギング 
  30分エアウォーカー
合計1時間
*夕食6時ごろ
*しょうが紅茶 3杯
*買い物の休憩にミスド1個食べる。

*夜36.6



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今月の目標

ジムで運動
早めで少なめの夕食
生姜
ダイエット