今月の体重目標まであと-1.9kg

目標は、1ヶ月－1kg～－2kg！
自分のペースでゆっくりと、楽しみながら痩せよう！

＊継続は力なり＊

朝：食パン2枚（バター＆はちみつ）

昼：フライドポテト

夜：チャイニーズフード（スウィートハニーチキン、スウィートハニーポークetc）

間食：飴１つ

運動：歩き回った

ウォーキングさぼってる；
あと6日で9月も終わる！それまでに50ｋｇになれるよう、頑張るぞー！＞＜

今月の体重目標まであと-1.8kg

目標は、1ヶ月－1kg～－2kg！
自分のペースでゆっくりと、楽しみながら痩せよう！

＊継続は力なり＊

朝：

昼：

夜：

間食：

運動：

今月の体重目標まであと-2.5kg

目標は、1ヶ月－1kg～－2kg！
自分のペースでゆっくりと、楽しみながら痩せよう！

＊継続は力なり＊

朝：

昼：

夜：

間食：

運動：

今月の体重目標まであと-2kg

目標は、1ヶ月－1kg～－2kg！
自分のペースでゆっくりと、楽しみながら痩せよう！

＊継続は力なり＊

朝：

昼：

夜：

間食：

運動：

今月体重目標まであと　-2.5kg！

目標は、1ヶ月－1kg～－2kg！
自分のペースでゆっくりと、楽しみながら痩せよう！

＊継続は力なり＊

朝：

昼：飲茶（ちょい食べ過ぎた；；）

夜：

間食：

運動：30分ウォーキング


ウォーキング、一昨日から始めました(*´∀｀*)
まだ始めたばっかだけど、朝の空気を吸いながら近所を歩くのってなかなかいいものですね。＾＾
飽きないで続くといいんだけど。。。；
飲茶食べ過ぎたので、夜はなし。
明日は友達と遊びに行くので、要注意！＞＜
あんまり外食はしたくないけど、お弁当持ってくのも恥ずかしいし(；￣▽￣A
まあ、なんかヘルシー系のものでも買って食べようと思います。
あ～。色んな理由があって、10月2日までにはやせないといけないんですよねー(~_~;)
大丈夫かな。。。？；

夜：焼肉食べ放題；；

マジがんばろー（汗）

ありえなーい！(((( ;゜Д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
もうこれは、本気にならないと無理だな。。。；；

よし。テストもちょうど終わったし、またダイエット日記つけ始めようと思います。
色んなストレスと油断から、５０キロだった体重が、戻ってしまいました（涙）
まずは５０キロにまたなれるよう、がんばりたいと思います！

やっぱり習慣を変えることからやろうと思うので・・・

☆間食はしない（友達と外出の時ぐらいしか）
☆デザートなし
☆７時以降は食べない
☆夜早めに寝る→早起きして、３０分ウォーキング

・・・を実行しようかと。
とりあえず、試してみます！

でわ！