9月の目標 - 50キロ

日付
924 ()
( ´_ゝ`)
51.9kg

今月の体重目標まであと-1.9kg

目標は、1ヶ月-1kg~-2kg!
自分のペースでゆっくりと、楽しみながら痩せよう!

*継続は力なり*

朝:食パン2枚(バター&はちみつ)

昼:フライドポテト

夜:チャイニーズフード(スウィートハニーチキン、スウィートハニーポークetc)

間食:飴1つ

運動:歩き回った

ウォーキングさぼってる;
あと6日で9月も終わる!それまでに50kgになれるよう、頑張るぞー!><



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日付
923 ()
(「-з-)~З
51.8kg

今月の体重目標まであと-1.8kg

目標は、1ヶ月-1kg~-2kg!
自分のペースでゆっくりと、楽しみながら痩せよう!

*継続は力なり*

朝:

昼:

夜:

間食:

運動:



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922 ()
(T_T)
52.5kg

今月の体重目標まであと-2.5kg

目標は、1ヶ月-1kg~-2kg!
自分のペースでゆっくりと、楽しみながら痩せよう!

*継続は力なり*

朝:

昼:

夜:

間食:

運動:



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921 ()
ε- ( ̄、 ̄A) フゥー
52.0kg

今月の体重目標まであと-2kg

目標は、1ヶ月-1kg~-2kg!
自分のペースでゆっくりと、楽しみながら痩せよう!

*継続は力なり*

朝:

昼:

夜:

間食:

運動:



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920 ()
(*・ε・*) ぶー
52.5kg

今月体重目標まであと -2.5kg!

目標は、1ヶ月-1kg~-2kg!
自分のペースでゆっくりと、楽しみながら痩せよう!

*継続は力なり*

朝:

昼:飲茶(ちょい食べ過ぎた;;)

夜:

間食:

運動:30分ウォーキング


ウォーキング、一昨日から始めました(*´∀`*)
まだ始めたばっかだけど、朝の空気を吸いながら近所を歩くのってなかなかいいものですね。^^
飽きないで続くといいんだけど。。。;
飲茶食べ過ぎたので、夜はなし。
明日は友達と遊びに行くので、要注意!><
あんまり外食はしたくないけど、お弁当持ってくのも恥ずかしいし(; ̄▽ ̄A
まあ、なんかヘルシー系のものでも買って食べようと思います。
あ~。色んな理由があって、10月2日までにはやせないといけないんですよねー(~_~;)
大丈夫かな。。。?;



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919 ()
52.8kg



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(-_☆)
52.6kg

walking 開始! 30分~1時間

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(;゚Д゚)マズー
53.0kg

夜:焼肉食べ放題;;

マジがんばろー(汗)



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916 ()
(* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
53.5kg

ありえなーい!(((( ;゜Д゜)))ガクガクブルブル
もうこれは、本気にならないと無理だな。。。;;



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915 ()
52.9kg

よし。テストもちょうど終わったし、またダイエット日記つけ始めようと思います。
色んなストレスと油断から、50キロだった体重が、戻ってしまいました(涙)
まずは50キロにまたなれるよう、がんばりたいと思います!

やっぱり習慣を変えることからやろうと思うので・・・

☆間食はしない(友達と外出の時ぐらいしか)
☆デザートなし
☆7時以降は食べない
☆夜早めに寝る→早起きして、30分ウォーキング

・・・を実行しようかと。
とりあえず、試してみます!

でわ!



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914 ()
ヽ(`д´)ノウヮーン
52.9kg



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52.2kg



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912 ()
ΣΣ┏(|||`□´|||;;)┓
52.1kg



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今月の目標

今月は再び50キロを目標に!
☆間食はしない(友達と外出の時ぐらいしか)
☆デザートなし
☆午後7時以降は食べない
☆夜早めに寝る→朝早起きして、30分~1時間 ウォーキング

を頑張ろうと思います!