今月の体重目標まであと-1.9kg
目標は、1ヶ月-1kg~-2kg!
自分のペースでゆっくりと、楽しみながら痩せよう!
*継続は力なり*
朝:食パン2枚(バター&はちみつ)
昼:フライドポテト
夜:チャイニーズフード(スウィートハニーチキン、スウィートハニーポークetc)
間食:飴1つ
運動:歩き回った
ウォーキングさぼってる;
あと6日で9月も終わる!それまでに50kgになれるよう、頑張るぞー!><
今月の体重目標まであと-1.8kg
目標は、1ヶ月-1kg~-2kg!
自分のペースでゆっくりと、楽しみながら痩せよう!
*継続は力なり*
朝:
昼:
夜:
間食:
運動:
今月の体重目標まであと-2.5kg
目標は、1ヶ月-1kg~-2kg!
自分のペースでゆっくりと、楽しみながら痩せよう!
*継続は力なり*
朝:
昼:
夜:
間食:
運動:
今月の体重目標まであと-2kg
目標は、1ヶ月-1kg~-2kg!
自分のペースでゆっくりと、楽しみながら痩せよう!
*継続は力なり*
朝:
昼:
夜:
間食:
運動:
今月体重目標まであと -2.5kg!
目標は、1ヶ月-1kg~-2kg!
自分のペースでゆっくりと、楽しみながら痩せよう!
*継続は力なり*
朝:
昼:飲茶(ちょい食べ過ぎた;;)
夜:
間食:
運動:30分ウォーキング
ウォーキング、一昨日から始めました(*´∀`*)
まだ始めたばっかだけど、朝の空気を吸いながら近所を歩くのってなかなかいいものですね。^^
飽きないで続くといいんだけど。。。;
飲茶食べ過ぎたので、夜はなし。
明日は友達と遊びに行くので、要注意!><
あんまり外食はしたくないけど、お弁当持ってくのも恥ずかしいし(; ̄▽ ̄A
まあ、なんかヘルシー系のものでも買って食べようと思います。
あ~。色んな理由があって、10月2日までにはやせないといけないんですよねー(~_~;)
大丈夫かな。。。?;
ありえなーい!(((( ;゜Д゜)))ガクガクブルブル
もうこれは、本気にならないと無理だな。。。;;
よし。テストもちょうど終わったし、またダイエット日記つけ始めようと思います。
色んなストレスと油断から、50キロだった体重が、戻ってしまいました(涙)
まずは50キロにまたなれるよう、がんばりたいと思います!
やっぱり習慣を変えることからやろうと思うので・・・
☆間食はしない(友達と外出の時ぐらいしか)
☆デザートなし
☆7時以降は食べない
☆夜早めに寝る→早起きして、30分ウォーキング
・・・を実行しようかと。
とりあえず、試してみます!
でわ!
今月は再び50キロを目標に!
☆間食はしない(友達と外出の時ぐらいしか)
☆デザートなし
☆午後7時以降は食べない
☆夜早めに寝る→朝早起きして、30分~1時間 ウォーキング
を頑張ろうと思います!