≪ダイエット２０日目≫
もー２０日だー(。・Д・。)はやいなー

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《朝》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
ヨーグルト
コーヒークリームデニッシュ2/3
一口チョコ３個
コーヒー豆乳

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《昼》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
温野菜
卵納豆
ごはん少なめ
プチトマト３個
味噌汁

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《夜》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
チャーハンすくなめ
あさりの味噌汁２杯
ほうれん草

＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《間食》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
一口チョコ１個
菓子パン

＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《運動》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
踏み台昇降３０分
コアリズム基本編
腹筋５０回

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
久々に運動頑張りました(●｀ω´●)昨日もやったんだけど、書いてない；；
でも、休みの日ってずっと家にいるからついついお菓子食べちゃって
ダメですねえ(´・ω・｀)
でも高校始まってからなんもしてないけどお腹がへっこんできました☆
なんででしょう？原因があるとすれば、
教室が５階で階段をめっちゃのぼるってことくらい。。。。
しかも結構移動するから、結構階段使います。
そのせいですかね・・・？
でも、いーことには変わりないので、よしとします(。＾ω＾。)←
よーし頑張るぞー(●｀ω´●)

≪ダイエット19日目≫
もう２週間以上たってるなあ(´・ω・｀)
久しぶりに運動とかしないと！
でも、なんで減ってるんだろ・・・・－_－；

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《朝》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
カレーライスちょっと
たこ焼き４個
ヨーグルトちょっと
クッキー３枚

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《昼》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《夜》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《間食》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《運動》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊

≪ダイエット１５日目≫
運動してないから増えてると思ったけど
ちょっと減ってます(。´ω｀。)学校始まったばっかりだと
慣れるまで食事内容とか、運動とか、書く気力が・・・・(´・ω・｀)
早く慣れたいです。今日は、疲れたので・・・・・あーダイエットこんなんでいーのかっ（。｀Д´。）


o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《朝》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《昼》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《夜》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《間食》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《運動》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊

≪ダイエット１４日目≫
くっそーさぼっちゃったあー＞＜だめだだめだ気抜けすぎ＞＜
運動の時間はなさそうだけど、食事に気をつけるくらいできるんだから、
ちゃんと少しずつ頑張って今回こそ結果出さんと！


o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《朝》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《昼》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《夜》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《間食》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《運動》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊

≪ダイエット12日目≫
日記さぼっちゃったあーっ(´・Д・｀)
ちゃんと書かないとー＞＜


o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《朝》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《昼》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《夜》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《間食》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《運動》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊

≪ダイエット10日目≫
今日も朝からばくばく・・・・・ほんと、痩せたいのに、いい加減にしなきゃ！
痩せたいくせに食べてばっかりで太るの当たり前なのに、それではぁーって
なってるのってばかみたい！自分が悪いのにね(●｀ω´●)
ほんとに痩せたいなら、言うだけじゃなくてちゃんと実行しないと、ね(●｀ω´●)
がんばります！痩せます！キレイになってやります！
でも、ストレスは溜まんないようにしないと(◎｀ε´◎)

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《朝》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
のりの佃煮ごはん茶碗1/2くらい
味噌汁
ふきとたけのこの煮物
野菜いため
りんご
チョコ１個

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《昼》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《夜》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《間食》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《運動》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊

≪ダイエット9日目≫

減ってなくてちょっと落ち込むけど、よく考えてみたら昨日ので体重減ってたら
奇跡だわ(＾p＾)増えなかっただけ、いーと思わないと＞＜
でも、本当に、昨日ので増えなかったのが、不思議ー(。・Д・。)

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《朝》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
チャーハン
ココア豆乳
キウイ
ジャムパンちょっと
ソフトクッキー１個
豆

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《昼》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
ミルクフランスパン1/3
鳥五目おにぎり１個
野菜ジュース

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《夜》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
ふきとたけのこの煮物
野菜炒め
味噌汁
ご飯すくなめ

＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《間食》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
試食のパン何切れか(´・ω・｀)
０カロリーゼリー
ガム
メントス５粒

＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《運動》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
だめだあお腹すいてやばい(´；ω；｀)
食欲が・・・・ちょっと前よりなんか、すごいです＞＜
もー・・・どーしよー(´・ω・｀)
後悔すんなら、食べんな！って感じですねえ。。。

そんなグダグダな感じの日ですが、友達と遊びに行ってきました＼(◎・∀・◎)／
めーっっちゃ楽しかったので、まあ、いーってことにしときます←
自分にあまあまです(＾p＾)

そんな感じで、明日は入学式です♪楽しみです(。＾ω＾。)
でも、全然痩せれてない。。。（ノд<。）゜。

≪ダイエット8日目≫

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《朝》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
バウムクーヘン
ヨーグルト
味噌汁
ほうれん草
ジャガビー（みたいなの）数本

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《昼》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
ヨーグルト
さばの味噌煮ちょっと


o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《夜》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
チャーハン
えのきと水菜のコンソメスープ
キウイ

＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《間食》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
バウムクーヘン
しみちょこ５個くらい？
豆乳
ジャムマーガリンパン

＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《運動》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
踏み台昇降３５分
腹筋７０回

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
やばい、やばい（ノд<。）゜。
書いてるの見たらいつもとそんな変わんない気するけど、今日はやばい；；
いつもより食べたくせに運動いつもより少ないし＞＜
書いてないだけで、まだ何か食べた気がするけど、思い出せない・・・。
今日はなんかすんごいお腹すく(´∵｀)
生理近いのかなあ？？いつもよりお腹すく。。。

≪ダイエット7日目≫

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《朝》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
パン耳のチョコかかったやつ
ヨーグルト
チョコ1個

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《昼》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
ヨーグルト
バナナ
プチソフトミルククッキー5枚くらい？
さばの味噌煮
ご飯ちょっと

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《夜》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
ごはん少なめ
豆腐の味噌汁
レタスの春雨サラダ
ほうれん草
茹でかぼちゃちょっと
魚２口くらい

＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《間食》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
ミートソースご飯ちょっと
バームクーヘンちょびっと

＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《運動》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
踏み台昇降３５分
コアリズム基本編
腹筋５０回

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
今ちょっとテンション高いです＼(◎｀∀´◎)／
うれしくてうれしくてどっかいっちゃいそーです←
ダイエットとはまったく関係ないんですが、
RADの新曲が６月にでるのです(。＾ω＾。)
あーはやく６月になってほしーな♪楽しみー♪
明後日友達と遊ぶし、
お腹もちょっとへっこんできたし、
いいこといっぱいです♪

≪ダイエット６日目≫

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《朝》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
チャーハン
パン少し
チョコ2個
バナナ1本

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《昼》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
ヨーグルト
食パン半分

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《夜》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
カレー
クレープフルーツ少し

＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《間食》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
いちごロールケーキちょっと
大学芋

＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《運動》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
コアリズム上級編
腹筋70回

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
きのう運動さぼっちゃった（＠皿＠；）
しかも、晩ごはんもいっぱい食べちゃった（＠皿＠；）外食だし、しかも、中華料理店；
油いっぱいだあー＞＜
まあ、でも、増えてはいないから、良いってことにしとこう←
ほんと自分に甘いな＞＜頑張りますよ＞＜
でも、今日も結構やっちゃったかも・・・・。覚えてないだけで、結構食べてたかも↓↓
彼の家いったら、お菓子とかちょこちょこだしてくれるから・・・・(＾p＾)
後から後悔するのは良くない(●｀ω´●)
ポジティブにいこう←
頑張りますー！

≪ダイエット５日目≫

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《朝》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
はっさく半分
豆乳ココア
クリームパン半分
プチチョコクッキー5個－_－；

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《昼》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
小豆みるくパン
黒糖レーズンパン
抹茶豆乳

o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《夜》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o
＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《間食》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊《運動》＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊
o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊o＊