朝：
昼：
夜：
歩数：歩
運動
◆英語
１．絶対音読(標準編） ○×
２．文法(English Grammar In Use) ○×
３．TOEIC公式過去問
（読解問題の復習を１日1題） ○×
４．英字新聞 記事
５．その他
朝：
昼：
間食：クレープ １個
（ピーチカスタードキャラメル）
アイス ５本
夜：
歩数：歩
運動
◆英語
１．絶対音読(標準編） ○×
２．文法(English Grammar In Use) ○×
３．TOEIC公式過去問
（読解問題の復習を１日1題） ○×
４．英字新聞 記事
５．その他
朝：
パン（バター）
味噌汁（豆腐、玉ねぎ）
小松菜と油揚げのさっと煮
間食：ピノ ８粒くらい
昼：
ケーキ ２つ
時間をおいて、お好み焼き 半分
うどん 少し
さつまいものてんぷら 半分
間食：カルピスシュークリーム
夜：
ツナパスタ
サラダピーマン、トマト
豆苗の炒め物
歩数：歩
運動
◆英語
１．絶対音読(標準編） ○×
２．文法(English Grammar In Use) ○×
３．TOEIC公式過去問
（読解問題の復習を１日1題） ○×
４．英字新聞 記事
５．その他
朝：
間食：アイス １本
シュークリーム １個
昼：
間食：ピノ ６個
シュークリーム 大１個
夜：
歩数：歩
運動
◆英語
１．絶対音読(標準編） ○×
２．文法(English Grammar In Use) ○×
３．TOEIC公式過去問
（読解問題の復習を１日1題） ○×
４．英字新聞 記事
５．その他
朝：
昼：
夜：
歩数：歩
運動
◆英語
１．絶対音読(標準編） ○×
２．文法(English Grammar In Use) ○×
３．TOEIC公式過去問
（読解問題の復習を１日1題） ○×
４．英字新聞 記事
５．その他
朝：
間食：一口ビスケット ３個くらい
昼：
間食：アイス ５本くらい
ピノアイス １０粒くらい
夜：
歩数：歩
運動
◆英語
１．絶対音読(標準編） ○×
２．文法(English Grammar In Use) ○×
３．TOEIC公式過去問
（読解問題の復習を１日1題） ○×
４．英字新聞 記事
５．その他
朝：
昼：
夜：
歩数：歩
運動
◆英語
１．絶対音読(標準編） ○×
２．文法(English Grammar In Use) ○×
３．TOEIC公式過去問
（読解問題の復習を１日1題） ○×
４．英字新聞 記事
５．その他
朝：
ごはん
（卵納豆）
味噌汁（豆腐、わかめ、ねぎ）
アボカド、パプリカ、カイワレ
間食：ハーシーズアイス ２本
昼：
夫作焼うどん
夜：
歩数：歩
運動
◆英語
１．絶対音読(標準編） ○×
２．文法(English Grammar In Use) ○×
３．TOEIC公式過去問
（読解問題の復習を１日1題） ○×
４．英字新聞 記事
５．その他
朝：
フレンチトースト
トマト、アボカド
ヨーグルト（ハチミツ）
ミルクコーヒー
間食：一口クッキー １枚
昼：
ころきしめん（卵、ほうれん草）
千切り大根とキュウリとパプリカの和え物
間食：クッキー １５枚
カラムーチョ 30g（小さいサイズ２袋）
ハーシーズアイス ２本
パリパリバー １本
グランカカオ １本
夜：
サイゼリアにて外食
ハンバーグ
ポテト
フォカッチャ
青豆と卵
歩数：歩
運動
◆英語
１．絶対音読(標準編） ○×
２．文法(English Grammar In Use) ○×
３．TOEIC公式過去問
（読解問題の復習を１日1題） ○×
４．英字新聞 記事
５．その他
ひるごはん、きしめんだけじゃ足りませんでした。。。
おなかがもやもやしていたので、
おなかがすいてもやもやしていると思い、
お菓子をどか食いしてしまいました。
その後もおなかは同じ状態でした。
風邪でしょうか。
朝：
ごはん
千切り大根と野菜の和え物
味噌汁（豆腐、わかめ）
卵サラダ
間食：ロッテリアバーガー １個
ポテトS 半分
昼：
チーズチキンカツ １枚
千切り大根と野菜の和え物
味噌汁（豆腐、わかめ）
夜：
歩数：歩
運動
◆英語
１．絶対音読(標準編） ○×
２．文法(English Grammar In Use) ○×
３．TOEIC公式過去問
（読解問題の復習を１日1題） ○×
４．英字新聞 記事
５．その他
よくわからないけど、やせてきました！
夏ばて？
朝：
間食：パリパリバー ２本
昼：
間食：フルーチェ イチゴ味
パリパリバー １本
一口ビスケット １０枚くらい
夜：
間食：パリパリバー ２本
シュークリーム １個
歩数：歩
運動
◆英語
１．絶対音読(標準編） ○×
２．文法(English Grammar In Use) ○×
３．TOEIC公式過去問
（読解問題の復習を１日1題） ○×
４．英字新聞 記事
５．その他
ゲスト さん
