☆朝→　　　　
☆昼→
☆間食→
☆夜→
お通じ→
総カロリー

☆朝→ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄｹｰｷ　　　　
☆昼→
☆間食→
☆夜→
お通じ→
総カロリー
朝ちょっと減ってうれしー
最近ストレッチと腰まわしの運動ちょっとしてる
くびれできるかなー？

☆朝→　　　　
☆昼→
☆間食→
☆夜→
お通じ→
総カロリー

ちょっとさぼりんしてました

☆朝→ごはん　目玉焼き　味噌汁　　　　
☆昼→そばサラダ
☆間食→みかん
☆夜→おこげｽｰﾌﾟ　みかん
お通じ→
総カロリー

夜体重はかれないときがあるので今日から
朝の体重を記入しまーす
☆朝→　トマト
☆昼→カレーサラダ
☆間食→ラスク
☆夜→鍋
お通じ→
総カロリー

☆朝→　　　　　キロ
☆昼→マクドナルドＫＢＱセット
☆間食→
☆夜→お弁当
お通じ→
総カロリー

☆朝→ごはんおかず味噌汁　　　　　52キロ
☆昼→タンタン麺
☆間食→ｼｭｰｸﾘｰﾑ
☆夜→つけもの　みかん
お通じ→
総カロリー

☆朝→ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄドリンク　51.8キロ
☆昼→ハンバーグ定食
☆間食→ラスク
☆夜→おこげｽｰﾌﾟサラダ　みかん
お通じ→
総カロリー

☆朝→目玉焼きごはん味噌汁　　52.1キロ
☆昼→そばサラダ
☆間食→ラスク
☆夜→ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄｹｰｷサラダ大根
お通じ→
総カロリー

☆朝→　　　　51.9キロやっと51ｷﾛ台(o^^o)

☆昼→ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄドリンク　サラダ
☆間食→
☆夜→とんかつ
お通じ→少し
総カロリー
今日は彼と映画みにいくー
夜は彼とごはんなのでそれまでは
ごはん控えておく(^^;)

☆朝→ごはん味噌汁サラダ人参　　　　　52キロ
☆昼→きしめんサラダ
☆間食→チョコクランチ
☆夜→豆乳鍋
お通じ→
総カロリー