l 今月はストイックに置き換え

日付
314 ()
72.5kg 38.0%

滅茶苦茶ストレス溜まりまくりで、食べてしまう(涙)
気分転換をせねば・・・


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313 ()
71.8kg 38.0%



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72.3kg 37.9%



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70.6kg 37.2%



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310 ()
72.6kg 37.6%

昼間友達とランチ、ケーキまで食す。
久々に楽しかった♪
帰り道は一駅分歩く。

【運動】カーブス


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39 ()
(・・?)
71.0kg 36.9%

お別れできない・・・70キロ台(涙)
今月は65キロになった、夢をみた。
正夢になりますように!!


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38 ()
(◎`ε´◎)ブゥー!
70.3kg 37.9%

今朝は70kgを切ると思ったのに・・・・
【運動】なし


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37 ()
70.9kg 39.0%

ボクササイズ第3シーズン終了。
次回は5月。
ボクササイズをやった夜は、いつも興奮して眠れない。

【運動】カーブス・ボクササイズ


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36 ()
70.6kg 38.4%

う~~ん、減らない・・・

【運動】なし


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35 ()
(・・?)
70.6kg 39.0%

やっとスイッチがONになり、モチベーションもあがる。

【運動】カーブス


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34 ()
(・_・)
70.9kg 38.1%

昨日は朝食&夕食置き換え。
昼は友達とランチ、サラダ・具なしのピザの様なパン(名前忘れた)+コーヒー。
今朝は、ひもじくて4時半に起きた(笑)
朝食は玄米+α。
夜は実家で子供の卒業祝いがあるので、嬉しいけれどちょっと怖い・・・
ここ半月やる気がなくて、カーブス+ボクササイズサボりまくり。
明日よりカーブス再開せねば。
ボクササイズは今週で第3シーズンが終わり。
次回は5月頃。


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今月の目標

1月26日より「置き換えダイエット」を開始するも、効果なし(涙)
2月【72.2】→【71.8】。
3月は真剣勝負!?
何としてでも70kgを切ること!!
今月は71.2からのスタート。