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日記
もふきち
コメント
も
標準体重まであと3キロ
お気に入り
1
3
全期間
2015年1月
2014年12月
1
月
29
日
(
木
)
62.8kg
17.2%
朝→
昼→
夜→
間食→
運動内容
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※ いいね！の名前について
1
月
28
日
(
水
)
64.7kg
14.3%
夢の国から帰宅！
3キロ増えて帰って来ましたwww
明日から一週間で戻そうw
朝→
昼→
夜→
間食→
運動内容
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1
月
26
日
(
月
)
旅行の為、今日明日体重測れず
ご飯も沢山食べて体重増加で帰宅になる予感w
朝→
昼→
夜→
間食→
運動内容
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1
月
25
日
(
日
)
61.2kg
16.3%
朝→
昼→
夜→
間食→
運動内容
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※ いいね！の名前について
1
月
24
日
(
土
)
61.5kg
16.3%
朝→食べてない
昼→豚骨ラーメン
夜→キーマカレー、スープ
間食→チョコレートケーキ
運動内容
スクワット、腹筋系
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1
月
23
日
(
金
)
62.1kg
16.3%
朝→プロテイン ウエイトダウン
昼→梅おにぎり
夜→鳥のマスタード焼き、お浸し、サラダ
間食→チョコレート
運動内容
なし
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1
月
22
日
(
木
)
60.7kg
16.8%
朝→食べてない
昼→親子丼
夜→餃子、プロテイン ウエイトダウン
間食→ランチパック、フライドポテト
運動内容
なし
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1
月
21
日
(
水
)
62.1kg
15.6%
朝→食べてない
昼→プロテイン ウエイトダウン
夜→鶏肉の煮物、お浸し、白米、味噌汁
間食→チョコレートとかクッキー
運動内容
なし
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1
月
20
日
(
火
)
62.2kg
15.8%
風邪が悪化する一方です。
朝→食べてない
昼→プロテイン ウエイトダウン
夜→鳥の照り焼き、ご飯、味噌汁
間食→チョコレート
運動内容
スクワット、腹筋系
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1
月
19
日
(
月
)
61.7kg
17.0%
風邪で鼻水つらいw
朝→食べてない
昼→プロテイン ウエイトダウン
夜→ビビンバ、味噌汁
間食→クッキー
運動内容
なし
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1
月
18
日
(
日
)
62.0kg
16.8%
朝→食べてない
昼→肉まん、唐揚げ
夜→寿司とか色々、アルコール
間食→チョコレート
運動内容
スクワット
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1
2
3
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今月の目標
新年明けて最近怠ってた運動再開！
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