晴れ
これから仕事f^_^;
運動を３日ぐらいしてない
明日から２泊３日の旅行
太りそう…

晴れ
この暑さでウォーキングは無理
仕事がある日は特に厳しい(-｡-;
今月の目標は全然達成出来なかった
途中、２キロ体重が増えそれが戻ったくらい～

晴れ
今日から３日間仕事です
朝から蒸している～

晴れ(*_*)
ウォーキングさぼった…

晴れ
暑い´д` ;
ウォーキングもステッパーもやらなかった^^; その代わりに掃除を済ませ、美容院に行ってさっぱりして来た。髪の量が多いので１ヶ月で頭が大きくなる(-｡-;
身長も１５３㎝しかないのでロングで量が多いと頭が歩いてるみたいだ^^;
でも、今の髪型はあまり好きではない…
美容院に行って、ついでに買い物をして戻ったら４時ぐらいでだった。昼食は食べそびれてしまったが運動が出来なかったのでなんだか気持ち的に⤵︎ ダイエットのこういうところがなんだかいつも嫌な気分にさせられる。運動が出来なかったから、食べ過ぎたから、とかで気持ちが⤵︎になるのでストレスに感じるから。だから気楽に気長にを頭に入れながら続けるのがいいのだが性格的になかなか難しいf^_^;

晴れ
ウォーキング
記録
60分 ７７６４歩

仕事でした
明日から２日間休み^ ^ 暑さのせいで疲れる。サウナにいるみたいに暑かった(*_*)
夕飯も昨日に引き続き、蕎麦^^;
お米を食べる気になれない～ それにしても ワインを飲んだため眠くて仕方がない

晴れ
仕事の日

ウォーキング
記録
６５分 ７７７６歩
疲れた~_~;

晴れ
今日は仕事
ウォーキングに行こうか迷っている間に時間も過ぎ(-｡-;
ステッパーを２０分やった
寝不足でこの暑さの中 歩く気力がないので…ムリすると続かないから。
今も頭がなんだかすっきりしない(*_*) 夏バテしないように気をつけなければ。
最近、寝る前にワインを1杯だけ飲んでる~_~; カロリーのことを考えるとヤバイけど…だから痩せないのね ワインを飲んだあとほろ酔い気分で寝るのがなんだか好きだから瓶を空けるまで続きそうだ。

雨
ウォーキング休み
明日から仕事 今日もまったりしそう^^; 娘は昨日と同様、部活と夏期講習なので４時ぐらいまで帰って来ない。
気分が乗ったら ステッパーをやろうか…

晴れ
今朝書いた日記を間違えて消去してしまって(-｡-;
とりあえず、ウォーキングの記録のみ書きます
記録
５５分 ７２９３歩

気を取り直して
仕事は休みで娘も部活と夏期講習でいないので家事をすればいいのですが洗濯終了してからまったりして動けない状態で時間が過ぎてしまった^^;
今日は髪も染めたいと思っていたので先程、日記が消えてしまった後 直ぐに染めました。只今待ち時間。この後、掃除機がけをして買い物。なんだかダラダラ～

晴れ
昨日から4日間仕事は休みですが、娘も夏休みなのでなんだか家も片付けが進まないし、昼ご飯もちゃんと用意しなければならないのであまり休みの気分になれない^^;
まず、ウォーキングだけは行って来ました。
記録
５０分 ６９６２歩
昨日、シューズを買って早速履いて歩きました^ ^ 前のは地味目でしたが今回は明る目の色にしました。少しでも気分が⤴︎になるようにね～