-20㌔後の自分を想像して!!

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827 ()
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
69.8kg 30.0%



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朝食:コーンパン1個


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昼食:マーボナス・目玉焼き
夜食:肉じゃが2口・揚げだし豆腐2口・かぼちゃの味噌汁


ソバは普通盛りだよ~ん。


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今日は、お姑さんと外食しちゃった。
天丼が食べたかったけど、おソバで我慢したよ。



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体重測定は1週間に1回。土曜日の夜にしよう!


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サボりまくってた~!!
怖くて体重計に乗れません。

生理来たし、切り替えて頑張ります!!

実の姉もダイエット日記に参加♪
私は千葉で、姉は愛知で。
皆さん応援ヨロシクです。


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・゚・(ノД`)・゚・。ウワァァァン!
68.2kg 31.0%



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σ(・д・*)
68.5kg 29.4%



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(-”-;)うーん
68.7kg 28.9%



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(`・ω・´)シャキーン
68.5kg 31.6%

午前10時測定

やっちゃった~!!
我慢できなくて、寿司・スパゲティー
食べてしまった。。。
私の一番悪いトコが出たよ。
体重の変化が無いと我慢しきれなくて
ついつい食べてしまって・・・
体重は元通り→リバウンド。
ダァァァ~!!意思が弱過ぎ><


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( ▽|||)サー
68.5kg 32.4%

昨日の夜は『焼肉』を食べてしまった。
歩いて2・3分の所にあるので、ついつい・・・。

さあ、8月に入ったし、心機一転!!
頑張りますョ。


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今月の目標

先月はツメが甘かった・・・反省。

◇◆開始時◆◇
6/23 72.0㌔  33.2㌫

^6/30 70.0㌔  31.4㌫
     (-2㌔) (-1.8㌫)
7/1~7/31 68.6㌔  34.6㌫
     (-1.4㌔) (+3.2㌫)