何度目かの日記再開!

日付
915 ()
(´▽`) ホッ
61.8kg 34.0%


なんとかもとに戻りました。

なんか結構すぐにお腹いっぱいになるようになってきました。
お酢のおかげかな?

朝 ブルーベリー玄米黒酢の豆乳割

昼 お弁当(栗ご飯・じゃがいもとさつま揚げの煮物・ひじきの煮物)

夜 缶ビール お寿司 焼き豚

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63.0kg 33.0%


やっばい!!仕事休みでダラダラしすぎた
増えすぎです

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(´▽`) ホッ
61.8kg 33.0%


今日は現状維持です

バイクは1時間やりました。
これって負荷は重い方が効果的なのかな??


朝 ブルーベリー黒酢の豆乳わり

昼 豆乳雑炊

夜 ねぎチャーシュー麺

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ヽ(^▽^@)ノ
61.8kg 33.0%


順調です。怖いくらい

バイクこぐ前にカルニチン飲んでるのもあるのかも
そして待っていた「ブルーベリー玄米黒酢」も今日届きました。
早速明日の朝から実行にうつりたいと思います。


朝 ゆかりご飯 缶コーヒー

昼 サイゼリヤ(コーヒー2杯・カルボナーラ)

夜 カレーうどん

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うふ♪(* ̄ー ̄)v
62.0kg 34.0%


今日は昨日気合をいれてエアロバイクこいだせいで
お尻が痛い・・・
なので、今日は40分に短縮

明日はまた1時間こいでやる~

朝 ゆかりふりかけご飯 缶コーヒー

昼 お弁当(とりのつくね・ほうれん草の煮びたし・ゆかりご飯)

夜 親子丼 イカの塩辛 缶ビール


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(・∀・)ィィ!
62.4kg 33.0%


今日ホームセンターの広告の品でエアロバイク7980円で購入してしまいました。
ステッパー・ウォーキング・スレンダートーン・・・いっぱいやってきたけど続かず、今度はちゃんと続けていこうと思います。

実家の母親に「なんでこんなに太っちゃったかねぇ・・・」といわれつづけ最近じゃ「いい加減少し痩せなさいよ」が挨拶のようになってしまった今日この頃

なんとか今より10キロは落としたいな♪そんでもっていっぱい可愛い洋服着たいよ~
それまで服は買いません!!

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今月の目標

エアロバイク1時間
朝食にブルーベリー玄米黒酢の豆
乳割で減量にはげみます。