後 -10キロ!!

日付
1026 ()
58.75kg 31.9%


朝 





間食




運動


今日の反省点



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1020 ()
ウリャァ!! (ノ-_-)ノ ~┻━┻・..。・
59.45kg 32.8%


朝 





間食




運動


今日の反省点



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1016 ()
58.65kg 32.3%


朝 





間食




運動


今日の反省点



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1014 ()
(|||ノ`□´)ノオオオォォー!!
59.1kg 32.3%

ガーン・・・・・
今日からもう一度食生活を見直します!!連日食べてたもんな~

朝 パン6枚切1/2枚 ポトフの卵入り カフェオレ 

間食 ヨーグルトバナナ





間食




運動


今日の反省点



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
1012 ()
57.85kg 30.9%


朝 パン バター カフェオレ ブルーベリーヨーグルト ハムエッグ キャベツの千切り


昼 焼き鳥5本 ラーメン1/4杯 焼きそば4口 牛串焼き2本 コーヒーゼリーソフト ウインナー1本


間食 ドーナツ コーヒー




運動


今日の反省点



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
109 ()
58.05kg 31.8%


朝 





間食




運動


今日の反省点



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
108 ()
58.5kg 32.0%


朝 トースト8枚切 目玉焼き ウインナー カフェオレ キャベツのソテー

間食 バナナヨーグルト





間食




運動


今日の反省点



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
107 ()
58.25kg 31.6%


朝 





間食




運動


今日の反省点



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
106 ()
58.3kg 32.2%


朝 チーズトースト コーヒー サラダ 目玉焼き 


昼 ご飯1/2膳 味噌汁 キャベツのカレー炒め エビフライ小2尾
 目玉焼き 


間食 クリームサンドケーキ マロンチョコ えびせん カフェオレ




運動


今日の反省点



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
105 ()
58.35kg 31.7%


朝 





間食




運動


今日の反省点



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
104 ()
58.2kg 32.1%


朝 





間食




運動


今日の反省点



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
103 ()
58.15kg 31.7%


朝 





間食




運動


今日の反省点



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
102 ()
58.0kg 30.9%


朝 ドーナツ レタス りんご ゆで卵 カフェオレ


昼 ご飯 ビーフン しいたけのチーズ蒸し から揚げ1ヶ 


間食 ドーナツ コーヒー




運動


今日の反省点



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
101 ()
58.6kg 31.7%


朝 バナナ 野菜ジュース


昼 サラダ ぱん小4個 鮭ときのこのぺペロンチーノ デザート盛り合わせ コーヒー


間食


夜 アサリのトマトパスタ ほうれん草のグラタン えびのサラダ ピザ2切 トマトのチーズサラダ 

運動


今日の反省点



ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について

今月の目標

先月も目標が達成できなかったので今月はゆるく設定して、マイペースで頑張ります!!