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再スタート！めざせ４５キロ☆

10月22日 (土)

◆今日の食事◆

＊朝(7:30)＊ 700kcal
　　　ごはん、納豆、生卵、ほうれん草のゴマ和え、
　　　オクラとしいたけのバター炒め、ヨーグルト、オレンジ

＊昼(:)＊ kcal
　　

＊夜(19:00)＊ kcal
　　　

総摂取カロリー・・・２０５０ｋｃａｌ

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引越しのためダイエット日記がスト
ップしてしまっていました・・・。
また今日からがんばります！！

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