もう2月・・・早い

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2泊3日の旅行から帰ってきました。


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今日は、暴食しました・・・。
ココア2杯に
サンドイッチ 360キロカロリー
ドーナツ 2個
コーンスープ2杯
ご飯 1杯

理由は、1日中家にいたからです・・・。

やばいです!!
これから1週間外食が多いのに・・・。



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うーん・・・。そろそろ、停滞期っぽいなぁ

 朝 豆乳230cc
   カフェラテ 200cc

 昼 11:30
    マッシュルームのスープ
    海老と茄子のパスタ(トマトソース)
    紅茶120cc

 15:00紅茶300cc
    ジンジャーエール200cc

 夕飯 味噌汁
     煮物   
     ポテトサラダ
     コロッケ
     白身フライ 1個半
     お茶500cc


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今月の目標

2月後半に同窓会がある。その為にも・・・