（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
43.4kg
20.8%
朝：スリムトップス（シーフードスープ）＋イージーファイバー（1パック）
アミノサプリ
昼：コングレエッグ、ストロベリーファンタジア、ホットミルク
夜：フライドチキン（2ピース）、海老カツサンド（半分）、ビスケット（半分）
コールスロー
運動：なし
*****
家族や彼に心配されてるので置き換え食は今日でおしまい。
それにともなって日記をつけるのもおしまいにします。
最初は45㎏に戻せればいいなって思ってたんだけど
気付けばこんなに減量できていて、とてもうれしいです。
油断してたらあっという間に増えると思うから
そのときはまた戻ってきます。
でも、戻ってこなくて済むようにこれからも頑張ります☆
今まで見てもらってありがとうございました！
*****
ＢＭＩ：17.3（↓）
基礎代謝：1114kcal（↓）
内臓脂肪レベル：1（→）
朝：スリムトップス（ブラウンシチュー）＋イージーファイバー（1パック）
昼：ミニ幕の内弁当、ツナ＆コーンサラダ、
夜：焼肉、ご飯、サラダ
運動：なし
*****
焼肉おいしい！
*****
ＢＭＩ：17.4（→）
基礎代謝：1119kcal（→）
内臓脂肪レベル：1（→）
(´･ω･｀)ショボーン
43.8kg
19.3%
朝：スリムトップス（アロエ＆マスカット風味）＋イージーファイバー（1パック）
昼：ボリュームのり弁当、ポカリスエット
夜：鯛の塩焼き、ぶりの煮付け、かにちらし、おはぎ（1個）
運動：なし
*****
カウンタがクリアされたまま動き出しちゃった。
1000オーバーだったのになあ。
*****
ＢＭＩ：17.4（↑）
基礎代謝：1119kcal（↑）
内臓脂肪レベル：1（→）
朝：スリムトップス（ブルーベリー風味）＋イージーファイバー（1パック）
昼：お好み幕の内弁当、ツナ＆コーンサラダ、ポカリスエット
夜：豆ご飯弁当、お刺身、チーズポテト（1個）
運動：なし
*****
お肌が乾燥するわー。
*****
ＢＭＩ：17.4（↑）
基礎代謝：1116kcal（↑）
内臓脂肪レベル：1（→）
朝：スリムトップス（オレンジ風味）＋イージーファイバー（1パック）
昼：エビカツサンド、ポカリスエット、友達にもらったのどあめ（1個）
夜：スリムトップス（ホワイトポタージュ）、パフケーキ（1個）
いちごのミルフィーユ（1個）
運動：なし
*****
西遊記見逃したよ！
観る気なくした…
*****
ＢＭＩ：17.3（↓）
基礎代謝：1114kcal（↓）
内臓脂肪レベル：1（→）
朝：なし
昼：スリムトップス（パンプキン）＋イージーファイバー（1パック９
夜：すきしゃぶ食べ放題、柚子シャーベット、オレンジジュース、いちご
運動：なし
*****
た、食べ過ぎたー。
今もちょっと気持ち悪いです…
*****
ＢＭＩ：17.4（↑）
基礎代謝：1119kcal（↑）
内臓脂肪レベル：1（→）
へ(^^へ)(ノ＾＾）ノ♪
43.0kg
21.4%
朝：なし
昼：スリムトップス（みそ汁と大豆チップス）＋イージーファイバー（1パック）
夜：暴 飲 暴 食
運動：なし
*****
同期と新年会でした☆
久しぶりにみんなで集まれて楽しかった！
*****
ＢＭＩ：17.1（↓）
基礎代謝：1109kcal（↓）
内臓脂肪レベル：1（→）
(｀･ω･´)シャキーン
43.6kg
19.5%
朝：スリムトップス（メロン風味）＋イージーファイバー（1パック）
昼：お好み幕の内弁当、ハムマカロニサラダ、ポカリスエット
夜：にぎり寿司（10貫）
運動：なし
*****
旅行予約してきました☆
*****
ＢＭＩ：17.4（↑）
基礎代謝：1116kcal（↑）
内臓脂肪レベル：1（→）
朝：なし
昼：スリムトップス（ベジタブルポタージュ）＋イージーファイバー（1パック）
夜：チキン南蛮弁当、ヨーグルトフルーツサラダ
運動：なし
*****
有休使って1日ごろごろー＆旅行のパンフ読み。
*****
ＢＭＩ：17.3（↑）
基礎代謝：1114kcal（↑）
内臓脂肪レベル：1（→）
朝：スリムトップス（ピーチ風味）＋イージーファイバー（1パック）
昼：折詰め幕の内弁当、ツナ＆コーンサラダ（小）、ポカリスエット
間：ビタミンレモンキャンディ（1個）
夜：カレーライス、ゆで卵、ミルク、チョコバニラアイス
運動：なし
*****
明日は有休！
*****
ＢＭＩ：17.1（↓）
基礎代謝：1109kcal（↓）
内臓脂肪レベル：1（→）
朝：スリムトップス（ストロベリー風味）＋イージーファイバー（1パック）
アミノサプリ
昼：スモークチーズ＆ベーコン、練乳いちごパン、ホットミルク
夜：スリムトップス（カレースープ）
運動：なし
*****
彼がディズニーランド行ってくれない；；
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ＢＭＩ：17.2（↓）
基礎代謝：1111kcal（↓）
内臓脂肪レベル：1（→）
朝：スリムトップス（バナナ風味）＋イージーファイバー（1パック）
昼：ロースハムチーズサンド、友達にもらったアーモンドカナッペ（1個）
ポカリスエット
夜：ピザ、シーフードドリア、ハッシュドポテト
運動：なし
*****
そろそろ旅行したいなー。
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ＢＭＩ：17.3（↓）
基礎代謝：1114kcal（↓）
内臓脂肪レベル：1（→）
朝：なし
昼：スリムトップス（みそ汁と大豆チップス）＋イージーファイバー（1パック）
間：とんがりコーン、クッキー（1個）
夜：おでん、ご飯、チョコバニラアイス
運動：なし
*****
ごろごろ。
*****
ＢＭＩ：17.4（→）
基礎代謝：1116kcal（↓）
内臓脂肪レベル：1（→）
朝：スリムトップス（コーンポタージュ）＋イージーファイバー（1パック）
昼：エビフィレオ、白ぶどうジュース（M）
夜：味付半熟煮玉子ラーメン、ストロベリーアイス
運動：なし
*****
またなんか不完全生理っぽいものが来た気が…
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ＢＭＩ：17.4（↑）
基礎代謝：1119kcal（↑）
内臓脂肪レベル：1（→）
朝：スリムトップス（アロエ＆マスカット風味）＋イージーファイバー（1パック）
昼：ボリュームのり弁当、サプリ
夜：鶏の塩焼き、山芋玉子かけご飯
運動：なし
*****
体重の変動が激しいなあ。
*****
ＢＭＩ：17.1（↓）
基礎代謝：1109kcal（↓）
内臓脂肪レベル：1（→）
朝：スリムトップス（ブルーベリー風味）＋イージーファイバー（1パック）
昼：ミニ幕の内弁当、ツナ＆コーンサラダ、ポカリスエット
夜：焼き鮭、鶏の唐揚げ、山芋玉子かけご飯、ストロベリーサンドパン
運動：なし
*****
もはや運動する気ナッシンだな私…。
駄目だー。
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ＢＭＩ：17.4（↑）
基礎代謝：1116kcal（↑）
内臓脂肪レベル：1（→）
朝：スリムトップス（オレンジ風味）＋イージーファイバー（1パック）、ケーキ
ポカリスエット
昼：トリプルフロマージュ、ストロベリーココクッキー、ホットミルク
夜：スリムトップス（シーフードスープ）
運動：なし
*****
トリビア面白かったー。
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ＢＭＩ：17.3（↓）
基礎代謝：1114kcal（↓）
内臓脂肪レベル：1（→）
朝：スリムトップス（メロン風味）＋イージーファイバー（1パック）
昼：ペッパーシンケンサンド、アミノサプリ
間：職場の人にもらったプチチョコケーキ（1個）、プチ小豆ケーキ（1個）
夜：にぎり寿司（10貫）、茶わん蒸し（カニ）、バースデーケーキ
ブラッドオレンジ
運動：なし
*****
今日はお母さんの誕生日。
ケーキを買って帰りました！
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ＢＭＩ：17.4（→）
基礎代謝：1119kcal（→）
内臓脂肪レベル：1（→）
朝：なし
昼：スリムトップス（ブラウンシチュー）＋イージーファイバー（1パック）
ようかん（1個）
夜：ひじきハンバーグ、サーモンのお刺身、越前茶わんむし（カニ）
玉子かけご飯、いちご
運動：なし
*****
きーんーにーくーつーうーがー。
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ＢＭＩ：17.4（↑）
基礎代謝：1119kcal（↑）
内臓脂肪レベル：1（→）
朝：スリムトップス（ピーチ風味）＋イージーファイバー（1パック）
昼：カニと海老ときのこのクリームソース
牛肉とほうれん草の具だくさんスパゲッティー（醤油バター風味）
夜：チキン南蛮定食、チョコバニラアイス
運動：なし
*****
彼と初詣に行きましたー。
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ＢＭＩ：17.3（→）
基礎代謝：1114kcal（→）
内臓脂肪レベル：1（→）
(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
43.4kg
20.4%
朝：スリムトップス（ホワイトポタージュ）＋イージーファイバー（1パック）
昼：苺のタルト、アイスレモンティー
夜：パッパルデッレ 蒸し鶏とブロッコリーのクリームソース
ピッツァ・マリナーラ（エビ、イカ、ツナ）、ホットレモンティー
運動：なし
*****
今日は友達とバーゲン！
でもバーゲン品はあんまり買いませんでした；
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ＢＭＩ：17.3（→）
基礎代謝：1114kcal（→）
内臓脂肪レベル：1（→）
朝：スリムトップス（ストロベリー風味）＋イージーファイバー（1パック）
昼：梅煮しめのお弁当、ツナ＆コーンサラダ（小）、アクエリアス
夜：スリムトップス（パンプキン）、みたらし団子（1個）
運動：なし
*****
カウンタまだ直らないのかなー。
ずっと1ってかなしい…。
*****
ＢＭＩ：17.3（↓）
基礎代謝：1114kcal（↓）
内臓脂肪レベル：1（→）
(´･ω･｀)ショボーン
43.8kg
19.0%
朝：スリムトップス（バナナ風味）＋イージーファイバー（1パック）
昼：ボリュームのり弁当、アクエリアス
間：職場の人にもらった栗まんじゅう（1個）
夜：カレーライス、カレイの煮付け
運動：なし
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古畑終わっちゃったあ…
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ＢＭＩ：17.4（→）
基礎代謝：1119kcal（→）
内臓脂肪レベル：1（→）
朝：スリムトップス（アロエ＆マスカット風味）＋イージーファイバー（1パック）
昼：ミニ秋鮭弁当、生野菜サラダ（ツナ＆コーン）、アミノサプリ
職場の人にもらったウェハース（1個）
夜：カレーライス、ミルク
運動：なし
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風邪ひいちゃった。
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ＢＭＩ：17.4（→）
基礎代謝：1119kcal（↑）
内臓脂肪レベル：1（→）
☆(゜ｏ(☆○==(゜ο゜)ｏ
43.6kg
19.4%
朝：スリムトップス（ベジタブルポタージュ）＋イージーファイバー（1パック）
チョコサンドクッキー（1個）
昼：えびチキ、白ぶどうジュース（S）
間：オレンジフロート、ヨーグレット
夜：味付半熟煮玉子ラーメン、きびだんご（1個）、チョコレート（1個）
運動：なし
*****
Mr.&Mrs.スミスを観てきました。
壮絶な夫婦喧嘩でした。
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ＢＭＩ：17.4（↑）
基礎代謝：1116kcal（↑）
内臓脂肪レベル：1（→）
朝：なし
昼：スリムトップス（カレースープ）＋イージーファイバー（1パック）、ハム
いちご
間：プチバターケーキ（1個）、クッキー（1個）、チョコ菓子
夜：おせち、ブリ、ハム、麦ごはん、海苔佃煮、いちご
運動：なし
*****
食べ過ぎた！
*****
ＢＭＩ：17.1（↓）
基礎代謝：1109kcal（↓）
内臓脂肪レベル：1（→）
ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
43.6kg
21.4%
朝：なし
昼：スリムトップス（コーンポタージュ）＋イージーファイバー（1パック）、いちご
間：宇治抹茶プチケーキ（1個）、クッキー（1個）
夜：おせち、お雑煮、チョコアイス
運動：なし
*****
あけましておめでとうございます！
*****
ＢＭＩ：17.4（→）
基礎代謝：1116kcal（↓）
内臓脂肪レベル：1（→）
ゲスト さん
