朝：おでん（卵・大根・さつま揚げ２個）
　昼：ベーぐるサンド
　夜：味噌汁・餃子３個・ほうれん草のおひたし
今日は買い物に行ったけど、鏡で自分の姿を見たら買う気がしなくなっ
たよ・・痩せてから買おっかな。でもそんなこと言ってたら冬が終わっ
てしまう気がするよ。本気でがんばらねば！

　朝：かぼちゃスープ・ヨーグルト
　間食：サブレ１枚・チョコ２粒
　昼：雑炊・ぶどうゼリー
　夜：おでん（大根・卵・さつま揚げ）
今日の朝はお腹がすいて目が覚めた。だから起きぬけにお菓子食べ
ちゃった・・その分お昼を減らしたつもりなんだけどなあ。危なく朝の
食欲が爆発してしまうところだった！

　
　朝：食パン・かぼちゃスープ
　昼：お弁当・栗
　夜：回転寿司（４皿）
今日はまあまあかなー。でも最近便秘ぎみでお腹が苦しいよ・・毎日
ヨーグルト食べてるのに効果がみられない！あとは運動かあ。
今週も土日にジムに行かなくちゃ。

　朝：べーぐるサンド・ヨーグルト
　間食：温泉饅頭
　昼：梅ごはん・えびとブロッコリーのサラダ
　夜：味噌汁・春巻き・大根の煮物
今日はお昼のご飯を残そうと思ったのに無理だった・・だっておいし
かったんだもん！昨日おそるおそる体重計ったらやっぱり増えてるー。
どんどん目標体重から遠ざかってる気がする。やばいね。

　朝：ベーぐるサンド1/2・ヨーグルト・一口カツ１個
　昼：お弁当
　
　夜：味噌汁・ハンバーグ・サラダ
今日はまあまあかなー。バランスが良かった気がするよ。最近飲み会を
控えてるから家で夜ご飯を食べれて嬉しい！早く眠れるしね。お肌のた
めにもこの生活を続けないと。