52キロに!

日付
923 ()
53.5kg 20.5%

身長     163cm
筋肉量    40.0キロ
内臓脂肪    3
骨量     2.6キロ
基礎代謝   1210
カラダ年齢  20歳
右腕   1.8キロ  20.8% レベル2
左腕   1.8キロ  21.0% レベル2
右足   6.5キロ  29.5% レベル3
左足   6.5キロ  29.3% レベル3
体幹部  23.4キロ 14.5% レベル1


昨日の御酒の為体脂肪低め。
今、、、運動していない割にほっそり。
運動したいが、、、いろいろ事情ありその気になれず。

今日は食事控えます。


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今月の目標

52キロに落としたいと思いま
す。

食事制限はせず、エクササイズの
み。がんばります。