健康診断も終わり、気ぃ抜くとこのありさま。笑
まぁ、短期集中で頑張った自分への
中間ご褒美でちょっと食べ過ぎたﾀﾞｹですよ～（；^ω^)A

明日ｶﾗ、ﾋﾞﾘｰ再開します！！

健診の結果は届いてからのお楽しみ～
（って絶対54㌔台確実ですが…(;^_^A 実際結果見てません）
とりあえず、『肥満』の文字だけは見たくないっす☆

ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄに仕事終わってから岩盤浴に行って来た!!
…がしかし。変わらず。

どぉ頑張ってもこれ以上はﾑﾘっす☆

明日の測定の瞬間のキセキ*:.｡o☆ﾟ･:,にかけるしかないっ！笑

確か去年は53.1㌔だったと思う。
ってｺﾄは＋2㌔ ｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━━ﾝ!!!!!

恐ろしか～(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ

明日ﾏﾃﾞ痩せてますように☆彡　　…(-人-;)

もぉ、ﾀｲﾑﾘﾐｯﾄ迫る！！なので、今日は夜ごはん抜きﾃﾞｽ☆
ﾋﾞﾘｰやって、お風呂入って体重計乗ったら以外と減ってました。
いやいや、これでも充分なおでぶちゃん♪ですｹﾄﾞ。汗

はぁ～。気合入れるの遅かったっす。
それでも、いちお頑張ろう～

便秘ちゃん。
やばいって！！（;ﾟ;艸;ﾟ;）ぅ゛…
ここに来て、体重増えてたら間に合わないぢゃんil||li (つω-`*)il||li

今日も仕事ｶﾗ帰って来て、ﾋﾞﾘｰしましたょ♪
汗かきまくりでした☆
なんでもっと早く始めなかったんだろ。。

後悔先に立たず(´；ω；`)ｳｯ…

健康診断終わっても、ﾀﾞｲｴｯﾄは続けよ～

今日は地震で起きました。
TVつけたら、ﾜﾀｼんトコは震度４ﾄｶ３ﾄｶだった。怖い。
新潟の被害にあった人たち、大変だろうけど頑張って下さいm(._.)m

午前中、ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ！！
動いてる途中から背中が痛い。でもﾋﾞﾘｰに励まされつつ頑張った♪

今日で３連休もおしまい(ノωヾ*)

明日ｶﾗ早起き＆仕事頑張りﾏｰｽ(*￣0￣*)ノ ｵｫｰ!!

オールで遊んだら、減ってた!!
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟしたら、背中が筋肉痛を越えて打撲的な痛みになってた。笑


どんだけ～

なんとも。
ﾋﾞﾘｰ始めました。
…が、会社の人が基礎編を見てるらしく、とりあえずその他の３枚から借りたﾜｹ。
したら、応用編①と②と最終プログラムだしｗｗ
総合って感じの最終プログラムやってみたよ。
もぉ、汗ダク(;´Д`A ```＆すでにカラダだ痛いような。。
夜ご飯は少なめに、20日ﾏﾃﾞ頑張ります☆

明日っから、３連休でっす！！
食べ過ぎ注意で遊びまくります♪

ご飯、ﾏﾀ普通に食べちゃった。ヾ(_ _。)ハンセイ…

明日、会社の人からﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟのＤＶＤ借りるｺﾄになってるから、ｺﾋﾟってあたしも始めます☆
ちょっと出遅れてのﾋﾞﾘｰキャンプin♪
頑張るzoー(ﾉﾟдﾟ)ﾉ ｳｫｫｫｫｰ!!

どぉ考えたって、リバウンドでしょー(ノД`)
ってな感じで、復活しました。
よろしこﾃﾞｽ♪

夏だし、海だし、プールだし、水着だし！！！
ﾜﾝﾋﾟもﾀﾝｸﾄｯﾌﾟもｼｮｰﾊﾟﾝもかわいく着たいっっ！！
太ってる場合じゃねーっ！！

只今、生理㊥(-_-;)

20日（あと一週間!?）の健康診断で、泣かないように
いちお、努力をしましょ～ヾ(*ﾟοﾟ)ﾉｵｫｫｫｫｰｰｰ!!