朝：パン　ミックスジュース
昼：ほうれん草とベーコンのソテー　塩鯖　ごはん　味噌汁
夜：ハンバーグ　サラダ　じゃがいもソテー　ごはん　味噌汁　

今日は旦那クンの実家へ。むこうに行ったときはいつもけっこう体脂肪が減ってる。普段より気を使って動くからか？

朝：パン　ミックスジュース
昼：焼きそば
夜：ご飯　豚汁　チキンソテー　千切りキャベツ　筍の煮物　きゅうりの酢の物　玉子丼の残り　キムチ　アイスクリーム　

夜食べ過ぎてしまった～。

昼間こどもと公園に行って遊んだけど、そのあと一緒に3時間ほど昼寝してしまった。

朝：パン、ミックスジュース
昼：カレーライス
夜：ちらし寿司　お吸い物

今日はこどもと一緒に街に出かけたら、途中でこどもが寝たので、抱っこして家まで帰ったのがいい運動になってよかったかも。。。そのあと庭の草むしりもした。やはり動くとよいね。
　
朝：パン　牛乳
昼：ごはん　鯵の開き（すこし）　豆腐と玉葱の味噌汁
　　　　
またこどもと一緒におかしちょっと食べてしまった。

夜：野菜炒め焼きうどん　

今日は夕方子供と犬の散歩に行った。
普段はベビーカーに乗ってもすぐ嫌がるのに、今日はおとなしく乗ってくれたので、ついでに旦那クンのお迎えもかねて一時間ほどグルグルしてきた。
おかげで体脂肪がダウン。らっき～。
やっぱ運動って大事なんだなぁ・・。