なんや調子悪いです。
貧血？なのか？ふらふらします。
あああーーーまた生理前のあれだ。きっと。
今回はちょっとひどいみたい。体重は減ったけどあんまりうれしくないなぁ。
しばらく日記はのんびりでいきます。
ただいま～。夏休み終わっちゃったよぅ。たのしかったなー。
ううーん仕事がたまってるよー。２日頑張ったらまたお休み。
がんばろー
・朝ごはん 薄皮あんぱん1個(104kcal)
＊計104kcal＊
・昼ごはん またまた薄皮あんぱん4個(416kcal)
＊計416kcal＊
あんぱん好きやね。
・夜ごはん おそうざい少し(200kcalくらい？)
＊計200kcal＊
＊合計720kcal＊
○もっといろいろ食べましょう！
泉ピン子腹筋 左右 回ずつ
８の字エクササイズ 左右 回ずつ
べん→×
眠い！パンチで気合入れてみた。ほわちゃー
・朝ごはん なし(0kcal)
＊計0kcal＊
・昼ごはん (kcal)
(kcal)
(kcal)
＊計kcal＊
・夜ごはん (kcal)
(kcal)
(kcal)
＊計kcal＊
＊合計kcal＊
泉ピン子腹筋 左右 回ずつ
８の字エクササイズ 左右 回ずつ
べん→
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
54.5kg
今週はハードスケジュールだー。
日記はお休みなるかも。これ以上食生活が乱れないようにしないと。
・昼ごはん 薄皮あんぱん２個(264kcal)うまうま♪
＊計264kcal＊
・夜ごはん カレーごはんナシ(545kcalくらい？)
＊計545kcal＊
＊合計809kcal＊
○
…でもね夜中に残りのあんぱん食べてん。もう～
泉ピン子腹筋 左右 0回ずつ
８の字エクササイズ 左右 0回ずつ
べん→△
ゲスト さん
