しばらく53kg台が続いているので、とりあえず体重測るの休憩しちゃおうと思います。
色々コメントやり取りしていただいた皆様ありがとでした。
皆さんの励ましとかあったから約4kgの減量に成功したんだと思います(^ー^* )♪
皆さんの減量成功を心より願っています。
では。
◎天気:曇
◎59日目
寝坊したら体重測るの忘れてた
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
◆朝食:7:00
ご飯
冬瓜の味噌汁
食パン(少し)
ヨーグルト
ホットミルク
◆昼食:**:**
◆夕食:**:**
◆間食:
◆運動:
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
◎天気:晴
◎58日目
本当にキープしちゃってる・・・(*´ο`*)=3
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
◆朝食:7:00
ウィンナー
ヨーグルト
ホットミルク
◆昼食:12:10
ラーメン
◆夕食:20:00
ご飯
冬瓜の味噌汁
キノコ達の炒め物
◆間食:
コアラノマーチ
ゴマ団子
◆運動:
ナシ
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
◎天気:雨/曇
◎57日目
今はコレ位の体重を維持している自分を褒めてあげたいと思います。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
◆朝食:7:00
ご飯(なめたけ)
バナナ
◆昼食:12:10
ご飯
味噌汁
ハンバーグ
エビフライ
サラダ
プリン
◆夕食:19:40
豚シャブサラダ
◆間食:
アイス(ピノ)
◆運動:
ナシ
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
◎天気:晴
◎56日目
少し増えちゃった。昨日の夜のポテチとアイスがまずかったかなぁ。。。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
◆朝食:7:00
ツイストドーナツ(少し)
バナナ
◆昼食:12:30
ピザパン
ブドウジュース
◆夕食:19:10
うなぎ丼
◆間食:
コアラノマーチ
orbisプチシリアル(紅茶&ピール味)
ゴマ団子
◆運動:
ナシ
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
◎天気:晴/雨
◎55日目
土日に体重測るのサボってたから絶対増えてると思ったけど大丈夫だった♪
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
◆朝食:7:00
ご飯(なめたけ)
レーズンパン
◆昼食:12:10
ラーメン
◆夕食:19:00
豚シャブサラダ
ツイストドーナツ
◆間食:
アイス
ポテトチップ
チョコレート
◆運動:
ナシ
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
◎天気:晴
◎54日目
今日は気分転換にロングの髪をセミロング位まで切ってみたよん★
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
◆朝食:8:00
チョコスティックパン
◆昼食:**:**
ナシ
◆夕食:20:00
カレーライス
◆間食:
アイス
ポテトチップ
ヨーグルト
◆運動:
ナシ
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
◎天気:雨/晴
◎53日目
雨イヤだなぁ。。。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
◆朝食:8:00
チョコスティックパン
◆昼食:12:30
そうめん
◆夕食:19:30
回転寿司
◆間食:
アイス
ポテトチップ
コーヒー(砂糖&ミルク入り)
◆運動:
ナシ
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★