朝　なし
昼　ハンバーグ弁当
夜　冷やしうどん


合計　1000ｋcal


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・やばい～毎日夜食べてたら太るの当たり前だよ
前は置き換えちゃんと出来たのに最近だったら　ガマンがきかなくなってきてる・・・

朝　トースト　１枚　300
昼　ハンバーグ弁当　きのこのポタージュ
夜　豚キムチ　青菜のおひたし　豚汁　ご飯　イカフライ


合計　1500ｋcal



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仕事忙しすぎて書く気力なかったです・・・

朝昼

夜


合計


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やっぱり停滞期抜けてるっ(TдT) 　うれしい
生理が終わって３日後からへり始めました　人それぞれかもしれないけど私は　生理３日後から痩せ日みたいです

朝　コーンフレーク

昼　冷やしラーメン

夜　コーンフレーク


合計　1100ｋcal


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やったー、体重が１ｋ以上もへってました　停滞期入ってからこんなに減った事なかったので、ひょっとして停滞期を抜けたのかもです、今日一日食事に気おつけて明日の体重の変化できっとわかるはず！　明日の朝がまちどおしいです(/∇≦＼)