朝の記録
体重 体脂肪率
朝食:
昼の記録
体重 体脂肪率
昼食:
夜の記録
体重 体脂肪率
夜食:
ゥメモゥ
運動:なし
便:なし
朝の記録
体重 体脂肪率
朝食:
昼の記録
体重 体脂肪率
昼食:
夜の記録
体重 体脂肪率
夜食:
ゥメモゥ
運動:なし
便:なし
朝の記録
体重 59.0 体脂肪率 29.0
朝食:
昼の記録
体重 体脂肪率
昼食:
夜の記録
体重 体脂肪率
夜食:
ゥメモゥ
運動:なし
便:なし
朝の記録
体重 体脂肪率
朝食:せんべい
昼の記録
体重 59.0 体脂肪率 29.0
昼食:ロールケーキ お魚ソーセージ ご飯 カレーヌードル
夜の記録
体重 体脂肪率
夜食:たこ焼き 味噌汁 ちらし寿司 ロールケーキ
ゥメモゥ
運動:なし
便:なし
反省、、、、
本当に反省。
もうあかん。ほんまにがんばります。
朝の記録
体重 体脂肪率
朝食:惣菜パン2種
昼の記録
体重 体脂肪率
昼食:ランチ ロールケーキ
夜の記録
体重 体脂肪率
夜食:アジのフライ ハンバーグ パスタ サラダ ご飯
ゥメモゥ
運動:なし
便:なし
朝の記録
体重 56.4 体脂肪率 29.0
朝食:フレンチトースト
昼の記録
体重 体脂肪率
昼食:おにぎり お魚ソーセージ ちりめん ロールケーキ
夜の記録
体重 体脂肪率
夜食:アジのフライ ご飯 ポテチ
ゥメモゥ
運動:なし
便:なし