久しぶりです☆
ダイエットに関係あるのか分かりませんが
今月2回目の生理がきました。ダイエットで生理がこなくなる
のはよく聞く話ですが生理になるというのは聞いたことが
なかったのでびっくりです。今まではきちんと周期できていたの
ですが・・・。肝心の体重は減っていないんですけどね。。

ぁりがとー＾＾

てか今さっき急におなか痛くなって下痢に。。。いっぱい出たｹﾄﾞ今日ゎちょっと食物繊維とりすぎたかも＞＜；

食べる量が減るとどーしてもﾋﾞﾀﾐﾝ不足になって。。。ってそれが原因かゎゎからんけど便が出んなったりするって聞いた事ぁるで＞＜；

寒天サン＞
おめでとうございます(●^∀^●)
長い目で見たダイエットのほうが
リバウンドもしないしいいんでしょうね★
私ゎ早く結果がでないとダメなタイプなのですが。。。ワラ
私も食べる量が減ってから余計便秘です↓
なんなんでしょうかね(*ﾟ∀ﾟ)=3

ﾍﾙｼｰなものばっかりたべてたせいか５５ｷﾛになりました＾＾健康的なﾀﾞｲｴｯﾄだから一生続けれそうﾃﾞｽ♪

便秘ゎいまいち。。。三日に①回だったのが二日に①回になったｹﾄﾞ
汚い話、ころころしてるし；；原因がなんなのかもわからん＞＜；センナちゃやってみよーかな。。。

私は今156cm49ｷﾛなのであと4ｷﾛ落としたい

私は今156cm49ｷﾛなのであと4ｷﾛ落としたい

か-こさん＞
そうですかぁ＞＜
でも今気づいただけでも
ラッキーって思わなきゃですよ★
これからでもまだ巻き返せます♪
がんばってくださいね(●^∀^●)



あっきーさん＞
辛いって思うんぢゃなくて
それをパワーにできるのゎ
ほんとすごいと思います( *´艸`)
がんばりましょう♪


ないしょさん＞
友達も、太るってオモッて食べてると太るから
食べれば痩せるんだって考えながら食べてるとか
この前意味わかんないこといってたのゎ
そ-ゆうことだったんですね！
でも確かに考えこみすぎないのが
一番いいのかもしれませんね・・・
ストレスたまらないし
薬ゎ危ないですよね↓私ゎこーラックとかだけゎ
飲まないようにしています＞＜
漢方薬ゎどうなんでしょうか。。。


ぷーさん＞
ぜひお試しください★
でも主さんの話も聞いたりすると
やっぱり使うの抵抗でてきますよね＞＜

＞にゃんちゅーさん
ありがとうございます！
知りませんでしたー^^；
機会があったら使ってみます！

＞スレ主さん
薬は怖いですね(>_<)
苦手なんで薬以外のもので何とかしたいものです。
寒天はまだ未TRYです！
それも試してみたいです～今月もあと半月、頑張りましょう！！

主でーす。

こないだ、エピキュリアンダイエット、というのをネットでみつけました。
短期間で出来るダイエットじゃないのが残念なんですけど...
好きなものを食べ、ストレスを感じない事によって、ドーパミンとセロトニンを利用して痩せる、というもの。
太るから好きなものを食べない、じゃなく、好きなものを量を少なく食べ、満足して痩せる、というかんじかな？
考え方をプラス志向にする事によって満足感を得て（例えば運動してる時、「あー辛い」ではなく、「これで痩せられる♪」にかえるだけで）痩せるというヤツらしいです。
興味のある方は検索してみてちょ＾０＾

あと、便秘薬使ってる方、長い間飲み続けていると、腸の弾力がなくなって、真っ黒になるんだそうです。またそれが出ない状態をつくる、という悪循環を繰り返すみたいです。飲むのをやめると治るみたいですよ。
わたしは便秘を（あまり）しないので、何日も出ないくて苦しい思いをされてる方に無責任な事を言いたくないのですが、そういうことがあるということも知っておいてほしかったので。

わたしのこれは出る！は、玄米、麦、大豆、寒天ですかね。
やっぱり野菜中心になりますねー。

ではあと約2週間、がんばりましょー！

はじめまして。

彼氏と今月から遠距離になりました。
会うたびに綺麗になっていたいので、ダイエット始めます。
10月までには52キロ（－３㌔）
12月までに50㌔を切れるようにがんばります！！

カロリー計算とウォーキングでダイエットします☆

にゃんちゅーさん＞勇気を出して体重計にのってみました。恐ろしいことに(泣)

悲観的になってる場合ではないと危機感を感じ、ウォーキング1時間してきました。
それにしても、もう9月半ばを過ぎたのにこの状態なんて・・・

ぷ-さん＞
結構雑誌とかにも乗ってるので
有名だとおもってましたぁ↑
私一週間くらい平気で出ないので
タベスギたなって思う日ゎセンナ茶のんでます★
ドラックストアで結構入って(袋)
２００とか３００円くらいでかえます♪
まずいんですけど飲むと８時間後くらいに
すごい出ます！ワラ
だからつぎの日に予定なかったりする日にお勧めですｗ
けど最後のほう、出しすぎると下痢っぽくなる人もいるので
様子みたほうがいいと思います＞＜

＞にゃんちゅーさん
センナ茶って初めて聞きました！
かなり効きますか～？元々あんまりおなかの調子良くないので研究中なんですが（＞＜）

寒天さん＞
私ゎめんどくさいので
センナ茶でだしちゃってます！
そんなのでいいのかわかんないですけど↓


チョコミントさん＞
我慢できるときとできないときありますよね↓
私も波に乗ってる時ゎよかったのですが今ゎ。。。
ってかんじです・(PД`q｡)・゜・


か-こさん＞
相当たべちゃってますね！！
一回乗ってみないと危機感かんじないでしょうし
勇気を出してがんばってのってみてください
！！

絶望的！！昨日はアイスクリームを３つも食べて、菓子パンまでも食べてしまいました。以前は我慢できていたのに、最近は食べたいと思うと、頭の中が食べ物のことばかりになり、最終的に暴食に・・・・

既に、今朝は鶏そぼろ、菓子パン2個をペロリと完食(泣)
体重計に乗るのが怖い。

体重1キロ増えてしまいました。
食欲が抑えられません。
ちょっと焦ってきました。
やはりダイエットには我慢が必要なのかな？？

体重減りません。おかし食べたい。。てか食べてしまった＞＜。

便秘解消のつぼ押してますよ＾＾あってるかいまいちやけど。。。

一日食物繊維１０ｸﾞﾗﾑ目標にがんばろ！

か-こさん＞
私も沖縄にいったせいで
食欲増大です↓
なんかいい方法ないですかねぇ↓

かぐやサン＞
まったく同じ状況です↓
離れてる間こそ自分みがき
がんばりましょう☆

昨日、ジムに入会しました。
心機一転運動に励みたいと思います。
いま、恋人と距離をおくことにしました。
その間に少しは痩せてキレイになりたいと思います。
ちょっと魂が抜けぎみですが、がんばります（笑）

生理１週間前くらいの危険期になってきました。昨日は、またまた過食に走ってしまいました（泣）１週間くらい食事コントロールが続いていたのに･…
だれか暴食を防ぐいい方法があったら教えてください！