あやちんさん

ラテラルサイトレーナー！！
それまさにあたしが日本にいたとき買おうと思ってたやつです！！
続けて効果でたら教えてくださいね☆
あたしはもうかれこれ２ヶ月は週の半分は仕事先まで１時間近く歩いて、ほぼ毎日各種筋トレして時間のある時(月に数回ですけど)はプールに行って泳いで歩いてってしてるんですけど、一向に痩せなくて。。。
ほんと絶望感が。。。
こないだ日本に一時帰国したときに自分の体型のヤバさに改めて気づいて、それからは今までのメニューは続けつつ、夜はほとんど食べないようにして、先週から縄跳びも始めました。
これで効果出てくれると思いますか・・・？
ちなみに日本から体脂肪計付き体重計も買って持ってきたので、最近は毎日何回も計ってます。

はじめまして、こんにちわ(＊＞▽＜）
新しくみんなの仲間に加わりたいと、おもっている１５歳１６６センチ５５．５キロの下半身でぶっ子です
太ももが５４センチもあってジーンズが穿けません（TーT）
ここでは先輩方が多いのでいろいろいいアドバイスが聞けそうなので　カキコしました。目標は太もも４６センチで１２月までには５０センチになりたいです！！よろしくお願いします☆★

ぴろこさん、ゆきさん始めまして☆
さん付けじゃちょっとかたいのでちゃんづけして呼んでしまっていいですかね？？

みんな同じような身長・体重みたいですね（＾д＾）
がんばりましょ♪

では早速ダイエット日記です☆
朝：ゴハン1杯、お味噌汁、ゴーヤーチャンプル、目玉焼き
昼：１０穀米おにぎり、スープ春雨
夜：豆腐ステーキ、玉こんにゃく、マーボーナス味見
運動：ラテラル・サイ・トレーナー２０分


みんなから見てどこか見直したほうがいいところありますかね？？
ラテラル・サイ・トレーナーとは、夜中の通販で買ったステッパーのことです。今まで月に一回ほどしかやってなかったのですが（笑）これから出来るときは、少しでも行うつもりです。

ぴろこちゃん
あやちんも一度52キロまでやせたのにまた太ってしまい、今回こそリベンジで痩せたいと思います。6～8月はどうやって4㌔も痩せたんですか？ぜひ聞きたいです☆

ゆきちゃん
海外に住んでるんですね☆素敵♪
あやちんの両親も海外に住んでいて、春までは学生だったので休みの度に2.3週間滞在してたらすぐ太っちゃってました。
好きな彼のこと考えるとダイエットも頑張れる気がしますよね♪

むくちゃん
あやちんも朝作る時間なくてゴハンも冷凍したの暖めるだけとかですが、昨晩の残りものだと準備もなく楽チンですよ☆
彼とは夜ご飯同じ時間に食べるんですか？
あやちんは彼氏の時間に合わせて食べて食べてたら太っちゃうので、さびしいですが先に食べてます☆
彼はダイエットに協力してくれますか？？
もし一緒に食べてるなら減らすの難しいですよね。。

おはよう！
あやちん、ぴろこさん、ゆきさんよろしくお願いします。

あやちんは朝重視ダイエットなんですね！
私は朝は一応会社に行くので食べてますが、パン一枚が限界です。昼は普通どおりで、夜は私も彼と住んでいるので一緒に夕食なので減らせません。。。

なにか良い方法はないでしょうか？？？

はじめまして☆
あやちんさん婚約おめでとうございます＾＾
私は今海外に住んでて太っちゃって。。。
162㌢60㌔です。
もともと55㌔前後だったんですけど。
とりあえずはそこまで戻すのが目標で、最終的には50㌔までになりたいです。
好きな人(彼女いるんですけど。。。泣)が細身の女の子が好きなので、もし帰って会えるならそのときのために少しでも痩せてキレイになりたくて。
同じような身長体重の人と話す機会がなかったので励みになればと思って書き込みました☆
よろしくお願いします！

初めまして。そしてあやちんさん、ご婚約おめでとうございます！式に向けてのダイエット、ステキですね☆応援してます！
ワタシは6月～8月で4㌔減ったのに、また食べ始めてしまい、現在は163センチ60㌔となってしまいました。もう一度がんばりたい！と思い、書き込みを決意しました。くじけないようにがんばりたいです。よろしくお願いしますｍ(__)ｍ

むくちゃん始めまして。
ダイエット一緒に頑張りましょう☆

さっそくですが、私は朝いっぱい食べて昼は軽め、夜は野菜中心で炭水化物控抜きというダイエットに挑戦しようと考えています（＾Ｏ＾）
夜ゴハンは彼の分も作ってるので、その分私は朝に食べるようにしたいと思ってます。
むくちゃんはどんなダイエットを考えてますか？？

はじめまして！
おめでとうございます。
私は３０歳代ですが、身長１６４センチ体重６０キロです。
よかったらご一緒にお願いします。