主さん男だったのかァ
まァね、１６３cm６７kgでウエスト９０って?!とも思ったんだけど。
うちの旦那なんか見てると、男のほうが本気になったら
痩せるのも早いですよ。
早く本気になって、すっきりした姿で結婚式むかえてください。

スレ主です。

そうですね。仕事でストレスが溜まってるせいか言い訳くさい事ばかり言ってしまうんでしょうね。
まずはもっと前向きにならないとダメですね。

これからの時代は男も料理の一つや二つできないとダメだから
少しずつ覚えていこうと思います。

自分がしっかりしないと本当に「美女？と野獣の結婚式」に
なりそうなので毎日できる事からはじめていきたい。

ストレッチもしてみます。

ほっときなよ、こんな人。

３です。
だァかァらァ！言い訳をしない！ってことですよ。
全部言い訳じゃないですか。できない理由ばっかりですよ。
12さんは呆れてしまったんですよ？
「ああ、この人は何いっても無駄だ」って思われたんです。

結婚されるのならなおさら、お料理をするなど
自分の今の生活、今の考え方を変えないとなにもかわりませんよ。
今までの皆さんが教えてくれたレスをよく読んでよく考えてください。

スレ主さん

何を言ってもNo.9～No.11のように返されちゃうと
もう何もアドバイスできません。

ご婚約中なんですね、おめでとうございます。
スレ主さんがおかれてる立場の中で何ができるかは、もうスレ主さんご自身にしかわからないようなので
いい方法を見つけて、来春の挙式に向けてがんばって下さい。

（１０のつづき）
細かくスレ分けしてすみません。

ご飯を自分で作れと言う意見がありましたが、料理なんてした事ない・・・（汗）
料理の本でも買ってみようかな？料理って簡単に作れるもんなんですか？でも１１時に帰ってキッチンでガチャガチャしてたら
義理母や婚約者に怒られそう（笑）
春に式を控えてるのでそれまでには「たぬさん」から脱出しておきたい。

（９のつづき）

接待がまだない頃で、仕事の時間もまだ短かった時は
会社に行く前にジョギングをして１年で１３ｋｇ痩せた事あります。

でも今の仕事のリズムに変わって１年で１０ｋｇ戻った。
友達には「たぬさん。」って呼ばれるし辛いです。
「たぬさん」と言うのは「たぬきさん」って意味です。
たぬきみたいな腹なんでｗ

スレ主です。
「痩せさせてくれない。」と言うのは分かりやすい様に言っただけで別に周りの人のせいにしている訳ではありません。

お昼は毎日誘われるのですがもちろん「昨日食べすぎてから今日はやめておくわ。」とか「ダイエットしてんだよ。」って
断る日もあります。
でも毎日断るのは何か相手に悪くて。
社員の少ない会社だからランチを断ると、その子は一人でランチを食べに行く事になるから余計断りつらい。
その人はお弁当持って来る様なキャラでないし。
その人は私よりも太っている（身長はほぼ同じなのに私より２０ｋｇ重い）ので本当は「ダイエットしてるから。」って言葉は
その子にとって嫌味になるんです。


接待は週３、４日あります。
もちろん、接待の席でからあげ１個とかサラダだけしか食べない時もあるけど、食べないと相手も気を使って食べないんですよ。
お金出すのがこちらなもんで。

家の者にも「夕食はヘルシーにしてほしい。」と頼むのですが
それも３日くらいで気ずいたら普通の食事を作ってるんです。
しかも夕食は義理母が作るので「ヘルシーがいいって言ったのに
とんかつかよ。」とか言えない（汗）

こんにちは。私と似たような環境です。
なので、よくわかりますよ。

「お昼に、お弁当を持ってきましたので、今日は・・・」
と断わった人がいたらしいけど、なんだかいずらくなったりして、
やめてしまった子がいたみたいで、何も言えずにいます。
好きなものを選べれば良いけど、選べないし、残せないし～

で、私の場合、半身浴でちょっとは、痩せたけど、もうちょっと、
体をしめたくって、今はジムに行ってます。

仕事は８時～９時に終わるので、会社の近くのジムに行ってます。
１２時までやっているので・・・
はじめは、疲れたけど、今はストレス解消になって、楽しめてます。

スレ主さんは、１１時頃とのことなので、仕事の日は無理だとは
思いますが、休みの日だけでも、何かされるのも良いかもしれません。
それも無理なら、トイレに行ったとき、膝の上げ下げや、
ラジオ体操、夜、ストレッチしたり・・・
お昼食べた後に、お散歩とか・・・

ちょっとしたところで、体をひねったりすると、
しまってくるので、見た目、かわると思いますよ。

応援しています。

タイトル見て、この前テレビで見た、太ったからだが好きで、彼女や奥さんに無限に食べさすフィーダーっていう変態と付き合ってるのかな、なんて思ったけど！　はっきりいって、はぁ？です。痩せさせてくれない、って自分のせいじゃん。まるっきり。別にあなたの環境ってごくごくフツーじゃん。職場の同僚や接待相手も全部デブなわけ？食べすぎてることを人のせいにしちゃあダメだよ。

まず、性格治して！人のせいにするんじゃなくて、その前に自分の責任で行動する。付き合いでラーメンって言ってるけど、本当は自分が食べたいからでしょ。ひとりでヘルシーなランチを食べるのか、ラーメンを汁飲まないとかコントロールして。あなた次第。で、頭使う。接待を焼肉じゃなくてしゃぶしゃぶや懐石にするとか。そこでも食べるのに集中すべきじゃないし。普通接待ってする側は食べてる場合じゃないと思うんだけど。される側？もっと会話に集中すれば？　それに毎日じゃないでしょ、接待の次の日は昼食や夕食を半分くらいで我慢するとか。親に作らせずに自分でやるとか。夜11時ならまだできる時間あるし。何か自分でやるのも運動になるよ。

ぁたしがよく使う手なんですけど、周囲に『ダイエットしてる！』って

宣言するんです！　昼は同じ麺でもサッパリそばにするとか、

接待でも『最近コレステロールとか気を遣ってて』とか言えば

全然失礼じゃないと思いますょ↑　

ぃや、大人の社会では失礼かもですが･･････。。

職場の環境が理由で･･･ってことみたいですが、職場でも太ってない人

もいるはずです。。　その人が同じ状況でどう行動を観察してみるのも

ぃいかも★

まず、スレタイ見て、
こんなこと書いちゃう人は一生痩せられないだろうなーっておもいました。。。
同じような環境でも私、そんなに太ってないですし…毎日体のこと意識してるから。

朝抜いたら増えますよ。
朝抜きを実行したら午前中しっかりアタマが働かないし、体は守りに入る。
だれかとどうしても一緒にご飯のときは、職場だったりしたら知った顔だし、今ダイエット中なんですって一言言って、ちょっと量を減らせばいい。
夜にお酒が入るなら、炭水化物をなくせばいいし、食べるのもゆっくりたくさん噛んで、同じ時間食べてても量を減らすことはできる。お酒だって乾杯のときにビールなら、それをゆっくりのめばいい。飲むペースや食べるペースが遅くても接待はできます。
家で作ってくれたものを食べるなら、それこそ家の人に減量したいって言って、夜にガッツリ食べない。家のごはんのメインがてんぷらだったとして、外でごはんじゃないんだから、衣をはずすことだってできる。
家の人に頼り切らないで、食事の盛り付けや洗い物やお風呂掃除なんかは自分でする。

全部自分で改善できるじゃないですか。
まずは朝ゴハンをちゃんと食べるべきじゃないですか？
それにコーヒーは体を冷やすから、減量したいなら逆効果。
先生にゴハンに連れまわされる学生だって、上司におごってもらうOLだって、部下にときどきおごらないといけない管理職だって、食事制限での減量はできますよ。

ちなみに私は朝４時出の夜１０時戻りだけど、意識して減量をして、３ヶ月で１５キロ落としたことがあります。一人暮らしだから家のことは全部自分でやらないといけない。寝るのは１２時回ってることも多々。

スレ主さんの場合、自分のことは自分でする。これだけでずいぶん違ってくると思いますけど？
ヒントはたくさん書きました。
簡単にやせようなんて思わないでください。

急にガクガクと減るようなダイエット法は知らないですけど。

夜の接待は毎日のようなことですか？
頻度にもよるとは思いますけど、
家での食事の時は気をつけられますよね？

野菜の物を一品増やすとか、
食事の前にお茶や水をこっぷ２杯飲んでから、汁物→野菜物
と食べてから、食事を始める。
おなかの様子を見ながら、ごはんの量を調整する。とか。

もっと言えば、接待の夕食の時だって「焼肉～」って
肉でごはんをガンガン食べるのではなくて、
野菜焼きとかサラダを主に食べながら、肉もつまむっていう風に
するとか、
居酒屋や飲み屋でも、揚げ物じゃなくても酒の肴ってあるじゃないですか？
枝豆、冷奴、冷やしトマト、漬物等
食べていれば、周りの方だってそうそう気分を害するとは思えませんけどね。
いろいろ気をつけられると思いますよ？

運動は、出来ないってことですけど。
お風呂上りにストレッチをするとか、通勤時に自転車を使ってるなら
少し早く出て、歩くとか、会社ではエレベーターを使わないとか
休みの日はできるだけ、スポーツをするとか。
いろいろありますよ。

自分がそうだったので、思いますけど。
「言い訳をしない」これが一番です！
「出来ない理由」を探すのはやめにしませんか？

ゆっくりでも体重落ちますよ？
１ヶ月に１キロ減でも半年したら－６キロですからね。
明日から･･･と思わず、今日から一つでもいいから
やってみてはどうでしょう。

皆そうだよ。太ったのは、環境や人のせいじゃない。