一緒にがんばりましょうねぇ！！
　小顔になる裏技教えます★（もう知ってたらゴメン
舌をベーっと出してください。　そのまま
天井（上）を向きます。２，３分間キープ！！
キツくないですか？あごのあたりが痛くなりますよね。
これを続けると小顔になりますよ！　　私はお風呂
に入りながら３分やって上がって鏡見たら
すでに顔、小さくなってました！
１週間続ければカナリ変わると思われます(#^.^#)
小雪もこれやってフェイスライン
引き締まったらしいです！！

流星＞応援ありがとうございます！
４キロも痩せたなんて凄い。
私もがんばって４５キロにはなるつもり
です（笑

里香さん＞＞＞
書類審査かぁ！！ゥチなんて、そぉいう記事だけこと細かく見て・・・「はぁああああ」って感じだっ（・-；）親にも言ってないしなぁあ。。。まぁ、高校になったら受けるつもりです！！！だから、今のうちに痩せて、キープしておこっかなぁみたいな（笑）受験のとき、自分のコンプレックスとも戦うのはゴメンですから（＾-＾；）なんだかでっかい夢をウチは追いかけたがる人間なんです（笑）一緒に頑張りましょうね～！！！（＾皿＾）

流星さん＞＞＞
ィィですね！！それ！！！でも、リバウンドとかしたり、やせにくくはならないんですか？？？基礎代謝まで減らないかどぉか少し心配かもですッッ（・-・；）ただでさえ痩せないのに・・・（；-；）ところで間食はしていいんですかぁ？？？？なんか最近過食気味で困っちゃいますょお（＾-＾；）みんなと一緒に頑張んなきゃ！！

めぇこさん>>
ただ今です！(*^o^*)はい、頑張りましょうね☆
ぅーん…前にあたしが２週間で４㌔痩せた方法
なんですけど、
朝にリンゴとニンジンを細かく切って、水50ml
ミキサーにをミキサーでジュースにしたものを
飲みます。

昼は好きなものを食べます。

夜SSSDで頑張る。

で４㌔痩せましたよ☆
ご参考までに～(^－^)b

里佳さん>>
初めまして(*^∀^*)
オーデション頑張ってくださいね☆
応援してます!ダイエットも頑張り
ましょうね～!!

めぇこさんはモデル目指してるん
ですよね？？　良かったら私と
いっしょにがんばってくれませんか？？

細い！？ありがとうございます。
オーデはまず書類審査なので、
結果は１週間後ですよ☆

里香さん＞＞＞
ぉお！！細い！！！軽い！！！（・□・；）私とは全然比べ物になんないです！！！（恥）ゥチは・・・・・・、１６５㌢の５９ですッッ；；ぃゃだぁ～・・・・標準体重とヵってなんヵさみしぃです；；；（？）オーデは楽しかったですかぁ？ってヵ、里香さんってもともと痩せてたんですか？？？

ちぃこさん＞＞＞
こんにちは！！！
ゥチも全然体重変わんなくて困っちゃってます（；-；）ドノくらい続けてるんですか？？？
でも、間食しないようにしてるのって、結構努力しますよねッッ！！精神的になんヵ、ゎあああってなります。（笑）だから、努力してるなら、きっときっと叶うはず！！と信じて頑張ってみようとゥチはおもってますょっ（＾-＾）なのでお互い頑張りましょう！！！

お久しぶりです。
忙しくて全然書き込みできませんでした。
体重は全く変わりません。
水をたくさん飲んだり、間食しないようにしてるんですけど・・・

今の体重→４０キロ

断食ですかぁ～～。んー、無理かも（笑
身長体重・・。恥ずかしいですねー
笑わないで下さいね。。　　１６０センチ４６キロです。
できればみなさんの身長体重も教えてくれませんか？？

流星さん＞＞＞
お帰りです！！！ウチも早く修旅いきたいなぁ～！！！
でも、ダイエット成功する予定を遅くても春休みなんで、それまで頑張って痩せて～っってかんじにしたいんで、ウチも頑張ります！！また一緒に頑張りましょうね！！
ところで、どぉいぅふうにすれば痩せるんですか？？うち、食事の量減らしてもまったく痩せない・・どぉしましょぉ？？？

みなさんこんばんは～☆
ただ今修学旅行から帰ってきました!
なんか新しくメンテナンス？されてて
びっくりしました笑。
旅行で食いまくっちゃったんで、
今日からまた頑張ります(o^∀^o)

里香さん＞＞＞
ぉぉ！！頑張ってくださいねぇ！！！３㌔かぁ～。。。ゃっぱし、食事制限と運動じゃないですか？？プールは痩せるらしぃです！！人間って、何もしなくても９００㌍は消費してるから、９００㌍はとっても大丈夫！らしぃっすょ～（＾－＾）ところで里香さん、身長体重いくつなんですかぁ？？！

かなきょんさん＞＞＞
ほぉぉおお～！！なるほど②！！ありがとうございます！！んじゃあウチはそのホメオタシスってャツなのかな？？？１４００くらいに抑えてたんだけど・・・（・-・）１ヶ月で３㌔減の予定だったのに、まだ５００㌘しか減ってないょ～・・・もぉ３週間続けてんのに。。。（；-；）どぉしましょぉ？？！助けてくださぁい～（>-<；）

＞めぇこさん
ホメオタシスっていうのは身体の機能を保つ性質のことです。急に痩せちゃったら、何かやばいぞ！エネルギーを使うなって身体が反応しちゃって、痩せにくくなるんだって。だから急激にやると痩せにくく、元の生活に戻ったときに、リバウンドということになるんです。
色々調べてみましょう。ネットには役立ち情報が満載ですよ！

＞里佳さん
オーデションがんばってくださいね。
3kg急に落とすとなると断食とかでしょうか？
その後のリバウンドは怖いですけどね。

脂肪燃焼スープっていうのもいいらしいです。

応援して下さって
ありがとうございます！！
実は明日スターダストのオーデに応募
するんです。絶対受かりたいです(>_<)
　私は毎日ウィンクを両目４０回位
してます。左の方が目の筋肉が弱いなぁ・・と
思ったので。あと夕方１５～２５分歩いて
います。　前の質問なんですが３キロくらい
落とせるような方法しりませんか？？

みなさんお返事どぉもですっっうれしいです～（*＾＾*）

流星さん＞＞＞
１食置き換えかぁ～～～憧れます！！どんくらい効果あるんですかぁ？？？気になる！けど、できなぁぃぃぃ（；-；）ところでステッパーってなんですかぁ？？？やっぱりなかなか痩せないです～～～（>-<）
そぉだ！！ヴァームって缶じゃなきゃ効かないようですょ；

haikoさん＞＞＞
１ヶ月で４㌔ですかぁ？？！すごいです！！努力しましたね！！実は、以前拒食気味になっちゃって、今とはうって変わっての体重なんですょぉぉぉ（；-；）だからなのか痩せにくいのかな？？？どぉすればィィんだろぉ？？？

かなきょんさん＞＞＞
ホメオタシスってなんですかぁ？？！なんヵ響きが面白いですね（笑）ウチの友達で、中２になってから急激に痩せた子がいて、羨ましいんですけど、皮が若干残ってるので、拒食症なんじゃないかって心配になることがあります～（・～・；）でも、やっぱし羨ましいんですょねぇ（*＾＾*+）

里香さん＞＞＞
ィィですね！芸能界！！！実は②、私もモデルに憧れてて・・・（*・・*）モデルになれなくても、モデル並みの身体にはなりたいわけですよ！！（笑）里香さんは普段どんなことやってきてるんですか？？？

＞里佳さん
芸能界？！すごい。目指せるもんなんですね～。
私の将来の夢には無かったですけど・・・
がんばって芸能界目指してください！

＞haikoさん
飲み会ね、無くなったの～。
この生理後の痩せ期を神様が食べないようにしてくれたんだわ☆
お仕事お疲れ様です。
私は結局定時であがって飲み会のために急いで帰ったので、走る暇無かったですよ～！
今日は絶対に走ります。焦らずゆっくり頑張りましょう☆

＞レオナさん
どうでしょう？
私５㎏痩せてもわかんないって言われてます。
それもどうなのって感じですが。
顔が痩せないからかな～？？

かなきょんさん流星さん見た目重視で頑張ります！！でもある程度体重も重視して４分６分くらいの勢いで頑張りますぅぅ★ちなみにやっぱ５キロくらい痩せないと見た目にもでませんかね？？

＞かなきょんｻﾝ
飲み会は乗り越えれましたか?? 今日は仕事が疲れて、いつもより少し大目に晩ご飯たべちゃいましたが、適度でやめれたので一安心☆☆ 走る元気もなかったけど、ｽﾄﾚｯﾁと腹筋と逆腕たて伏せはできました!! 焦らずゆっくりですね♪


＞里佳ｻﾝ
芸能界ってすごいですね!!勝手にｶﾜｲｲｲﾒｰｼﾞしちゃってます◎ ③kg痩せれる方法があるなら、私もぜひ教えてほしいですよッ!笑)

私は芸能界目指してるので
ダイエットしてます。45キロが
目標ですね！
3キロくらい落とせる方法知ってますか？？

＞haikoさん
焦りは禁物ですよ～！
私も昨日からジョギング再開しています。
しかし今日は飲み会・金曜も飲み会。
カロリミット飲んで、がんばります。
anan読んでみますね。逆腕立て伏せもよろしく。

①週間走ったり腹筋したけど、体重落ちません(;_;)　　　けど、ｳｴｽﾄは‐3cmになりました◎焦りは禁物ですよね☆ 　　　　　　　　　　　 ＞かなきょんｻﾝ
逆腕たて伏せみたいなｶﾝｼﾞですかね?私もたまにしますが意外にキツいですよね(>_<)今週のananにもﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ使った方法とか書いてありました☆