６キロ減量頑張ってください。
なんか私のコメントが連続になって
いるのですが・・・。
９１とか８９が無くなっていませんか？？

参加∪てもぃぃですヵぁ?
現在＋４８㌔＋目標→４２㌔＋ﾃﾞｽ＋＊＋＊
間食∪なぃで,ちょっとずつでも体重ぉと∪てぃヶたらなぁｯとぉもｯてます!!!

頑張ってくださいねー☆

やっと人来たー！！
凄いですね。何をしてそんなに
痩せたんですか？？

最近来ないね。。。

がんばりま～す！

ふろらんたんさん＞＞＞
はじめまして！！よろしくです！！！
里佳さん＞＞＞
去年は今はちょうど痩せどきで毎日すごく楽しかったのになぁ・・・ちょっと後悔！！
でも、キープだけでも頑張ってください！！十分痩せてるんで！！！

初コメントです。
スクワットはやりすぎに注意してください！
急に過激にやりだすと膝や腰を痛めますから！！
私の友達も実際スクワットでぎっくり腰になりました。

１０回～２０回から少しずつ慣らしていって回数増やす方がいいと思います。

一日何回やればいいかな？？
スクワットってけっこうキツいよね！！
　毎年、冬～春ときて何キロか
太る感じがする。　今年は太らないように
今をキープ！というか理想はキープじゃなくて
マイナスなんだけどね（*^_^*）
３キロは落としたい！！！

里佳さん＞＞＞
うんッッキントレみたいに本格的にやらなければ大丈夫だとおもいますょ♪（＾＾））

んですねぇ。。。なんだヵウチラだけでさみしぃですねぇ～（・-・；）大人の人達は忙しいのかなぁ・・・でも、来てほしいです！！！！そのほういろんな知識が文明開化するし！！！

太くなるの！？
そんなすぐにムキムキにはならないから
ある程度やれば細くなるよ。と書いてあったので
「いいかな～」と思ったんですけどね(-_-;)
人によって違うのかな？？
　ていうか、ここ私達だけがコメント
してるね、最近（笑

スクワットかぁ・・・ぅちも、①時期痩せたときに、キープしなきゃ!ッておもってやってましたぁ（＾＾）でも、今年の夏に筋肉つけようとおもってやったら、本当に太くなっちゃって。。。ちょっと、ちょっとちょっと！！！ッてカンヂですよ（＾＾；）でも、エネルギー消費にはぃぃかもッッ♪本格的なスクワットはまぢで効きすぎて太くなります！！

へぇ～！　聞いた事ありますが
芸能人って雑誌とかＴＶで見ると
普通の体系でも実際見るとガリガリだって
いいますもんね。。どれだけ細いんだ！！って感じ
　今、足をすごく細くしたいんで
スクワットとかやろうかなぁーって思ってます。
確実に細くなる方法って無いかなぁ？？

でも、水ダイエットってぁるんですよぉ！！！で、実際去年４キロほど痩せましたぁ（＾＾）でも、痩せることが楽しくなって取り返しのつかないことになっちゃってぇ（＾＾；）で、リバウンド～（＾□＾；）みたぃなぁ？？？
　そのトモダチやバイくらい細いんです！！！今日学校のころ、すごく仲良くて、、、でも、「朝チョコケーキ一口しか食べてこなかった～」とか、「パン３口しか食べなかった～」とヵ。給食も半分以上残すこだったんで・。。。みんな「骸骨みたい。」とヵ「骨と皮ジャン」とヵ言ってて、でも、広告に載るとそんなにガリガリに見えないんですよ！！だから、実際モデルの人ってそんなに細いのかなぁって。。。そぅするとかなぁり今の自分には無理なんでぇえ。。。。だヵら、今日プール行きます！でも、１ヶ月くらい続けてるのに全然痩せないんです（；-；）流星さんのダイエット法やってみよっかなぁ？？？

痩せる水だと思い込んだから
かないですか？？多分。。
　友達がモデルですかぁ～いいですね！！
元々細いのか・・普通の体質だとしたら
かなりがんばってるんじゃないですか？
めぇこさんもモデルになっちゃいましょうよ～☆
友達に向かって「お互いがんばろうね！」みたいな（笑

里佳さん＞＞＞
思い込みってすごいんですね！！！でも、不思議なのは、ただの水の癖になんでやせたんだろうなぁ～？？？って。そんなんだったらウチもいっぱい飲んだろかなっ（ヮラ）
　そぉだ！ウチの友達にモデルやってる子いるんですよ～っで、何でそんなに細いの？？？とヵ聞いても、ごまかされちゃゥ（・-・；）やっぱそれなりにすごい努力してるのかな？？？

小食ではないですよｗｗ

　んー、何が変わるかはわから無いけど
こういう話を聞いた事があります★
ある太っている人に「この水を飲めば痩せる」
と言って普通の水を渡しました。
その人は痩せる水だと思い込み
たくさん飲みました。　そうしたら本当に
何キロか減ったのです！！　

あとＴＶでやっていたのですが
かけっこの遅い男の子に
「この靴で走れば速くなる」
と言ってタイムを計ったら
その前のタイムよりも速くなっていました。

思い込みってけっこう使えるかもしれませんね。
実際あまり痩せなかったとしても
しないよりはいいカモ♪

里佳さん＞＞＞
へぇえ～ッッ（・□・）なんヵ、うちもまわりにいる細い子も、食事とか気にしてないで食べてるんですよ～！！！小食なのかなぁ？？？
プラシーボ効果？？？なんかカッコィィですね（＾ヮ＾）でも思い込むと何が変わるんですか？？？

食事メニュー？？　特に気にして無いかも。。
でも間食は普通にする。　どんなものを
食べてても「なに食べたって太らないんだもーん。」
って思う事が大切。　実際カロリー多い奴でも
思い込む事でけっこう変わったりする。それを
プラシーボ効果とかいうんですけどね。

里香さん＞＞＞
ぉお！！今やってみたら、痛いです（笑）結構効きますね！！！ゥチもお風呂で実践してみます！！！
ところで、里香さんはどんな風に毎日過ごしてるんですかぁ？？？食事メニューとか、間食してるとヵ。。。細い人のを参考にしておこうとおもってッッ！！！教えてくださぁい！！！