さとこさん初めましてm(_ _)mなんだかしばらく誰からもレスがなくしょんぼりしてました(;_;)ダイエット仲間は何処へ行ったのか？みんなやせちゃったのかな？私もお正月食べ過ぎ＆飲み過ぎでため息です(‐o-;)お腹がポョポョでマズい！ど～しょ～(;_;)頑張ろうね！さとこさん(*^_^*)

明けましておめでとうございます。

年末にＨＢを購入してからみるみるうちに増えてしまった体重ですが、お正月明けからまた頑張ろうと思っています。

本年も楽しくダイエットできるといいなぁと思っています。
色々なアドバイスや叱咤激励お願いしますｍ(＿ ＿)ｍペコリ
皆様にとっていい年になりますように。

お久し振りです！忘年会シーズンにてビール飲み過ぎ状態で冷や汗です(‐o-;)まっまずい！どーしよぅ～ぅ(ToT)また気合い入れ直します(^_^;)近況報告でした！皆さんもこれからご馳走シーズンにて気をつけてね～(^_^)v良いお年をm(_ _)m

おはようございます！水分沢山飲んでま～す！でも便秘は治らず...トイレの回数は増えました。それから水分でお腹がいっぱいで食事の量が減りました(^_^;)ただ2Lまでは飲めてませんが、私は動く仕事をしているので、お腹の中で水がポチャンポチャンとなり吐きそうになることもありますよ(^_^;)それからままっちさんは『ごりん』に行くということですが私は『サホロ』です！後で何処にあるのか調べてみようかなぁ～星型フレーム面白いです！ついでに熊の着グルミも着てたりしたら最高ですね(^_^;)でも熊の着グルミなんか着てたら鉄砲で撃たれる可能性大なのでやめときます(^*^;) よ～し今日も水分とりまくるぞ～V(^-^)V

こんばんは～。
水分2L、私もやってます。代謝がアップして脂肪が燃えやすくなるんだとか。ジムでも水分は1日1.5L以上、豆乳クッキーでも2L以上と言われているので あながち外れてないのかな？効果については…肌はきれいになりましたが痩せたかっていえば…？？？？

まちゃさん、フレームに星or星のピアスでは非常に小さくて見つけにくいので是非 『星型フレームのサングラス』でお願いします（笑） うちは穴場スキー場orローカルゲレンデに行くことが多いですぅ。『ごりん』とか。今年はcloseのうわさがあったけどOPENするんでしょうか…心配

ちゃりんこさんありがとうo(^-^)o水道水でいいの？私の住んでいる所の水は水道水でも美味しいのですが...ミネラルウォーターの方がいいのかな？私は負けずに今もグレートガリバーを飲んでいるのですが...なんと木曜日から便秘になり今日で6日目(∋_∈)おなかがぽっこりしてます！風邪でダウンしていたせいもあるのかな～今日からやりますね！ありがとうございましたm(_ _)m

つくねさん&ちゃりんこさん「はじめまして～これから宜しくお願いします！」さてカキコを見て...2時間おきに水分補給の水分とは...『水』ですね？で、何がどんなふうに調子がいいのかな？挑戦したくなって来ました(^_^;)今まで色々な物を試し『扁せき』と言う漢方薬は変化なく、グレートカリバーにものすごい期待をかけて購入したのですが今で2週間(-д-；)変化なし！売る側の歌い文句を素直に受け止め、まんまと買う自分が情けなくて...ため息です！だから私はダイエット貧乏さんですf^_^;それで『2時間おきに水分』が気になってしかたがないわけです！明るい光りがさしてきたような気分ですっ！ ままっちさん当りです！私をスキーに連れてって世代です！そしてゲレンデで「恋人はサンタクロース♪」なんて歌いながら自分に酔っていたわけです(^_^;)どこかですれ違った時に感動できるように今年はサングラスのフレームに星をつけ、星のピアスをして滑っちゃおう～！もし暇になったら『ウォーリを探せ』状態で『まちゃを探せ』をしてみて下さい！宜しく～(*^_^*)

こんばんは　
今日は書き込みデビューで緊張しています。
私は４６歳　小５　中２　高２の３人息子の母です。重量級ですがよろしくお願いします。
たくさん歩くように、歩数計をつけるのが好きです。まずは　30分のステッパーから始めます。みなさまの良いお知恵をお借りして、長続きさせたいと切に願っています。

私も２時間ごとに　水分補給してみますね　　今日は８０４８歩（ちょっと　少ないです）

みなさま、こんばんは～。
40歳 小２（息子）の働くママです。お子様たちからの評価を『おもろいママ』から『かわいいママ』にかえたくて頑張ってます＾＾ 子供達の評価は非常にシビア、傷つきくことも多いですが励みになってます（苦笑）
豆乳クッキーで一食代替しながら、あとは毎日筋トレや運動などが私のダイエット方法。よろしくお願いしまーす。

まちゃさん、スキーのイントラとはすごいですねぇ。
もしや『私をスキーに連れてって』世代？私はまさにその世代です＾＾ イントラまではいきませんが、出産前までは退社後そのまま高速飛ばしてスキーのナイターに行ってたくらいスキー三昧な毎日でした。懐かしな～。
だから雪便りが聞こえてくるこの時期は いまだに心が躍ります♪もしかしたらどこかのゲレンデでお会いしてたかもしれませんね～。一昨々年くらいから、子連れでボチボチスキーにも行ってます。ま、昔のようにはもう滑れませんけど…（苦笑）

皆さんおはようございます！なるほど～体を動かさないとダメって事ですよね(^_^;)私は実はスポーツマンでして（自分で言うのも変ですが...）ほとんどのスポーツは出来ま～す(^O^)ただ旦那の仕事が朝早く（朝3時とか）、夜は早寝、朝は早起きなので お弁当を作り送り出してから又少し寝て自分の仕事に行くわけです！夜はなるべく子どもの話を聞いてあげる事にしているので自分の時間が本当にありません(;_;)それで色々試してみたのですが...ほとんど変わりなく無駄使いなだけになっちゃうんですよね～(-д-；)よ～し今年は子どもたちを連れてスキーに行くぞ～！インストラクターの資格を子どもたちに見せつけてやるぅ～ぅ(^_^)v皆さんも御一緒にどうですか？なんて言いたいところですが、これだけ心の内を話した間柄でもこの先どこかですれ違ったとしてもわからないという事が残念な気がしますよね(^_^;)

みなさまこんばんは！
みなさん頑張ってますね～。なんだか励まされます。
私も全体的にきれいにやせたいのは勿論！なんですが
とりあえず今は見た目で『痩せた』といわれたいので
顔の輪郭と二の腕を重点的に頑張ってます。
顔はかづきれいこのリンパマッサージが効くような気がします。武田久美子もやってましたよね。あとTV見ながら水入りペットボトル(500ml)で上腕二頭筋と三頭筋もちょっとづつ鍛えてます。松島菜々子もやってるそうで…
やっぱりきれいな人は努力してるんですね。（芸能人だから当たり前っちゃ当たり前だけど…）
来年の夏こそ（遠いなぁ～）ほっそりした腕でＴシャツ着たーい！！
あ、勿論 食事と全体の筋トレも頑張ります（自戒）

４０代後半組み突入の二児の母ごんデス！今日登録しました。明日から目標に向けて頑張りたいです。宜しくね！

パン・・ベーカリーが大好きで、ご飯なしでも生きて行ける肥満ママなんですが、痩せたい！です。明日から、日記つけて行きます

こんばんは。
お久しぶりにカキコさせてくださいね。
このところなんかバタバタでしたが毎日欠かさずウォーキングとエアロバイクを続けていたおかげか何とＷが63センチのスカートがパツパツながらもはけるようになりました。
あっでもまだ57キロとおデブなんですけれどね。

食事だけではここまで体は締まらなかったと思うのでやはり運動は大切だと実感しました。
最近は朝の食事前の空腹時にも40分ぐらい早足で歩いています。
どうも空腹時の運動は脂肪がかなり燃えるんだとか・・・
きれいな体型になりたいのでずっとこの習慣は続けたいですねぇ。
食事も2食置き換えだったのですがそろそろ1食だけにして最終的には3食とも普通食にしながらも食事内容も含めて太らないような生活習慣にかえていきたいと思っています。
もう年齢的にもリバウンドはつらいのでこれが最後のダイエットにしたい。
でも痩せるのってホント大変・・・

おはようございます♪
久しぶりのカキコです。

昨日は寒かったですが皆さん、風邪なんてひいてないでしょうか？
ちなみに、私は会社の他の人がひどい風邪をひいても自分だけ元気です（笑）

私も、飲むだけで痩せるとか色々買って飲んだりしましたが全然駄目でした～！
食事と運動に気をつけるようになってから少しずつですが体重が落ちておきました。
（時々どか食いしちゃうのが難点・・・）

『発掘？あるあるとんでも大実験』ちょっと覗いてみましたが面白そうです。
時間のあるときにじっくり見ます～♪

おはようございます。みなさん！私は介護の仕事にもだいぶ慣れてきて前ほどストレスがなくなりました。
やっぱ、ストレスがあるとドカ食いしたり、お菓子食べたりするから、まずはストレスをためない様にしないとと思います。私がこの間お話したサイトの書き込みでは
やはり楽してやせるってことはないし、なんの努力もなしに好きなだけ食べて運動もしないでダイエットサプリを飲むだけでスリムになるってよく考えてみると理論的にありえないですよねやっぱり。いかにだましの広告とか、テレビ番組のうそとかが氾濫していることか、、、、それにだまされてさんざんいろんなものを試しましたが、このへんで目を覚まして正しい食事コントロールと地道な有酸素運動をやっていこうってあらためて思いました。
ちなみに私の見たサイトは「発掘？あるあるとんでも大実験」です。今日からちょっとなわとびしてみようかと思います。

はじめまして、皆さん(＾＾)／
私は４１才で２児（中１男・小４女）の母です。
根性ナシですが、同世代のお友達が出来たら頑張れそうな気がしてお邪魔しました♪
この１年半でじわじわと13kgも太ってしまい、さすがにヤバイ！とダイエットを始めたところです(> <)

ちなみに独身の時は166cm 53kgで、息子の妊娠で23kg増、半分しか戻らないまま次の妊娠・・ 娘の出産後にだいぶ落としてから、ずっと59kgがベスト体重だったのに～～～
コンプレックスは骨太で手足が太く、デブのくせに胸はあまり無いことです。肩幅なんか男並みに逞しいですよ(ToT)
若い頃からダイエッターですが、まずサプリや器具に頼ったりと他力本願で我慢に弱いタイプです。今回は運動や食事制限も取り入れて、地道に確実に結果を出したいと思っています。

３日前から日記もつけ始めました、よろしければ覗いてみて下さい。誘惑に負けたりダレていたら突っ込んで頂ければ幸いです。
こんな私ですが、どうか仲間に入れて下さい。よろしくお願いしますｍ(_ _)ｍ

美顔器良かったです(*^_^*)いつもやりながらチクチクするわけじゃないしプルプルするわけじゃないから何がいいのかわからないけれど...化粧水のノリが違う&しっとりしてるんですよねo(^-^)o 化粧の仕方も変えたせいで夕方になっても化粧ズレしてないのかもしれないのだけれど少しでも変化があるなら『努力します宣言』ですよね(^_^;)

届きました～美顔器♪昨晩さっそく使ってみましたが、こりゃいい！！！気のせいか今日はお肌がしっとりしてます^^v私も毎日の日課になりそうです^^
まちゃさん、背中を押してくれてありがと♪
チョコ‥とりあえず今のところは冷蔵庫の中でお眠りになってます（笑）私の大好きな銘柄のチョコなんだけど、あんまり売ってなくて‥でも冷蔵庫をあければいつもそこにあるって思うと、今のところは私の心はそれだけで満足（笑）しばらくは大丈夫そうですわ。
チョコひとつでこんなに幸せがつづくなんて、自分ながら笑っちゃいますけど‥。
お菓子への物欲、なるほど！そう考えたらお菓子に延びる手もひっこみますね。今日から実践しよっと♪

ままっちさんのチョコを買う気持ちわかります！無性に甘い物食べたくなることがあるよね(^_^;)でもそうゆう時は体がほしがってる時じゃないかと思い私は食べますよ！ただ一個だけとか、洗濯したらとか掃除機かけてからにしてますo(^-^)oお菓子を買う時は、どうして頑張って働いたお金を出して太らなきゃいけないんだぁ～などと考えるようにしていますo(^-^)oそれならそのお金でキレイになる物買った方がいいかなぁ～なんてね(^_^;)女医さんの...面白かったです(^_^)v

こんばんは～。
うっ！今日誘惑に負けてチョコを買ってしまった私には（買っただけです、今のところ…）耳の痛いお話です。
やっぱ、ダイエットは自己管理！ですよね。
駄目だなー、もうちょっと頑張ろっと。
チョコレートは…とりあえず冷蔵庫へしまっときますか。
そそ、私もおすすめのHPがありまーす。
女医さんのダイエットのページ。
ビフォーアフターがすごい刺激になります。
興味がある方は私の日記の11月6日にURLがあるので
見てみてくださーい。女医さんの言葉。
「ダイエットに王道なし！」
はい、そのとおりでございます（反省）