はじめまして。
中年過ぎた専業主婦です。
年齢と共に脂肪もしっかり蓄えてしまい、何とかしなければと
あせる日々です。
仲間に入らせていただき、皆さんのパワーをもらって一緒に
頑張りたいと思います。
どうぞよろしくお願いします。　

ふゆです・・・。
体重が増えてしまって、ちょっとショックでもう諦めてしまいそうな感じです。
でも、色々な人に書き込みを見ているとまた「頑張るぞ！！」って気分になりました！（単純、笑）
やっぱり運動をするべきかな～。

水分摂取はホントお手洗いが近くなってしまいますよね～。もともとお手洗い近い私はちょっと困るくらいです。

確かに、身長と体重によってのダイエットですよね～。身長が高い方とだと目標も変わってきますし、同じくらいの身長の方のダイエットは勉強になりますよね。

はじめまして。
154㎝ 47～48㌔をさまよっている者です。
ダイエット３ヶ月目で目標は45㌔です。
が、体脂肪を減らすのが目的です。

１ヶ月目で去年の冬に太った分が戻った以降は
１か月に数百グラム減ることすらなくなっています。
長期的なダイエットなので１か月に0.4㌔減を目指して奮闘中です。
ダイエット方法としては、運動と大豆や野菜料理を多く食べることです。
もともと大食い＆料理好きなので、それが原因で痩せないのかなぁ…。
どれくらい食べるのが適当なのか、ちょっと考え中です。

みんなの日記を見ていると、自分より背の高い方が多くてこの仲間はありがたいです～。
色々情報交換＆お友達になってください。

あやさん、こんばんは。私も152.5センチで、５５キロです。中年太りで増量中・・・泣
目標47キロです。
あ。ココナッツさんも、おんなじかんじですね。

水分摂取は、やっぱりいいらしいですよね。私は、ほとんど水分摂取しないんで、飲むことが苦痛です。
でも飲むと、トイレに行く回数はふえますね。老廃物がでてる感じ？一時間の240CC飲むことを目標に、意識して、水分摂取したいとおもいます。

あやさんこんにちは☆私は今ステッパーを毎日踏む事を目標にしてます♪歌いながら（かなり迷惑(笑)）踏んでると３０分は意外に早いﾃﾞｽ☆たまにやってはいたんですけど、やっぱまずは毎日続けることが大事だなって最近とても感じて。
成果が出たら報告します♪

みなさんこんにちは！今水２リットルダイエットしかやっいないんですけど，他にいいダイエット知りませんか？
体重に変化が見られないんです。

始めまして♪私は１５４㎝で体重が今４０～４１㌔いったりきたり...2年前は４８㌔でした(゜д゜)!!今は維持するのが精一杯(><)皆頑張ろう～★☆

こんばんわ！私も身長１５２ｃｍで５４㌔です...（泣）一度受験とかのストレスもあり一時期６６㌔でした（爆）その時はひたすらレタスと豆腐が一日の食事でした...さすがに一ヶ月続けたけど辛かった～最近また食べまくりリバウンド...（キャー） ので！！
これからは本格的にまた始めます！！！
明日からはまず食べる量を半分にしてそんなに食べなくてもいい体にしま～す。

こんばんゎ♪
１１日ぶりにきました；
今、少しずつですが減ってきています＾＾

１０月１８日スタート　５４．８㌔
　　　　↓
１０月２１日　　５３．６㌔　－１．２㌔
　　　　↓
１１月１１日　　５２．８㌔　－０．８㌔

　　　　　合計　２㌔減！！　【１５日間】

目標クリスマス☆までに５０㌔きれたらなぁ＞＜；
メッチャ頑張ります＾＾
でも断食とかやらん！　ぉやつも普通に食べてるし；
運動とか全く。。。最低限行き帰りとか。。。
よくココまで減ったなぁ～。。汗））

じゃぁ運動とかやろうかな？？？

もう少し減りが早くなるかも！！

初めまして、私も仲間に入れてください！！
身長152センチ
体重47.4キロ（←昨日の時点ですが）
年内に45キロを目標にしています！
とりあえず、今月末までに47.2キロに体重を定着させようと思ってます★
私は、先週からダイエットを決意したんですが（遅っ）
現在はいちよう、夕食を置き換えダイエットにしようとならしている最中です＞＜
あと、あやさんと一緒でお水（スープ・お茶含めて）を2リットル飲んでます。
皆さん着々と痩せていってますね～。
私も頑張らなくちゃ！！

ののさん☆一緒に頑張りましょうね！スープダイエットってどんなスープのんでるんですか？

ＹＵKｉさん☆私も教えて欲しいです！

YUKIさん★どやって１２㌔痩せたんですか?？まじぃ教えてください(>_<)
あやさぁん～ぁたしも４５㌔目指してるので一緒にがんばりましょう☆ぁたしはスープﾀﾞｲｴｯﾄしてます★

はじめまして☆私は、153ｃｍ47キロのおでぶです（泣）今日ダイエットを決意しました＞＜仲間にいれてください☆

こんにちわ★152ｃｍ42ｋｇです
2年位前は55ｋｇでしたが、なんとかここまで・・・
今は維持するだけで精一杯（汗）
一緒に頑張りましょ♪

みなさん順調に痩せていてうらやましいです☆
私は今文化祭で色々食べ過ぎてまた１キロくらい太ってしまいました。
毎日水２リットル飲み続けています。

はじめまして☆こんにちは（＾Ｕ＾）
私は１年前まで１５１センチ４２キロでんたんですが、
今やチ５０キロと８キロ増↓↓（－－；）
一緒に頑張りましょう！！

小６のミミです。今は、身長１５５ｃｍの４２㌔です。　目標は、３９㌔です。よろしくお願いします(*≧Д≦)o
　　

初めまして～
中１のぁゃ子って言います。
私は身長153か154で,体重が46.5です;;
最終目的は40kgですが,今年中の目標は44kgです!!
これから宜しくお願いします♪

はじめましてー
ぁたしも最近急に体重増えて・・
42から50になってしまぃましたぁ；；
早く短期間で体重落としたいｶﾗ断食ﾀﾞｲｴｯﾄ
してます。
②週間、水分だけで生活します。
無謀って思われるかもﾃﾞｽｶﾞ。
知り合いが、断食で②週間で10㌔痩せたって言ってましたョ。

はじめましてぇぇ☆
ぁたしゎ今154ｃｍで体重が54㌔近くぁります。。。泣
去年の夏にゎ48㌔だったんですケド…まぁぃろ②とぁりまして㊦㊦ストレス？食いしん坊？笑　太りをしてしまぃまいたぁぁぁぁ　泣)))
ぁたしも目標は45㌔で一緒だったので書きこさせてぃただきましたぁぁぁ!!♪
冬に痩せるのゎキツイけど本気で頑張るんで，一緒にゃりましょぉぉ～!
間食を控ぇよぉと思ぅんですが…つぃつぃ食べてしまぅのが現実なんですょぉぉぉ　泣。。。。))