確か、ゴーヤの炊き込みご飯が良いて聞いた事ありますよ。凄く健康に良くて痩せやすいんだって。アムロちゃんにしろ、沖縄の人は綺麗だしね♪

野菜中心に頑張ります。
私もサラダとか好きなので嬉しいです♪

くりさんは１０キロ減ですか！
次にくりさんに会うときまでにあたしも５キロ減がんばります！
はい、またスレッドたてるので、そのときは体重維持を目標に、
お互い頑張りましょうね！
食事方法や、運動のこととか、一緒にいろいろ話せると嬉しいです！
じゃあまた１ヶ月後ぐらいにスレッドたてますね！
また話しましょう。
お互いそれまで頑張りましょうね！

私も、体が弱い方なんですよ・・
去年なんて、月１、２位のペースで風邪ひいたり・・
でも、今年に比べたら　去年はめちゃくちゃ食べてたんですよ、
（栄養もついてるはずなのに・・・）

でも、今年は断食何回もしてるのに、風邪もめったにひきません。

なぜだろう？

お野菜中心にすると、太らないと思います。
カロリー低いから。
ケーキ、や甘いものはたまにで。

私は、断食で後１０ｋは落としてから、
食生活はきちんと、考えていきます。
野菜中心にして、できるだけ、カロリー低いものにして・・（あぁ、大変・・）

衣子さんも断食辞めた事なので、１０k痩せてから
又ここに来ようかな？
なので、同じ名前でスレッド立てて下さいね、
私も、「くり」で来るんで。

次は、普通のダイエットで一緒に頑張りましょう！

１カ月で１０落とすつもりなので。

断食なら、必ず落ちます★
運動もしてます。

ではでは、痩せたら、私も、普通のダイエットにはげみますので、それまで・・★
一応・今、考えてるのは、
１０ｋ落ちたら・・

●間食しない（お菓子類は本当にたまに位）
●有酸素運動をする（だるがらない）
●カロリーが高いのなんて、もってのほか、
●野菜中心にする。
（私、野菜大好きなんで嬉しいんですよね。）

一緒に、可愛くなって頑張りましょうね♪
もう、絶対ばかにされたくない！

はい、分かりました！
頑張りますね。
一日一快食は、一応３食とる方法なんですよ＞＜
新しくスレッドたててそこで経過をかいていきますね！
くりさんも無理しない程度に頑張ってください！

でも、確かに体は壊すんで、辞めたほうがいいと思います。

一番は、運動！ですよ・
次に、間食辞めて、３食取る。

それだけでも、全然違うそうです。

私は、せっかく痩せてきたので頑張ります！

くりさん、私断食ダイエットはやめようと思います。
風邪をひいたのは、食事をとらないせいだと言われました、、
それから、肌も荒れてきました＞＜
やっぱり成長期のうちにすることではなかった気がします。
もう少し大きくなってから、どうしても痩せたいと思ったときの最後の切り札としておいときます。
なんだかわがままですみません＞＜
これからは一日一快食というのをしてみようと思っています。
くりさんにはいろいろと教えていただいてお世話になりました。
本当にありがとうございました。

えー！
じゃ、水分で太ったの？
増えた事はないなぁ・・
なんか、水分でも太るなんて辛いなぁ、

私も、生理終わったんですが（今日）
見事、痩せましたよ。

頑張りましょう！

私も、まったく丸一日なにも食べなかったのに、
家でゴロゴロしていたら１キロ太った経験があります。
運動が大切なんですね。
散歩とかでもいいからしてみようと思います。
明日ぐらいには生理が終わると思うので、
頑張っていきたいです。

私、ほとんど１週間食べなくても痩せない時もありました・・
でも、完璧な断食でもありませんでしたね。
でも、ちょっとだけでしたが、
全然減りませんでした・・

ダイエット成功した時は、
１週間ヨーグルト食べても、１日中動き回って、
５キロ減量できました。
ここで学んだのは、断食でも必ずしも痩せるわけでもない、
一番は、運動・活動量かも？

頑張るのみです。

こ、これが色気ですか・・・？笑
じゃあ一直線で頑張りたいです。

そうですね、努力に裏切られないようにします。
親は特になにも言ってきませんよ。

それが、色気ですよ　笑　

頑張れば、絶対結果が出ます、
「痩せない～」って言う人も絶対
努力が足りないんです！

でも、親も心配するでしょう・・

そうですよね、頑張るって決めたんだから頑張るしかないですよね。

色気より食い気ですか！笑
まあ食べ盛りの時期ですからね、１６の頃というのは。
私も色気があるわけじゃないですが、好きな人に少しでも気づいてほしいので頑張ります。絶対。

とにかく、頑張るのみです。

断食してからの、病気も頭に入れておいてくださいね・・
物が食べれられなくなったり、
（食べたくても、喉をとおらない、食べても吐く、これ以上痩せたくないのに、食べる量が相当少ない・・）

ダイエットは甘く見てると怖いです。
ダイエットに限らず、人生において全ての事にですけどね。

私が１６の頃なんて、ダイエット～とか言ってても、全然してませんでしたよ
食べるのが一番好きな頃でしたしね。
色気より、食い気でしたね、笑

でも、やはり、自分の体型が気持ち悪いし、
自己管理もできない　駄目なやつって思われるのが嫌になってきて、頑張ります、
頑張りましょう！

なんだか最近食欲がなくなりました、、風邪だからでしょうか。
まあラッキーといえばラッキーですが、なんだか逆に心配です＞＜

苦労かどうかは分かりませんが、努力はしてますよ～＞＜
半身浴をしたあとバランスボールでストレッチをかねた運動、あとはこの過激な食事制限をがんばっています。
こんなの、努力のうちに入らないのかなあ、、
でも楽して痩せるつもりはまったくありません、ダイエットは楽なものじゃないともう学びました！

ぽっちゃり体型は、かわいいと思いますよ。
だけど、あたしの場合は背が高いので「ぽっちゃり」じゃなくて「大きい」とか「でかい」というふうに言われるんです＞＜
本当にいやです。
でももう背は縮まらないので、だからあたしは華奢をめざしています。

くりさん、体重へっていいですね！
あたしも減らすのは大変ですよ～＞＜
目標まで－１０キロですか！
あたしも最終的にはそんぐらいおとしたいです。
とりあえず便秘が解消されたりして、暴食した日の体重からはおちました。
というかもとに戻ったので、とりあえず一安心です。
お互いがんばりましょうね。

けっこう、順調に体重減っていってまぁす☆
嬉しい、

本当、私の体型は
増やすのは簡単、
減らすのは大変・・・

もう、こんなに大変なら、
目標まで痩せたら、絶対食生活改善していく。
目標まで、、－１０！

私も、衣子さんの気持ち凄い分かります。
前の私と一緒ですね。

一応、注意しときますね。
忙しくてやせたとしても、「楽して痩せた」的な傾向があるので、
油断して、ふと・食べに走る時があります。

なので、努力・・した方がこれからの良い勉強にもなります。
私も、空腹は辛いとは感じなくなりました。
前は・・もうだめだぁとかすぐに思ってました　笑

とにかく、苦労しないと、身も心も痩せないわけなんです。
ダイエットは甘く見てると怖いですよ～
他の方のスレも見てみてください。
摂食障害の方や・・痩せすぎの方や・・

止めてるわけでもないんですが、
衣子さんはきっと丁度いいんだと私は思います。
私、実は、、ぽっちゃりの女の子って好きなんですよ、
人によって、ぽっちゃりの度合いも違いますが、
芸能人で言うと、ふかきょんとか。
くーちゃんも、腕らへんがムちっとしてますよね。
可愛いと思います。
でも、ほしのあきが一番可愛い！
本当、きゃしゃですよね！

ないしょさん
はじめまして！
書き込み嬉しいです。
３キロですかあ、、
私は生理前だったのが理由かどうか分からないけど、
まったく変わりません。
でもまた終わってから減っていったら嬉しいです。頑張ります。
うーん、あんまり辛くはない気がします・・おかしいんでしょうか＞＜
なんか、空腹＝辛いと思わなくなりました。
お腹がなると、断食成功中！？とか思って、
何も食べてない自分を誇らしく思ったりしています。
なんか危ないですよね、、
お互い頑張りましょうね＞＜

そうですね、後悔するの分かりきってますよね。
私ももう今後はこんなことがないようにしたいです。
生理ももうすぐ終わると思うので、
そこでいっきに痩せたいです＞＜
頑張りますね。
私も便秘にならないように水分をしっかりとりたいです。
最近もうひとつバイトを増やす予定なので、
動く時間は増えると思います。
ご飯を食べる時間もないと思うし、お金ももらえて、
一石二鳥かなあ、、なんて贅沢なことを考えてしまってます。

やっぱり、そうですよね、

１７歳の頃位に、何か、食べたくなくて
１週間位ほとんど食べなかったんですが・・
全然体重落ちない・・
（ダイエット目的ではなかったんですが・ちょっと、
「もしかして、食べなかったから、痩せたりして～？」とか思って　笑）

だから、断食でも落ちない時もあるんだな、と思って。

同じ兄弟、親子でも、体型全然違いますよ。
きっと、食生活って大きいんですよね。
痩せ型体質は特ですが。

私の兄弟は、皆顔が全然違います。
小さい頃は似てたりしてたんですが、
大人になったら・
「本当、兄弟？皆、顔違うよね」
と、友達にも言われます　笑

なので、体型も違いますよね～
ちなみに、家系（おばあちゃん、いとこなど）
に、デブはいません。
皆、細～。
私位ですよ。
だから、絶対食生活！
私、めちゃ食べるんですよ・・

兄も（細いほう）
「お前、本当食べるね～。気持ち悪い・・」
とか言われるし、笑
父も（細いです）
「本当、食べるね～　凄い。」
まで言われます。
逆に、見てて　本当　少食！
（↑でも、味にはうるさいんですよ～
　　私なんて何でも美味しいですよ、笑）

前は、いくらでも食べれるよ～って感じでしたが、
断食頑張ったら、
セーブしだしました・・
食べ過ぎたら・・気持ち悪くなったりするから、
前のようにバカバカ食べなくなりました。
だから、２週間の断食経験して良かったです。

相当　食欲無くなります。

まるまるになった時は、
兄から（細いほう）
「本当に、やばいぞ、お前。」
って言われ、なんか　
本当鏡見てもやばいんで、
断食してます。
こんな太ったまま
友達にも会いたくないよ～(~o~)

やっぱ、人並み以上に太ってる人は
いつも、食べ物の話してたり、
食う事に執着が凄かったりと、
やはり、普通と違いますよね。


自分がデブなんで、デブは苦手です・・
一緒にいると、一緒に食べて　太るし、、
自分を維持できないって、
人格面で問題ありですよ、絶対。

がりがりはしかたないですけどね。
太ってる人限定です。
自己管理できなきゃヤバイなぁ、と今頃気ずきました・・

くりさんのレス、面白いです!笑

同じきょうだいでも体質って違うから不思議ですよねぇ。

そして、同じやり方・日にちで断食しても
その時の体調や活動量、精神面で
体重の落ち方が違うんですよね。

これにはほんとビックリです。