あと、一度断食経験（できれば長く）すると、
食欲のブレーキも上手にできてきたりしますんで、
ぜひ、断食頑張ってください。

私の兄は
細くて、モデル並みです。
（なぜ、私はでぶなんだ・・）
本人は太りたいらしいんですが、
お腹とか脂肪がなく本と素晴らしいです・・
本人いわく食べても太らないらしいです。
私のお腹を見せたら「気持ち悪い・・」まで言われます　泣
でも、それが現実なんで。

でも、見てたら、全然バカ食いしてません。
一日、一食ですし、食べれる量も
お弁当ひとつだけ。
おやつもなし。
小食なんですよね、、
もちろん、ダイエットなんて、興味無しです。

友達もめちゃ細い子がいるんですが、
全然食べません。
私の兄と似たりよったりの量・・・
確かに、食べても激細い子もいます。

あと、ひとりの兄は太ってます。
ぱっと、見標準に見えるんですが、
お腹が凄い・・
私と兄弟だなって感じです　笑

初めまして

期間は、ハッキリとは覚えてないんですが、皆からすぐに「痩せたね～」と言われだしたんで、
１ヶ月半くらいだったかなぁ？

その時は断食じゃなく、ヨーグルトのみだったんですが、
１３k位は落ちましたよ
するすると・・・
でも、一日中動きまわって、
お腹がグーグーの状態で寝るという感じでした。

もちろん、痩せても、それから又大変ですし、、、
今は、１０キロ増量・・
元に戻ったって感じなので、
又頑張ってます
（最近、手ぬいてたので）

で、（ヨーグルトのみから）それから、、
２週間断食して　たったの５キロ・・
（水分のみ）
又、食べては
３日間　断食・・
の繰り返しですね。

風邪引いたら、食欲なくなり
１週間で５キロ減量

その時その時で減り具合なんかも全然違います。

断食で痩せようって考えるのなら、
相当な意思力が必要ですし、
本当に痩せたいという気持ちが無いと
はっきり言って無理ですよ。

倒れても仕方ないと思う位ないと話になりません。

そういう、私も、特に凄い人でもないんですが、
太ってる人を見ると、
「努力してないんだなぁ」と、思うんで、
人格も大抵分かってきます・・
（私がそうなんで）

はじめまして。

くりさんは、以前の断食でどれくらいの期間で
体重は何キロ痩せたんですか？
そして今何キロなんですか？？
今も断食中なんですね。
わたしも今やってます。がんばりましょうね！

衣子さん
私も今断食してます。私はなかなか続かなくて
最高３日です。
その時は３キロ痩せました。

つらいのは初めの２日くらいじゃないですか？＾＾
がんばりましょうね！

私も、一度食べるとブレーキきかないんで、
断食中は無いですよ、
食べた後、後悔するのも分かってるし・・

でも、風邪ひいてるのなら、
良いと思いますよ、
体一番に考えて。

私の場合、風邪ひいて１週間位　食欲なくて
５キロは減りました・・
これも、断食みたいなものですよね。
気持ち的に食欲無しだから、楽な・・

今は水分で生きてます。
気分も凄いハツラツしてるし、
食べてる方が醜いし、、また、太るだけだし、、

頑張れ

どうしよう、、
ご飯２杯とおみそしるとチョコパイを４つも食べてしまいました・・
もう、なんか最悪です。
罪悪感で倒れそうです。
くりさんも断食中にそういうことってありましたか？
もう私なにも食べたくないです・・

今日生理になりました～・・＞＜
体重が減らないし昨日はむしろ増えたし、なんでだろうと思ってたら、生理前だったからかもしれません。
私いつも生理前になると体重が増えるんです。
それと、生理と一緒に風邪までやってきたみたいです＞＜
とりあえず風邪を治すことを先決にしたいと思います。。
食事をしっかりとらないから体が弱って風邪になったんだよと母親に言われ、今日はご飯を食べることになりました、、
だけど久しぶりに食べたのと風邪とでかなり気持ち悪いです＞＜
睡眠で肌荒れないんですか！いいですね。
私は生理中なので少しあれてます。

ヨーグルトですね、分かりました。
じゃあお腹すいたらヨーグルトにしますね。


それからくりさん、忙しかったらお返事はいつでもいいですよ＞＜

そうなんですか、、
１ヶ月くらいの時間があるんで、絶対痩せますよ
頑張れ～

本当、食べないと、痩せますからね

食べる事って幸せなのに、
ずっと、何も気にせず
好きなものを好きなだけ食べたいです、、
だが、修行です！
我慢我慢、、、
ひとまず、１０キロ減量！
で、調子に　のって５キロ減
そんなに、うまくはいかないけど、
断食で痩せた経験あるんで、、
お腹すいたら、ヨーグルトだよ、
野菜も取った方がいいけど、
私は、睡眠さえ取れれば、
お肌は荒れないほうなんですが、、
ヨーグルトは空腹感も感じなくなるし、
良いと思います！

そうですよね、自分で弱いと分かっているうちはまだ大丈夫な気がします。
私は１５歳の頃、人に言われてはじめて気づきました。
それまでは自分は強いと思っていたし、知った瞬間は愕然としました、、苦笑

たしかに、リバウンドって痩せた数字の倍だとかききます。
大幅に痩せると体重維持が難しいみたいですね＞＜
私もがんばって気をつけたいです。
まあまずは痩せてからですが、、
お腹の肉ですか・・
私も下っ腹がひどいです。
あと、胃が出てて幼児体型なんです＞＜
お腹ひねったりしてたら、横腹？はまだましになった気もします。

Ｄカップですか！
でも大きいほうがかわいいブラとかありますよね。
なんだか話しがどんどんずれてすみません＞＜

ヨーグルトも毎朝たべてますよ！腸にいいかなあと思って。
明日から朝ごはんはもやしとヨーグルトにしますね。
それからヤクルトも今日かってみました。

あ、私今月中って散々わめいたけど、
１１月の２３日までになんとか予定がのびました＞＜
なので少し余裕はできたけど、油断せずにこのままいっきに頑張りたいです！
日付けのこと、なんだか漠然とした伝え方ですみません。

私も、体も弱いんですが、心もよわっちィです、、
まだ、自分で気ずいてるだけでもいいんですが、

だけど、痩せた頃は、食べないのに、一日中動き回って、お腹がなっても、寝る、、、って感じのを毎日でしたので
急激に痩せたんだと、思います、
今は１０キロもリバウンドしましたが、
逆に、１０キロだけで良かったぁと思ってます、
１０キロは大きいですけどね、、
だから、体重戻ったんで、
「次、成功したら、体重維持に励もう」と、勉強になりました。
なので、ＸＸＳサイズのジーンズもはけないし、
痩せてもお腹がひきしまってないし、
全然痩せた気はしませんでした、、、
体重は確かに減ったけど、
自分では納得できませんでした、
私、お腹の肉が凄いんです！

でも、私は胸大きいと、太ってみえるんでいやです、
Ｄカップかな、
Ｂ位で良かった、、、
なので、ダイエットしても、胸の心配は全然しません、

理想体重になったら、ちょっとやそっとじゃ
傷つかなのかもしれませんね、

朝は食べても、動きまわるんで太らないと思います
ちなみに、ヨーグルトは太りませんでした。
ヨーグルトだけで３０k痩せた方もいるように、、

くりさん、
うーん、私も長生きしたい！ってわけじゃないですけど。
だけど私はばかみたいに未来に期待を抱いてるんだと思います。
１６歳ながらに。その期待はほんの小さなものですが。

XXSってすごいですね！くりさんほんとかなり細身ですね！
胸大きいっていいですね、、私はもう言うまでもなくＡです＞＜苦笑
痩せたらさらに減りそうでこわいです。

朝食はとってますよ！
コーンフレークいりのヨーグルトと、パンなどを毎日たべてます。
そのほかは水分で過ごしてます。
だからあさってぐらいから、パンの部分をもやしに置き換えようと考えています。

努力すればちゃんと成果はでると信じてがんばりますね。
やっぱり何もしないと、変わらないんですね。
何かしないとって言ってるだけじゃなくて、行動に移さないとだめなんですね。
私はこうやって頑張れてるだけでもよかったです。
そしてさらに頑張って結果をだしたいです＞＜

家庭環境ですかあ・・・
家のことってすごくストレスにつながりますよね。
私もしんどいときもあるけど、なんとか乗り切っています。
あ、私もすぐ傷つくんですよ＞＜
ちょっとしたことですぐ傷ついて、自分でも腹ただしいぐらいです。
でも傷ついてるってことを他人は悟られないように必死で、なんだか情けないです。
どうすれば心が強くなるんでしょうね＞＜

確かに、－思考より、＋思考の方が、成功率も高いし、
うまくいきますよね、
ようは、積極的の人のほうが断然いいですよね、

私はとくに、早死にしても、とくに何もありません、
早く死んだ方が色々と楽かも？
辛いことも経験しなくていいし、、
３０歳過ぎて何してるんだろ、って感じですね、
私は手に職持ってるわけでもないんで、、

ですね、足も相当痩せましたね、、、
その時点で、
あと５キロは減らそうと、思ってたのですが、
ＸＸＳサイズのジーンズが入ったり、
ブーツも小さいし、
良い事ずくめでした。
でも、私上半身が痩せた気がしなかったです。。。
胸も結構大きいんですよぉ
だから、むくって感じに見えて・・・・
でも、キリがないですよね、
考えてても。
とにかく、痩せるしかないんですよね。

でも、朝食とらないと、貧血ぎみになるのなら、朝食だけでも、取った方がいいのでは？

学生のころ、制服も特注サイズの仲いい（明るいんですよ）子がいました。
いつも、食べ物の話するし、（笑）
ダイエットもしてるようですが、
私から見たら、全然努力もしていませんでした。
でも、体は大きいくて、、
凄い、分かるんですが、
断食とかも全然挑戦していませんでした。
やはり、努力しなきゃ！ですね。

私も、ストレスためますよぉ
多分、小さい頃からの家庭環境なんかが、
こういう性格にさせたんだと思います、
ちょっと、話しずれますが、小さい頃から借金だらけで、
家も安らげるところじゃなかったんですね・・・
だから、ちょっとしたことでも
傷つくし、しかも太ってて、
周りにはばかにされるし、
なんか、本と世の中って大変ですよね、

あ～あ、頑張らなきゃね★

目大きくなりますか！
目のこともよく馬鹿にされるのでなんとかなれば嬉しいです＞＜
くりさんは足も痩せたんですね！すごいですほんと。
ジーパンはくときに、痩せたらこれがいつかブカブカになるのかな～とかいつも考えてます、、

５９が標準なんですか・・・
でも私は細くなりたいです＞＜
どうしても今の体に納得できません。
自信がもてなくて毎日つらいんです。。

夜のお仕事ですかあ・・
体型への意識が高まりそうだけど、その分ストレスにもなりそうですね＞＜
おつかれさまでした。
私は別に体型は関係ない仕事をしているんですが、
接客業なのでやっぱり人の目は気にしてしまいます＞＜

自分の大切なものも何もかも放り出したくなるときもありますよね。
私も仕事の休みが週に一度だけなんですが、なんか逆になにをしてくつろげばいいのか分かりません、、苦笑
接客はストレスがたまったりもします。
でもストレスはダイエットの敵なので、なるべくためたくないですね。
だけどダイエットがうまくいかなくてイライラして、それがストレスになって・・と悪循環です。
だけど今回のダイエットは不思議と落ち着いてできているかもしれません。

２０歳をこえるとそんなに早いんですか！びっくりです。
考え事をしすぎて、マイナス思考ばかりでいると早死にするよと最近親に言われました。
でも私はまさにそんな感じで、ちゃんと生きていけるのかなあといった状態です。苦笑

ところで、まったく体重に変化がなかったら、
ダイエットにもやしを使ってみようかな、と考えています。
とにかく今は時間がないので。どうしても今月中なんです。
もう無理かもしれないけど、でもできるところまで諦めたくないんです＞＜
今は朝食は普通に食べているんですが、もう少ししたら朝食をもやしにしようと思っています。

絶対目が大きくなると思いますよ、
でも、、、、衣子さんの標準体重など調べたのですが、
標準５９キロなので、
全然太ってませんよ～

私の場合は、足も全て痩せましたよ～
実感したのは、ブーツが一番小さいサイズだったし、
（ほとんど買いかえました）
ジーンズも小さいのになりましたぁ
でも、私の場合　お腹が凄いんですよー
なので、足は細いパンツが入っても、ウエストが・・・
って感じですね・・・

でも、衣子さん、絶対太ってないと思います、
だって、身長高いし、
体重もそんなものだよって感じとは最初から
思ってました。

「太ってる」みたいな事言う人も、おばさんだけでしょ？
私の場合、ほとんどの人に言われてましたし、
むかつくやつも多いかったです。

でも、しかたないんですよ、
実は夜の業界なんで。。。
今はしてないんですが、体型維持やデブＮＧですし、
客もついてきません。
凄い、みじめだし、、、

でもでも、－思考ってのも、凄い分かります
私も、どうでもよくなる時もあります、
それでも、（私の家、片親なんですが）
お父さんが構わず、買い物なんか頼んでくるし、、、
愛犬の散歩も毎日、私が行かないといけないし、
全然ゆっくりできないし、
ひとりでのんびりもできないし、
ちょび、ちょび、ストレスもたまります、、、、
でも、だからって、お父さんが嫌いとかじゃないんですが、、、
多分、人と関るのがだるいんだと思います
（ごめんなさい、なんだか、違う話に、、、）

２０歳過ぎると、一年が２、３カ月みたいに思えてくる事と思った方がいいと思います。
考え事したり、忙しかったりするからでしょうね、、

あともうひとつ質問があります＞＜
痩せると足とか腕も細くなりますか？
あたしほんとに太ももがやばくて・・
なんだか聞いてばっかりで申し訳ないです・・；

くりさん、
どんなに周りが言ってもストップかけられないんですよね＞＜
頑固はほんと苦労します。

でもやっぱりこうやって文字だけでの交流では、分かりませんよね。苦笑
それが良いときも悪いときもありますが・・・
でも私はくりさんにいろんなお話が聞けてとても嬉しいですよ！

くりさんは戻りたいんですか・・
なんか、２０歳をすぎると早いんだよと知り合いに言われました。
だから、はやく大人になりたいなんて言えるのは子供の特権かもしれませんね。

やっぱり痩せると顔の肉もそんなに落ちるんですね・・
そういえば、痩せたら目が大きくなったりするんですか？
私は一重なので、痩せて二重とまではいかなくても大きくなると嬉しいなーとか考えてます、、

生理中も続行でＯＫなんですか・・
私、すごい生理不順なんですよ＞＜
だからどうすればいいのかなーと思って・・
でも気にせずに続けることにしますね！
たしかに、生理中ってほんと何もする気しませんよね・・！
生理痛もひどいし、私は精神面でもけっこうつらくなるんです。
なんだかマイナス思考で、何もかもどうでもよくなって、、
女の子のダイエットってけっこう生理に邪魔されたりしますよね・・・
でも生理後は痩せやすかったりするらしいので、良し悪しなんですね、きっと。

私も頑固かもしれないです、笑
自分が経験しないと分からないですよね

でも、衣子さんは確かに１６歳の割には
落ち着いてるなぁ、、とは思ってましたよ。
ちなみに、私も冷めてます
なんか、発言なんか似てますね。
衣子さんみたいに親にも、ちょっと、こんな太い体恨みかけた事もあります　笑
でも、親からしたら「五体満足」で生んだだけでも、ありがたく思ってほしいですよね。

私は、１６歳の頃に戻りたいよ、
いいなぁ

そうですよ、
別人まで、、言われて、、、
なんだかねぇ、、って感じですよね、
でも、少し化粧しながら
「肉取れて顔変わったかも？」とは思いましたが・・・・・

生理中・・・私気にせず　ダイエット続行してました。
生理も止まらなかったよ
って事は体に負担はなかったんだと、思います
結構、健康体かも？
それに、生理の時は食欲無くなる・・・・
お腹や腰が動けない位痛いから、

くりさん、
応援してもらえるだけで心強いです＞＜
はい、私自分でも一度からだ壊してみないと分からないんだろうななんて思います。苦笑
ほんとに自分でも困るぐらい頑固です；

私もくりさんは年上だろうなーと思ってました。笑
１６歳は、若いですよね。はやく大人になりたいです。
子供はなかなか認めてもらえません・・

精神年齢ですかあ…私の好きな人は、精神年齢低そうだけど、笑
でもあたしよりも５年はやくこの世界に生まれてきて、
あたしが全然知らないようなことも知っているんだろうなと思います。
本当はどういう人なのか、私はあの人の全部を知っているわけじゃないので分かりませんが、、

くりさんも年上が好きなんですかあ！
私も今まで気づかなかったけど、年上が好きだと思います。
私は冷めてる人間だとよく言われるけど、年上の人には子供らしく接することができてると思います。
（だからガキ扱いされてるのも悩みですが、、）

別人とまで言われると、なんだかむなしくなっちゃいますね。
私はそんな減量に成功したことがないので分かりませんが・・＞＜
でもどの位置にいても悩みは尽きないということですよね；
人間の欲は無限ですから。

はい、頑張って痩せて、好きな人に気づいてもらいたいです。
質問なんですけど、くりさんは生理中などの食生活はどうしてましたか？
よければ教えてほしいです＞＜

そうなんですよ、
私も断食２週間して、ごはん食べたら、
もの凄い吐き気がきましたもんね。

私は、断食応援しますが、
その分「体も壊れてる」ってのも、ちゃんと、頭に入れたほうがいいと思います、、
断食は早く確実に痩せますが、
リスクも大きいと、、、、

でも、痩せたいですよね。
そういう人は、体壊してみないと分からないと、思います
（私）
でも、呼吸困難とか体壊れてますけどね。
もう、意地ですね。
（悔しさや、悲しさや。。）

衣子さん、
私の年齢は２０歳です。
多分、衣子さんは年下だろうと、分かってました。
でも、若いな～
１６歳、、、
私はまだその頃は意志も弱く、ダイエットになんて成功なんてした事ありませんでした。

恋愛対象に入ってないなんて・・
思いませんよ！
その人たちの精神年齢だと思います。

私も、その頃は、２２歳位の人と付き合ったりしてました・・・
でも、付き合ってた・・って言っても向こうは軽い気持ちだったんだと思います。笑
暇だから、程度で。
でも、私は年上が好きで、、、

顔は相当変わったらしいです、、
周りが沢山言うんでそうなんでしょー
私はそっとしてほしいんですけどね。
「別人」と、言われた時はなんだかショックでした。笑
人がいない世界に行きたいーとかね。笑
又、違う悩みになりますね　笑

私の、１６、１７歳の頃は年上の男性が大好きでした。
今も、好きだけどね、、

ダイエット頑張りましょうね
恋をして一緒に、綺麗に可愛くなりましょう

＞わたしも早く痩せたくて、クリスマスまでに
（あと2ヶ月）１５キロは痩せたいから

やめたほうがいいですよ

長期の断食＝
基礎代謝や骨の量が単純に減るだけでなく、
少ないカロリーで生きていけるように体が適応すると思います。

断食終了後も仙人のような生活を送りたいなら別ですが、
ふつうに食べて暮らしたいなら絶対やめたほうがいいですよ。

ないしょさん、
おはようございます。
書き込みありがとうございます。
クリスマスまでに１５キロ減ですかあ…！
さっそく今日から断食はじめられてるんですか？
調子はどうですか？
断食は最初しんどいらしいので、あまり無理はしないでくださいね＞＜
断食してる私が言っても説得力ないかもしれませんが…苦笑

私は169センチで58.5キロです；