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断食後の回復食は?

更新日:2007年1月23日
はじめて書き込みます、衣子といいます。
私は、今月中にどうしても体重を落としたくて
2日ほど前から、断食とまではいかなくても、それに近いようなことをしています。
朝食は食べて、あとは野菜ジュースやホットミルクなど水分で補っています。
けれどいつまでもこんな食生活を続けるわけにはいかないと思っています…
だけど、痩せたとき、リバウンドしないか不安に思っています。
なので、断食をしたことがある方などいませんか?
もしよければ回復食について教えていただきたいです(>_<)
よろしくお願いします。

2006年10月21日 19:27

わたしの場合、もともと42キロだったんですが1ヶ月の過食が続き、一気に50キロになったんです。でもある日を境にぱったりと食欲がなくなり10日間何も食べれなくて一気に43キロまで落ちました。
短期間で増えた体重だったから、というのもあるかもしれないです。

衣子 2006年10月21日 19:27

くりさん>
落ちますか?
そういわれると心強い限りです!
えと、彼氏ではないです…彼氏いません><
でも好きな人に出会うんです!
だから「痩せた?」って気づいてほしくて…
それと、1週間に1度、母の知り合いなどに出会う機会があるのですが、
そのときにいつも「ケツでかい」「太った?」「ダイエットは諦めたの?」
とかいろいろ言われるんです…
だから他人の目から見ても分かるぐらい痩せたい><
そういうことを言われたときはすごく惨めな気持ちになります。悔しいです。絶対痩せて見返してやりたいです。
質問ばかりで申し訳ないのですが、
何キロぐらい落ちると、他人から見てとれる変化があるのでしょうか…?

ヨーグルトのみのダイエットですか!すごいですね…
あたし、すごく下半身太りで…><
身長が高いから、「デカイ」というふうに見られるんです。
それがいやで…
でも身長は縮められないから、痩せて華奢になりたいです…

くり 2006年10月21日 19:18

5さん
食べたら吐いた・・じゃなく、
吐き気・・です!
吐き気が凄く、辛かったです。
吐くまではなかったんですが、吐きたかったです。

2週間 断食(水分のみ)ですよ!
そんなに、落ちるなら、もっと頑張りたいですね。

ぶっちゃげ、身長に対して、体重も多いと どんどん、頑張れば落ちますよね。
私の、標準体重が、45キロくらいなので、
その時は60キロだったので、
落ちるのも期間なんかあったのかも?
でも、1ヶ月で10キロは落ちてました。
私も、「緊急ダイエット」だったので。

衣子さん
4キロ落としたい・・って事ですよね?
絶対、4、5キロは絶対落ちます!
気合の問題です。
本当に痩せたいですか?
来月に彼氏と会うとか?

本当に、ダイエットしだすと、食べ物に興味をもたなくなります・・・
食べたいけど、その前に痩せたいんですよね、
不思議と・・

知り合いに半年間ヨーグルトのみで、30k落とした方もいます。
本当、関心しますよね。

でも、衣子さんは、
太ってるんですか?
身長も高いし ちょうどよくありません?

衣子 2006年10月21日 19:16

みなさんレスありがとうございます!

アリエル姫さんは、10日間で7キロですか!
すごいですね!!
そんなに痩せて体のほうは大丈夫ですか?
痩せると嬉しいけど、無理しすぎないでくださいね(>_<)

むしろ 空腹=普通って感じもしてきます…
これってやばいのかなあ…;
私もこのまま頑張れば、今月中に54になれるのかなあ…(>_<)

2006年10月21日 19:06

私は10日間水とお茶だけで生活して
7キロ痩せました。

初めの2日くらい過ぎたら空腹は
我慢できますよね。

ないしょ 2006年10月21日 19:03 anb8OEAMdPQGk

>>くりさん
食べたら吐いてしまった。
それは拒食症の症状ですね。
少しずつでも食べるようにした方が良いと思います。
拒食症のままでいいなら、私は止めませんけど。

ないしょ 2006年10月21日 19:00 an4cGDGznBZKE

くりさんは、2週間断食したときは全く食べなかったんですか??
それで5キロって少ない気がします・・・。
知り合いは2週間、全く食べずに水分だけで10キロちょい落としたといってました。

衣子 2006年10月21日 18:58

お返事ありがとうございます!すごく嬉しかったです。

5キロ落としただけでもすごいことですよ!
すごい頑張ってるんですね!
私も見習います。

あ、そうなんですよ、なぜか空腹って我慢できるんです、意外と。
でもあとから暴食したい勢いがこないか心配で…;

やっぱり、断食は体が壊れてるんですね…
でもどうしても痩せたい…
「食べたらアウト」ですか。私も正直そう思ってます。
今月の終わりまでに5キロ落とさなきゃいけない理由があって、
この方法を31日まで続けたら5キロいけますかね…?;
ぶっちゃけると、
身長:169
体重:58

2日前より1.5減りました><
でも今までのダイエットでも、58以下になったことがなくて…
今月中に54にならないと…!

ヨーグルトおいしいですよね*
毎朝たべてます。これからも続けようと思います。

良ければくりさんともっとお話ししたいです!
レスいただいて嬉しかったし、なんだか心強い内容だったので、先輩!って感じです。笑

くり 2006年10月21日 18:46

回答になるかは、分かりませんが・・・

私も、15キロ位痩せたくて、2週間食べなかったり、頑張ったよ・・・
でも、5キロ近くにしか、落ちなくて、
私の場合、悩み事とかじゃなく 食欲我慢してたから、
(空腹の面では、不思議と我慢できました)
食べたくて・・食べたくて・・・
でも、デブ・デブ言われるのも、嫌だし、、、、

意地でした。

で、一食食べてみて、寝てて目が覚めたら、、、、
すっごい吐き気がきて・・・

多分、胃がびっくりしたんだと、思うけど、

でも、こりずに断食ダイエットしてます

絶対、油断すると、リバウンドもするし、
ヨ-グルとなんかだと、太らないよ。

本当は、こんな事言いたくないんだけど、
「食べたらアウト!」ですね。
私は。
本と、食べなきゃ痩せますもんね。。。。

でも、周りの方に怒られるかも。。。

でも、私は、断食が一番早く痩せたので。

病気にならない程度(暗い子なんかはうまくいかないかも?うまく、はどめがきく子とか、)
に するしかないよね・・・

でも、断食は体が壊れてる・・とも思ってください。

でも、痩せたいよね。。。