寝る寸前に過食のスイッチが入ってしまいます…ガーっと食べてすぐ深い眠りにすーっと入りますどうしたらいいのですか？助けてください
減らなくなってきてモチベ下がりまくりで過食しまくり。これじゃいつも通り、リバウンド一直線だよ(泣)やばい！もう止めなきゃ！！
なんだか今日はだらだらでした。過食はしなかったけど、結局１日中何かつまんでいた気が・・・。家にいると食べちゃう。外に出ても食べちゃう。自分の居場所がないよ・・・。食べちゃうのは自分がいけないんだけど、過食の時の自分は自分じゃない。（少なくともそう信じたい。笑）ほんと自分に無責任って言われても仕方ないけど(:_;)明日こそ、明日こそ・・・って言って、もうここ３週間だらだらきちゃった。私は今、治療に集中したくて働いてないんですが、今の生活のままだとこのあり地獄から抜けられなさそうなので、何か始めてみようかと思っています。習い事とかバイトとか・・・。でもそれがまたストレスにならないか心配。
確かに子供って思い通りにいかなくてイライラすることもあると思う・・・でも、二人にとっての今の時間は二度と来ないんだよね…。 子供が３歳になるまでは、いっぱい子供に合わせてあげると、後は楽だと思うよ！働くことで子供と開放されるかな・・・なんて悲しいこと言わないで…。今日は今までの夜更かしを清算するために早めに寝るね…。
昨日、今日の過食は子供。一日泣きっ放し。イライライライラ…。寂しいのもあるけどさ。別におなかすいてないし、たべなくても平気だったんだよね。でもうるさい子供。プチっと糸が切れちゃったみたい。あ～、働けば子供から少しは開放されるかな。
あれからちょこちょことつまんだりしちゃいましたが、今日は過食はせずに済みそう(´▽｀)夜ごはんも量多めでしたが・・・。まさまささんへ＞＞原因のわからない寂しさって、寂しいだけじゃなく、不安にもなっちゃいますよね。寂しくて、でもその理由がわからなくて不安で、解決策見つからなくてイライラしたり。私もそうでした。今だって十分寂しい。どうしたらいいんだろう。そして何より、どうしたらその欲求不満が食べ物へ向かなくなるんだろう・・・。だれか教えてぇぇ～！！(>_< )
ん～ 実際働いてみないとわかんないもんね・・・。寂しい…っていうのは、まさまささんの素直な心の叫びだよね。私も寂しくて仕方ない時期があったなぁ・・・寂しいからそれに気付いてほしくて旦那の前でワザとイラついてみたり、もちろん過食して寂しさを埋めようともしてた…。 でもやっぱり空しかったなぁ・・・。今は寂しくはないです。何をしてても“私って幸せだなぁ”と思うようにしてる。ここに来ればまさまささんと話せるしね☆基本的に友達が少ないんで(笑)この頃は妹さんに会ったりしてないの？
旦那いわく働いている間は食べられないからいいんじゃない？って。そして稼げって…。何でさみしいんだろ。わかんない
・・・寂しいの？ 仕事したいの？仕事したらしたで、また別のストレスで食べてしまわない？寂しいのか・・・
一人でやっちまったい！は～。何で夜なんだろ。まいた！私寂しいよ～。仕事したいよ～。
その後どうですか？私はちょこちょこつまみ食いをしちゃってますが、なんとかここまでもちました。とっとと食事の準備をして、区切りをつけてしまいたいと思います。余談ですが、この頃３人だけのやり取りになってますね…まさまささんは淋しいのでは…？私は私宛てにレスしてくれた人にしか返事しないから、感じ悪いかな…(^_^；
昨日の暴食がたたって朝は食べてません。昼に「食べていいんだ」って自分に言い聞かせて食べたら、意外と満足できました。まぁ量的には、それでもちょっとやっぱり多いくらいですがヾ(_ _。)このまま夜も乗り切りたいです。みなさんはいかがですか？そうそう、「つもり貯金」を始めてみようと思います。私の場合、外食とかだれかと食事をした時にスイッチが入りやすいんです。だから、店に入る前、食品を会計に持って行く前にちょっと考え直すように心がけて、食べずに済んだらその食費を代わりに貯金箱に入れる。プチ旅行できるくらい貯まったら大きな進歩ですね☆百均行って、缶きりじゃなきゃ開けられない貯金箱買ってきました（笑）ストレスにならない程度に実行していきます。
カキコしたかったけど旦那が～（笑）私も無事昼終了。一日長いね…。
カキコしようと思ったら近所の人がぁ・・・とりあえず無事に昼食も済みました(^-^)結構ガッツリ食べてしまったけど、おいしかったので良しとします(笑)
私もへばりついてま～す（笑）そだね。下手に少ないとあとが怖いですね。
朝からＰＣにへばりつき続けてます。だいぶ気持ち落ち着いてきました。今日は普通に食べれそう。昨日あれだけ食欲大暴れだったし、今日は台風の目ってやつですよ（笑）でもこういう日がどんどん増えるといいな☆昨日病院で「朝・昼の量を増やしたほうがいい」と言われたので、ちょっとこわいけど今日は食べてみます！
マッキーさんへ仲間発見☆今日は負けないでいたいね。過食した後は私測らないな。それ見てへこんで食べちゃったらもっと大変！私もいまのところ平和。今お昼ごはん食べながらカキコ。昼ごはん危険だからこれ読みながら気持ち落ち着かせてます。食べ終わってもこのままパソコンの前にいる！へばりつくわよ～ん。助けてぇぇ…さんへ化粧するだけいいっす！私いつもスッピン。化粧苦手～。顔かゆくなるし（笑）今日予定あるのですか？
助けてぇぇ…さん おはよう☆ちょっと深呼吸してみようか！いつも体重＆体脂肪率を測る時って朝？私はタニタのヘルスメーターを買った時、説明書に“体脂肪率は、夕方の６時頃(夕食前)か寝る前の風呂上りが正確に近い値が出る”って書いてあったから、体脂肪率に関してはいつも風呂上りの数値を信じてます。体重は、朝起きてトイレを済ましてすぐ！だからいつも一日２回測ってます(笑)今のところ、私は大丈夫o(^-^)o 今日は乗り切れそう♪みんなは大丈夫？
おはようございます。みんな寝坊ですね、私もです（笑）10時ごろ起きて、シャワー浴びて化粧して、今やっと落ち着いたところ。あんまり知りたくもないのに、体重測ってしまいました。お風呂で寝ぼけてた！？（笑）この３週間で体重＋10㌔、体脂肪率＋9.5％です。半端ないです。これ、普通の人に「３週間でこれだけ増やせ！」って言ったら拷問ですよね（笑）たぶんどうがんばっても、10㌔はなかなか増やせない。フードファイターの人たちが３～４回食べまくったくらいかしら！？（笑）今朝はというと・・・朝からそわそわ。反省の色全くない自分にイライラ。そのイライラが食べ物に行こうとしているので、気持ち落ち着けるためにも、今ここにカキコしてます。
おはようございます！携帯からカキコできるんだね！ 私もチャレンジしてみよう。今日は起きるのがいつもより遅くて、化粧もしないまま保育園に連れていってきました(^o^；今日も家に籠もってるから、私の方こそよろしくね～昨日一日ＰＣと向き合ってて、やっとログインの意味とか分かってきたよ(遅っ！)まさまささん、お子さんが小さい間は寝坊もＯＫだと思うよ。 私もそうだったもん！いつかイヤでも早く起きなきゃいけない時期が来るからさ！今日はみんなで乗り切ろう!！
おはようございます。昨日夜携帯からカキコしてみました。改行できておらず読みにくい…。すんません。マッキーさんへ今起きました…。完全に寝坊。主婦失格～。旦那さん今日夜勤だからいいんですけどね♪お子様いかが？保育園いけました？今日は用事あります？ないなら付き合って～（笑）助けてぇぇ…さんへ昨日の夜のカキコ遅かったからまだ寝てらしゃいますかね…？今日はみんなのりきるぞー！
マッキーさんへ 私も日記あるんですよ！でも記入してない(-.-;) 次に病院行くときに食事日記持って行かなきゃいけないからノートに記入してあるんだぁ。今日のことも素直に書きました。今見るととんでもなくガッツいてた(;_;)明日から切り替えだわさ。明日は用事ないんだよねぇ。はぁぁぁ。 助けてぇぇ...さんへ お帰りなさいましぃm(_ _)m やっちまいましたか！今日はみんなだめな日ね(笑)天気にも左右されるのかな。雨って憂鬱...。なぁんもやる気おきない┓('_`)┏これが甘えってやつですね(汗) 摂食障害になると食事日記は必須のようですね。私も宿題あります（笑） 素直に話せましたか！進歩ですね。 確かに私たちの感覚で食べてたら危険ですよね...。何せお腹すいた、お腹いっぱいってあんまりない気がする。苦しいってのはあるけど(笑) 摂食障害になる前の自分に戻りたいよぉ。 あのときどんな食事してたかも思い出せない(-.-;) 明日は平和にいきたいですね。天気も回復。気持ちも回復できますよぉに！(>_<)
マッキーさん、まさまささんへ＞＞１時間ほど前に帰宅です。今日は私も戦争でした（笑）解禁です、やってしまいました・・・m(_ _)m診断では、とりあえず不安なことを全部聞いてもらいました。先生からの宿題で、ここ３ヶ月くらい毎日の食事を「食事ノート」につけているのですが、量が夜に偏りすぎと言われました。でも、朝・昼に普通量を食べようとすると、それでスイッチ入っちゃってそのままずるずる１日中ひきずっちゃいそうでこわくてこわくて・・・それでついつい朝・昼の量が減っていたのかもしれません。『ダイエットしないで痩せる方法』という本のことも話しました。ただ私の場合、ここしばらくの摂食障害のせいで空腹感覚がかなりいかれてしまっているので、100％自分の感覚に頼っては危険、とのこと。また来週通院です。病院が東京にあるんですが、その帰り道に過食です。先週もそうでした。毎週こうやって東京へ通うことが、いい意味でも悪い意味でも気分転換になっちゃってますね（笑）来週はまっすぐ家に帰ろおっと。あぁーしかも帰ってきてからもアイスとか食べてる自分！！(￣△￣;)パソコンが１番冷蔵庫から遠いところにあるので、ここは私にとっての避難場所♪（笑）明日こそ、みんなで皆勤賞になるといいですね！！
あのね、日記に登録したらこの名前にしか出来ませんでした。 マッキーです…って、分かるか。玄米買ったで！…って関西弁？白米の水加減と同じだと便利だよね！ おいしいよ～日記に初チャレンジ！ まさまささんは日記つけてる？これでちょっとは気も引き締まるかな…。明日はみんな平和だといいね！
むしろ今落ち着いてのんびり～って感じ。頻繁にやりとりしてるね。楽しい♪あ～、今度病院行くとき食べたもの書いてもっていかなきゃ…。これから書いて凹みそ（泣）夜じゃなかったのがせめてもの救いだ～。今日は夕飯手抜き。スパにしちゃった！市販ソース使わなかっただけよしとしよう（笑）そうそう！今日玄米買ったで！マッキーさんに影響されちまった！いい影響～☆寝る前にセットすれば朝おいしく炊けるかしら？今日買った玄米ちゃんは水分白米と同じでいいみたい。とりあえずやってみよ。もちもちっとした玄米食べられるかな～。失敗したら旦那に食べさせよ（笑）過食で仲間できて安心して毎日食っちゃったら大変だね（笑）明日は二人とも平和がいいね！
まさまささんも？すんごい食べたのに凹みがないのよ…。なんか不思議な感覚なんだよね…なんなんだろう…。でも私の中で変化があったことと言えば、まさまささんとここでのやり取りを頻繁にするようになったことしか思い当たらないから、やっぱり孤独じゃないっていう安心感からかな(^-^) うちの子も熱はないし、お腹も下してないし、明日は保育園に行けそうな感じ♪
私も解禁しすぎた…。やばす！旦那が仕事にパン持っていくから買い置きしておかなきゃいけないんだけど毒だわ。食べ方題の後さらに過食してしまった…。今日まじやべ…。でも私も不思議と落ち込んでないの！なんでだろ？あ～、菓子パンオンパレードしちまったい！でも落ち込んでない（笑）お子様風邪くんでした。は～、熱はないし、軽くてよかった…。泣き喚く声って結構ストレスになっちゃう。抱いてても泣くし。早く元気になってもらいたいものです。子供体調悪いと私まで体調悪くなっちゃうよ（心の）マッキーさんのところのお子様はいかが？予防接種泣き喚いたっしょ。うちもやらなきゃいけないけど風邪治らなきゃ無理だわ。困った～。まだ期限内だからいいけどさ～。明日は頑張れるかな。どうでしょ～。今まで食べてへこんでたけどそれがないってことは何かあるよね！開き直りとかあきらめではない気がするし。こんな自分を許せたのかな。進歩っちゃ進歩ですな。明日は乗り切れる気がする。これも不思議。
もう食べれない…ってぐらいまで食べました。・・・ちょっと今は何も考えれない(笑)でも不思議と気持ちは落ち込んでない。明日は頑張れるかな…。まさまささん、お子様は大丈夫？
く、苦しい・・・苦しいのに止まらない・・・ 解禁しすぎた(>_<)
今日は解禁デーだ！開き直っていいのかしら…。私帰宅しても食べてるよ…。あ～、どうしょもね。これからおチビさん病院。でも起きないからまだ行けない…。今つれていったら確実に泣くし！早く起きないかしら。