こんばんは　わたしも仲間に入れて下さい。今月秋の健康診断があります。体重計に乗れないです・・・。そのことを思うと血圧が上がります。どうぞよろしくお願い致します。

こんばんは！
お仲間に入れてください。
年内に80kg切りを目指して、
今月からスパートかけてます。
皆さんと一緒に頑張っていきたいと思ってます。
よろしくお願いします！

さちっくさん>>
初めまして(´∀｀*)
ぜひぜひ仲間になってくださいｗ
皆で目標達成に向けて頑張りましょう！！

こんばんわー♪
はじめまして♪
私も仲間にいれてください！
ｻﾎﾞﾘ魔の私に喝を入れてくれる友達がほしいです♪
みんなで一緒に頑張りましょー！！

koggy777さん>>
初めまして♪
お互い頑張りましょうね！

こんちわ
はじめまして！
30代前半男169/92からダイエット開始したkoggyです
筋肉落とさずに体重を70kgにするのが目標です

自分も長期間掛けてがんばりますので
みなさんもがんばってください！

さちほさん>>
初めまして(*´д｀*)ﾉ
やっぱり運動は大切ですよね☆
私も朝のウォーキングはかかせません(´∀｀*)
痩せる薬とかお茶って、結局効果ないですよね～。
私も経験ありですｗ
今はMDとウォーキングで頑張ってます♪

ケロリンさん>>
初めまして☆書き込みありがとうございます♪
私は22歳です(*´д｀*)ﾉ

秋って美味しい物沢山ですもんね(笑)
私もかなり誘惑されてますが…ガマン(涙)

はじめまして。私も今ﾀﾞｲｴｯﾄ中です。最高で93ｷﾛありましたが、ｳﾞｧｰﾑを飲んでﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾅｰで運動20分くらいをしていたら、86ｷﾛまで落ちました。一年忙しくて出来なくて、90ｷﾛまで戻り、また87ｷﾛまで何もしていないで減り・・。結婚が決まり今、ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾀﾞｲｴｯﾄを夜だけ飲み・・のﾀﾞｲｴｯﾄで83ｷﾛになりました。運動も加えて、もう少し頑張りたいです。今までの経験で、ｶﾌﾟｾﾙものやお茶は全く効果なしでした。運動が一番効果ありましたよ。LLｻｲｽﾞが着れるようになりたいです。

こんばんは＾＾はじめまして
Pinkさんは　おいくつくらいの方なのかなぁ
私は３０代前半なんですが、年が近かったらいいなぁなんて
思ってます。

私は今８８ｋｇをいったりきたりしてます(。・_・。)
痩せたいんだけど、食欲がとまらないんですよね・・・