また停滞期が訪れたようです…103.5㌔から減らなくなりました↓(_ _;)　今月の目標が100㌔切る事なんですが、この調子で大丈夫かな～？ちょっと心配…

今日は一緒にダイエットしている友達の事を話します。彼女は39歳で二人の子持ち。体重は90㌔くらいです。一緒にダイエットを頑張ろう！と決め、夜一緒にウォーキングをしているんですが、彼女が全然痩せないと言うので食生活を詳しく聞いてみたら、好きな物を好きなだけ食べているらしいんです。間食も日に何度も食べていると言うので、まず食生活を変えなきゃいけないと言ったら食事量を減らすのはキツイと言うのでキャベツダイエットの話をしたのですが、いまいち乗り気じゃないらしく甘い物も止められないからウォーキングのみで頑張りたいと言うので、それ以上何も言えませんでした。尿酸値と血圧も高く、病院の先生にも痩せなさいと言われているのに…本人に危機感が無ければいくら言っても聞く耳持ってくれないですからね。なんか理由をつけて言い訳してましたよ。食事制限したらストレスたまって逆に体に良くないとか、甘い物を食べると落ち着くしストレス解消になるとか…なのに私が8.5㌔痩せたのを羨ましがるんです。私はウォーキングだけで痩せた訳じゃないのは知っているんだから、私の意見も少しは参考にしてくれればいいのになぁ…って思うんですけどね。

キースさん>>
0.2キロでもダイエット中は敏感になりますよねｗｗｗ
私も同じｗ
でも1日で戻せるから大丈夫☆
また頑張りましょ♪

ちいさん>>
ありがとう♪
でも、クリスマスまでの目標を達成するまでは
スパートかけて頑張りますよ★
とりあえず今月中にもう少し減らせるように頑張る！
そしたらクリスマスまでの目標以下になれるかもだし♪

◇pink◇さん、11月の目標達成、おめでとうございます！
私も早く80kg台に突入したいです。只今、96.9kg。
頑張ります！

こんにゃくごはん。皆さんご存じですか？
私は昼、夜をＭＤにしているので、通常食は朝のみなのですが、
先日注文した、「こんにゃくごはん」が昨日届きました。
朝食でいつも気になっていたのは、白米が大好きで、いつも食べ過ぎてしまうこと。
この「こんにゃくごはん」を入れて炊くと、カロリーが2/3になるそうです。
少し違和感があるかなーって思ってたけど、全く違和感がなく、普通の白米同様、
美味しく食べれました。
白米好きには強い味方です！

ちょ～おいしかった
が！！！失敗・・・太ってしまいました
200ｇですけどね^^
今日もキャベツ食べたしダイエット運動がんばるか--！！

おはようございます☆
なんか賑わっていて嬉しいですねｗｗｗ
このスレ作ってよかったって思う瞬間です(´∀｀*)

じゅんじゅんさん、24日で8.5キロ減羨ましい☆
元の体重が分かりませんが、それだけ減るのは羨ましい♪
私も、もっと頑張らなきゃなぁ。。。って思いますｗ

キャベツ、ダイエットにいいと私も聞いた覚えがありますｗ
なので野菜を使った料理をする時はキャベツよく使います☆
サラダにする時も千切りで使ったり(´∀｀*)
キレイに痩せたいですからね♪

皆さん頑張ってるのが伝わってきました☆
私も、ますます気合入れて頑張れそうですヽ(。･ω･)人(･ω･。)ﾉ

こんにちは～　はじめまして。
ずっとこっそり覗いてたんですがキャベツダイエットの話がでてたんで書き込みしてみました。お仲間にいれてくださいな(｡-_-｡)ﾎﾟｯ

キャベツダイエットお勧めですよ～
9/23からダイエットスタート、スタート時98ｋｇでしたが、今日の時点で87.6なりました。
特にひもじい思いもすることなく、間食なんかもしたりしてた割に痩せることができました＾＾
生で食べるのが一番のようですが、寒くなってきてるので薄味のスープをつくり最後にキャベツをいれてキャベツが半生？の状態で食前に食べてます。
スープとキャベツでお腹もふくらむし、体も温まるのでいい感じです＾＾

へ～！キャベツってお医者様も勧めるいい食材だったんですか～！
私もキャベツとレタスを食事前に食べることにしていました。
キャベツは千切りにして、レタスはちぎって、しゃぶしゃぶにして、だいこんすっておろしポン酢でたべています。
ビタミンＣはもしかすると少ししゃぶしゃぶする分破壊されてしまうかもしれませんが、とてもおいしくたべれます！！
最近めっきり寒くなってきたので、ひとり鍋はなんだか贅沢感まであり、おすすめですよ～！でもキャベツだけではさみしいので、最後に豚肉を二枚楽しんで終了です。
おためしあれ～！

みなさん、結構頻繁に覗いてらっしゃるんですね。
私は、家にあるPCは家族と兼用のため、ネットを見る時間が限られています。泣

昼・夜をマイクロダイエットに置き換えているので、朝食を自分で作るようにしました。なかなか楽しいです。
キャベツが良いのは、私も内科医から聞きました。まさしくその通り、食事の前に食べるといいということでした。

体重が減らない事を嘆いてらっしゃる方がいらっしゃるようですが、
朝食を食べない生活をしていた方や、不規則な時間に食事をしてらっしゃった方は、
体重が増えたりすることもあると聞いたことがあります。
私は146kgあるときから、朝食を食べない生活をしていたのですが、
確かに初日、少し減って以降、７日目まで体重が減りませんでした。
その後は急激に減ることもなく、徐々に減っていった感じです。
なので、諦めないで頑張ってください！

私が一番標準体型に近かったのは、中学生の時。身長170cmで、体重が70.1kgでした。
それ以降、空手をやめてから、どんどん太っていき、高校１年生で100kgを突破。
100kgを超えると、諦めちゃうんですよね。痩せるのなんてどうせ無理だって。
その後は好きなときに好きなだけ食べる生活に突入。高校卒業時には128kg。そして昨年四月には146kg。
若乃花よりも体重重いわーって、ショックを受けました。
私のダイエットのきっかけは、内科医に「このままだと死ぬよ」って言われたことでした。
毎年12月に健康診断を受けているのですが、今年はダイエットさぼってたので、あまり減ってなくて怒られそうです。

みなさんのダイエットのきっかけとかも、良ければ教えてくださいね！

キースさん≫

ほんとですか？たるみが少ないですか？やっぱりキャベツはいいのかな～？病院の先生もオススメするくらいですからね。私も毎日食べて出来るだけ綺麗な痩せ方したいな…せっかく痩せてもあちこち皮がたるんでたら悲しいし…(>_<）

じゅんじゅんさん
俺もキャベツでお腹いっぱい食べてました。
そういわれるとお腹の皮のたるみはないかも・・・無いほうかも・・・１６．５キロヤセタ時点でですけどね
空腹時は完璧にアバラよりお腹の方が低いです
今日は久々に自分自身のごほうびに回転寿司１０皿とたこ焼き１０個食べました。チョーーおいしかった！！！！

風邪で熱出して二日もダウンしてました↓(*_*)熱のおかげ？で二日で1.5㌔痩せました！ダイエット開始から24日目で8.5㌔減です！(^^)v
木曜日に病院に食事指導に行ってきました。栄養士さんの話の後、先生と話をしたのですが、キャベツダイエットがオススメだって言ってました！食事の前にキャベツを６分の１～４分の１くらい食べると自然と食事量も減り、たくさん噛む事によってすぐに満腹感を感じ、キャベツを大量に食べる事で空腹に悩まされないそうです。キャベツならお腹が空いた時に好きなだけ食べてもいいそうです。（但し、マヨネーズやオイルが入っているドレッシングなどはＮＧ）それに、キャベツのビタミンＣが急激に痩せて皮膚がたるんだりするのをある程度防いでくれるそうです。私達ダイエッターには素晴らしい食材らしんです。帰りにキャベツダイエットの小冊子をもらってきました。ちなみに私はこの話を聞く前から実践してました。そして、糖分と油分はかなり控えめに…興味がある人は試してみてください！

ダイエット（マイクロダイエットも）を始めてから
１週間がたちますが、体重がまったく減りません。
みなさんはどれくらいで効果が出始めましたか？
めげそうなので、体験談を聞かせてください。

病院行って来ました。やはりお薬だしてもらえませんでした。薬に頼らずがんばるしかありません。今日で４日目ですが体重がぜんぜん減りません・・・。大丈夫？？？

◇Pink◇ さん、
ジョギングができれば一番良いんですけどね。体が重く出来ないのが悲しいです。85Kgくらいになれば、出来るようになると思うので、取りあえず水泳・ウォーキングを頑張り続けます。リバウンドすると落ちにくくなるのは我が身をもって立証しました。今回は、このダイエット日記＆皆さんと”出会えた”お陰でダイエットを続けることができそうです（少なくとも、強い意志を持てそうな気がします）。インターネット万歳！！。

まるまるさん>>
私も手とか乾燥してひどくなると蕁麻疹のようなものが
出る場合があるんですよ(´∀｀*)
だから保湿力の高いハンドクリームを毎日塗るようにして
いたらよくなったので、まるまるさんの蕁麻疹も
治るといいな(´∀｀*)
ダイエットは、時につらい事もあるかもしれませんが
その向こうには絶対幸せが待ってると思うんです☆
だから、お互い頑張って励ましあって。。。
時には渇を入れあいながら頑張りましょう♪
この仲間みんなで目標を達成しちゃいましょう！

Ｐｉｎｋさん＞＞
ありがとう！！このところめっきり冷え込んできて、乾燥してきているのでそうかもしれませんね。もともと乾燥肌体質なので、これまでは若さ？で対応できてきましたが、３５歳越えの今は限界が・・・きたのでしょう。(涙）
また、栄養にかたよりがあるのかもしれませんね。栄養管理＆運動・・・。ダイエットの基本ですね。
多分、私にとっては蕁麻疹も「そろそろちゃんとダイエットしないと体がやばいよ～。」という良いサインだったのかもしれませんね。
これからもがんばるぞ～！

キースさん>>
目標まで残り6キロですか！
いいな～♪
私も今月の目標までは、あと少しになりました☆
最終目標までは、まーーーーだまだですけど(笑)
お互い達成しましょうね！

ALONSOさん>>
読ませてもらっちゃいましたｗ
リバウンドするごとに痩せにくくなっていくんですよねぇ。
ほんとイヤになっちゃう｡゜(ﾉω･｀)゜｡
でも、ちゃんと途中で痩せようとしてダイエットされてる
あたりは尊敬です☆
私も見習わないとｗ本格的にダイエットしたのって
私の場合1回しかないもんで…Σ(ﾟДﾟ)
今回のダイエットは、もちろん本気ですけどねｗ
絶対目標まで落とすぞｗｗｗ
ALONSOさんは運動を沢山してるから落ちも早そうですね♪
いいな～そんだけ体力あったら私も運動めっちゃするのに☆

まるまるさん>>
あらららΣ(ﾟДﾟ)
蕁麻疹かゆいですよねぇil||li ＿|￣|● il||li
肌が乾燥してくると蕁麻疹出る場合もあるんで
とりあえず乾燥を防いでみるのも１つの手段かもしれません☆
あと栄養を取らなくなりすぎると出る場合があるようです。
(これは、母の体験談ｗ)
置き換えでは、バランスよく栄養とれるからいいかも
しれませんが、無理するのはダメですよ！
とりあえず1日1回置き換えとかでやってみてはいかがでしょう♪
あとは蕁麻疹の調子を見ながら続けるか方法を変えてみるのも
いいかもしれませんね(´∀｀*)

このところ蕁麻疹が毎日でるようになってしまいました。体がつかれると体中が痒くなってくるんです（＞。＜）
なんなんだろう。急激に太って体がついていけないのでしょうか・・・。ウォーキングして体があたたまってくるとよけいにかゆ～いのです。かといって運動しないと体重は右肩上がりだし・・・。
こうなったら私も置き換えダイエットに挑戦してみようかなと思っております。がんばるぞー！