ALONSOさん＞＞
月曜に泳いできました。よくALONSOさんの書き込みにクロール1200mとかって書いてありますけど、すごいですよね。
私なんて平泳ぎ500mクロール500mが限界でした。おまけに腕と足が筋肉痛で、その日は熟睡できませんでした。泣
継続して続けていけば、もっとたくさん泳げるようになるのかな・・・。頑張ります！

◇Pink◇さん＞＞
順調な成果と言って頂けると嬉しいですが、最初はもっとハイペースで落ちるんじゃないかと期待してた分、
達成感は今ひとつです。数字で-7kgと見ると、「やった！」って思うんですけど。
なんか年とる度に、痩せにくくなってるような・・・。泣
でも、ここの掲示板を覗くと、本当にヤル気が出るので、最終目標まで続けていけそうです！

じゅんじゅんさん＞＞
-10kg、おめでとうございます！痩せた体重が2桁って、感激も大きいですよね！
10kgってなかなか痩せられるものではないので、自分に自信も出てきませんか？
「やればできるやん！もっと痩せてやる！」みたいな。
私も12月の一ヶ月間で、運動もたくさんして、-10kg位痩せるように頑張ります！

イシバシノハザマさん、宜しくお願いします。
イシバシノハザマって名前は、漫才師のイシバシハザマからきてるんですか？
ちなみに、うちの弟は漫才師のイシバシハザマとNSC同期です。何の関係もありませんが・・・。笑
ダイエット、頑張りましょう！

kopanndaさん、宜しくお願いします。
みんなで励まし合えばきっと長続きしますよ！私も今のところ続いてます。笑
頑張りましょう！

最近ちょっとした油断から、リバウンド気味・・・。
みなさんこんなにがんばっているのに・・・。ふんどししめなおしてがんばるぞ～。（きゃ～！ふんどしだなんて本当のおすもうさんになっちゃう～！）

ちいさん＞＞レスありがとうございます。実はＴＶ番組の伊藤家でやってたんです。（＾＊＾）こんにゃくいりのご飯って以外にも、お弁当のおにぎりとかにも適しているんですって。こんにゃくが入っている為水分をキープできるからいつまでも握りたてのおいしさが続くらしいですよ。

Pinkさん≫

ありがとう♪一人でダイエットしてたらここまで痩せられなかったと思います。みんなで励まし合ったから頑張れました。みなさん、ありがとう！これからもよろしくお願いします！

kopanndaさん・イシバシノハザマさん>>
初めまして(´∀｀*)
書き込みありがとうございます♪
皆で励ましあい、時には渇を入れあいながら
目標に向かって頑張りましょうヽ(。･ω･)人(･ω･。)ﾉ
仲良くしてくださいね☆

じゅんじゅんさん>>
-10キロおめでとう((〃´Д｀人´Д｀〃))
すごいなぁ～♪
私も12月中に、ここで「10キロ減りました！」って
いえるように頑張るぞ♪

ALONSOさん≫

ありがとうございます！みんなにおめでとうって言われると凄く嬉しいです♪この先まだまだ長いので、挫けそうになる事もあると思うんです。なんせ大人一人分痩せなきゃならないんですからね…でもみんなに励ましてもらえたら頑張って行けそうです。

ALONSOさんの－３㌔も凄いですよ！３㌔分のお肉はかなりありますからね。頑張って痩せて、みんなで幸せな気持ちになりましょう！

ちいさん、
水泳ダイエットお互いに頑張りましょう。中耳炎とかになると面倒なので、耳栓、ゴーグルは必ずつけることをお勧めします。

イシバシノハザマさん、Ｋｏｐａｎｎｄａさん
宜しくお願いします。

最後にじゅんじゅんさん、
おっ凄い！！と思ったのですが、お菓子の方に興味が行ってしまい痩せた事（我々にとっては最も重要）に触れるの忘れてしまいました。スミマセン。それで遅ればせながらオメデトウございます。僕も負けないよう早く-10Ｋｇ達成できるよう頑張ります（現在-3Ｋｇ）。

はじめまして！
私も最近またダイエット始めました☆
今回はマイペースに頑張っていく予定です。

職場までは毎日歩いて行くとか、できるだけカロリーとか考えて食べるとか、、、
小さなことから始めていく予定です（＾０＾）
体が慣れてきたらもっと本格的に
いろんなことに挑戦していこうと思っています。

オシャレしたいので、オシャレするためにも頑張ります！
よろしくお願いします☆★☆

こんばんわ～私も昨日からダイエットをはじめました(=^*^=)いつも意志が弱くて３日坊主(*'Д｀)=зでもみなさんの書き込みをみて頑張ろうと思いました。私も仲間に入れてください(^-^)/

キースさん≫

ありがとう！誰も誉めてくれないので嬉しいです♪（私が痩せた事に誰も気付いてないみたいで…）

糖質はお昼に必ずキャベツとカロリーメイトのフルーツ味を食べてますし、夜のおかずにも砂糖使ったりしてるので全然摂ってないわけではないので、多分大丈夫だと思います。

私も炭酸飲料は大好きです。リアルゴールドは最高ですよね↑でも最近はジュースはヤバいので、ミネラルウォーターに炭酸が入ってる物を飲んでます。オススメはクリスタルガイザーのレモンフレーバーです！お風呂上がり飲むとおいしいですよ。どうしても甘い炭酸が飲みたくなった時だけダイエットコーラを飲むようにしてます。

お互い頑張りましょう！

じゅんじゅんさん
おめでと～～～
でもここらへんから糖質をとらないとふらふらしたり
記憶障害が俺の場合はでてきましたんできおつけてね
絶食でなくいままで甘いものを食べすぎていたんだ
と　おもって食べないじゃなく少しなら全然おｋですよ～
俺もこないだリアルゴ－ルド１本飲んだけど４７日ぶり
炭酸のんだけどすげ---うまかった！！！！
ゆっくりあせらずマイペ－スでがんばっていきましょ～～

じゅんじゅんさん、
僕の意思が弱いだけなので気にしないで下さい。こちらこそ、じゅんじゅんさんに変な思いをさせてしまいスミマセン。

ＰＩＮＫさん
確かに甘いもの等、カロリーの高いものは朝食べる方が良いみたいですね。一日の間に消費カロリーが燃焼されるような気がしますし。

ヤッター！！今日でちょうど－10㌔達成で102㌔になりました！頑張ってて良かったぁ↑停滞期でしばらく変動がなくて、この調子で今月中に目標の100㌔切れるか心配でしたが、あと3日で2㌔以上痩せれば今月の目標達成です。ギリギリまで頑張るぞー！p(^^)q　

Pinkさん≫

次の日にっていうのはいい案ですね。私は多分、次の日になったら食べたくなくなると思うんで。今度食べたい衝動に駆られたら試してみます！


ALONSOさん≫

私が変な書き込みしたからですね…ごめんなさい。みんなだって食べたいのを我慢してるんですよね。お互い誘惑に負けないように頑張りましょう！

じゅんじゅんさん>>
どうしても食べたくなっちゃったら
「明日の朝に食べよう！」って言い聞かせますｗ
自分にｗｗｗ
朝は、栄養きちんと採るようにしてるので
ケーキとかも、親が買ってきたら次の日の朝食べてる☆
その分、ご飯の量減らしますけどね♪
我慢して結局食べなくてイライラするよりも
自分が決めてる時間(私だったら朝☆)に食べて
ストレス溜めないほうがいいと思うしね(´∀｀*)

ちいさん>>
ちいさんも順調ですね((〃´Д｀人´Д｀〃))
私も負けじと頑張らなきゃ♪

月末でバタついてて、ちょっと覗いていない間に、
また沢山書き込みがありますね。

まるまるさん＞＞遅くなってすみません。
スーパーに売ってる白いこんにゃくって、そのためだったんですね。
どこを探しても、板コンの白いやつしか売って無くて、結局通販で買いました。
でも、白い板コン買った方が値段も安いし、特ですよね！
いいこと聞いちゃった！次からそうします。ありがとうございます。

ところで、ダイエットの経過報告、私も書いておきます。
スタート　11/8　　103.6kg
今現在　　11/27　 96.9kg(-7.0kg)
今年中に90kgを切れるように頑張ります。
ALONSOさんの書き込みを見て、私も今日から水泳を始めます！
とりあえず、年内の目標を達成できるように頑張ります！

じゅんじゅんさん、
出張から疲れて帰ってきたら、何とチョコレート、スナック菓子の残りがあったので、思わずじゅんじゅんさんの事を思い出し、我慢するどころか誘惑に負けて食べちゃいました。疲れた体が甘い物を欲していたのか、ものすごく美味しく感じました。じゅんじゅんさんは僕の失敗談を読んでお菓子なんか衝動食いしないで下さいね。是非、クリスマスまで我慢して下さい。僕もお菓子は我慢します（アルコールは我慢できないんで）。

ALONSOさん≫

私もケーキは大好きです！５号だったら１ホール一人で一気に食べれるくらい…(^o^;　やっぱり我慢できない時はあるんですね↓あたしだけじゃないんだぁ…とりあえずダイエットコーラで満足できたみたいです。今はもうお菓子が食べたいとは思わなくなりました。今体重を計ったら朝の時より減ってました！やっぱり我慢して良かったぁ↑クリスマスは解禁日にしたので、それを励みに頑張ろう！って思ってます。

例えば冷蔵庫のケーキがあり、どうしても食べたくなったヨメさんに無理やり食べさせ、自分はローファット飲むヨーグルトを500ｍｌ一気飲みします。それでも誘惑に負けそうな時は、食べて、その日しようと思っていた運動の量を増やします。食べる、その後、運動というパターンが殆どです。ポテトチップ＆チョコは普段から余り食べようとは思わないので助かってますが、ケーキ類は大好きなので我慢するのが辛いです。

二重書き込みしてしまってすみません…m(__)m

１ヶ月お菓子を全然食べていなかったので、今日は朝からポテチ＆チョコが食べたくて×②誘惑に負けそうになりました。そしてさっきとうとう我慢が出来ず、お菓子を買おうと思いコンビニに行ったんです。でもいざとなると『せっかく苦労して９㌔も痩せたんだしなぁ…でも一回位いいかなぁ…』と散々悩んだ挙げ句、結局ダイエットコーラだけを買って帰ってきました。10分以上もお菓子売場でピクリとも動かないで悩んでたので、店員は怪しい人だと思ったでしょうね(笑)帰りの車の中で『よく我慢したっ！偉い、偉い！』と自分で誉めながら帰ってきました。みなさんは食べたくてなった時、どう対処してますか？

１ヶ月お菓子を全然食べていなかったので、今日は朝からポテチ＆チョコが食べたくて×②誘惑に負けそうになりました。そしてさっきとうとう我慢が出来ず、お菓子を買おうと思いコンビニに行ったんです。でもいざとなると『せっかく苦労して９㌔も痩せたんだしなぁ…でも一回位いいかなぁ…』と散々悩んだ挙げ句、結局ダイエットコーラだけを買って帰ってきました。10分以上もお菓子売場でピクリとも動かないで悩んでたので、店員は怪しい人だと思ったでしょうね(笑)帰りの車の中で『よく我慢したっ！偉い、偉い！』と自分で誉めながら帰ってきました。みなさんは食べたくてなった時、どう対処してますか？