大丈夫大丈夫俺なんか３キロ増えた
ダイエット再開ですｗ

増加仲間発見ｗｗｗ爆

今朝、なんと昨日の分戻ってて
結局0.8キロ増でおさまりましたｗｗｗ
でも体重が増えたことには変わりないので
今日からラストスパートで頑張ります！！
ゆぅしゃんも一緒にがんばろうｗ

クリスマス・・忘年会・・・
乗りこえられませんでしたぁぁーーー！
ｳﾜｧｧ━━━━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━━━━ﾝ!!
１キロ増えてしまったぁ！

23日のクリスマスデート、そして今日のパーティで
合計1.4キロ増しました(爆死)
でも楽しんで増えたんだからしょうがない！
今月の残り1週間で最低値まで落とします！！！
お正月を楽しく迎えるためにも頑張るぞ！！！

皆は、クリスマス無事に乗り越えられました？ｗ

おっと書き忘れｗｗｗ

今日でダイエット始めて12キロ減になりました♪
ちょっと嬉しかったので報告(爆)
明日(クリスマスデート)
明後日(家族でクリスマスパーティー)とイベントが
続くので体重増加しますが、頑張って月末までに
戻しますｗｗｗ
出来たら最低値になって今年を終われるように頑張るぞ！

ごりらさん>>
初めましてヽ(。･ω･)人(･ω･。)ﾉ
書き込みありがとうございますｗｗｗ
これから忘年会とかクリスマス、そしてお正月など
ダイエッターには嬉しいけど悲しいイベントが
盛りだくさんでちょっとデンジャーですがｗｗｗ
頑張って乗り越えましょうｗ
私もクリスマスでめっちゃ増えないように頑張りますｗ
1キロくらいで収まってくれたらいいんだけどｗｗｗ

pikapikaさん>>
おめでとぉーｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
4キロ減ですか～(●′艸`●)素晴らしいです♪
人間って6～7キロ落ちると一回り小さくなるみたいなので
(見た目がねｗ)
あと2キロくらい落ちたら周りの人も気付き始めるよ♪
4キロも落としたんだもん、絶対頑張れる(*´д｀*)ﾉ
これからも一緒にがんばっていきましょうねｗ

今月めでたく目標達成しました（＾＾）/
先月からダイエットを始めてスタート97.8→93.8(－4キロ)落ちました。だけど・・・誰も気づいてくれないんだよね！4キロ痩せたんだけどって言っても『え～??そうなの？？分かんないよ』と悲しい返事（ＴＴ）
確かに、ここまで太ってると数キロ痩せても見た目はあまり変わらないみたい。
ちくしょ～(＞＜)絶対痩せてやるぅ！！と、決意を新たに頑張ります。

始めまして。
就職、結婚と人生の転換期を迎えるたびに体重が増え続けている者です。
かつては陸上の短距離選手だったのに、最近じゃ「砲丸投げとかしてたの？」と言われる始末です・・・。

これから2週間、忘年会のピークを迎え、大変なことになりそうです・・・。

ミカンさん>>
マイクロ効果あると思いますよ(´∀｀*)
でもマイクロって高いからPDPのほうがおすすめかも。
栄養素はマイクロとほとんど変わらないけど
値段はマイクロの半額なのでｗ

Pinkさん、キースさん書込みありがとうございます。
キースさんの頑張りはやはりすごい！の一言ですね。
Pinkさん、マイクロダイエットを利用したのですね。
とっても有名ですが、試してみてどうですか？
やはり効果ありなのですか？
栄養補給しながら、カロリーを抑えられるという
ことですよね。

よろぴく＾＾

おぉ!キースさん、凄いですね。私には無理かも～（ＴＴ）私なんて、食事療法と軽いウォーキング程度しかしていないから・・・ちょっと反省（－－）

書き忘れ　筋肉は増えました＾＾歩くときは腕を振る
そしてダイエット成功したら服代にお金かかりますので
今のうちに貯金しましょｗ外に出るとものすごく寒い！！

運動はダイエット初めは腹筋腕立て50回ずつからストレッチ30分ウオ-キング30分から始めました・それから確実に回数を増やして250から300回ぐらいしてウオ-キングも1時間30分・食事はキャベツガンガン食べてたまねぎとかほうれん草にんじんとかもね・魚もそしてご飯は回転寿司で言うと1皿から2皿ぐらいのご飯の量で後はお菓子ジュ－ス絶対禁止！！食後に杜仲茶飲んでサプリメントビタミンとカルシウム飲んでがんばっていました。ですが4時間ぐらいしか体が持たず記憶障害と言語障害が結構出ました。
今振り返ると糖質は絶対に必要だぁ----！！！
今現在も雪のおかげで体重73.5キロ体脂肪も12％です。
除雪ダイエットなかなかいい感じです！50日で20キロ落ちました。ですがおすすめはしませんが運動と食後に杜仲茶
後はお腹すいたときトウフとか野菜たべるのはオススメします。みなさんがんばって---

リラックマンさん>>
初めまして(´∀｀*)
妹さんの結婚式ですか♪
とてもいい目標ですねヽ(。･ω･)人(･ω･。)ﾉ
一緒に頑張っていきましょうｗ

ミカンさん>>
おはようございます♪
私の日記を見てもらったら大体分かると思いますが
最初は置き換えしてました。
(マイクロ・パーフェクトダイエットプロを各1箱)
1日2食を置き換えにしてましたよｗ(昼＆夜)
で、置き換えがなくなったのでゼリー飲料に変更。
(ウィダーインゼリー♪)
夜だけこれ飲んだり昼も飲んでみたり。
そして今は寒くなったのでゼリー飲料をストップして
(冷たいから体が冷えちゃうのでｗｗｗ)
昼にホットミルクで作れるシリアル(HOTココアグラノラ等)
を食べて夜はフルーツか抜くって感じですｗ

ずーっと同じメニューだと飽きてしまって
長続きしないので(私はｗｗｗ)
色々やってますよ(●′艸`●)
あと出来るとき＆やる気満々な日はステッパーで
運動してますｗ
(朝のウォーキングとプラスしてｗ)
大体2000～3000カウントします★
こんな感じで毎日過ごしてますよｗ
でも体重の減り方って個人差があるだろうし、
もともと体重が多いので減りが早いってのも
あると思います。
それに、人それぞれからだに合ったダイエット方法があると
思いますので、私みたいにしても減らないって場合も
あると思われます(爆)
ストレスを溜めずに少しずつ頑張るっていうのが
一番ですよ(*´д｀*)ﾉ ♪

こんにちは♪
Pinkさん教えてください。約1ヶ月半で10キロの減量は
すごいですね。具体的にはどのようなダイエットをしてる
のか是非教えてください。
キースさんは、約2ヶ月で20キロ以上?の減量！これもす
ごい！キースさんは減量方法を書いてくれていますが、
意志頑強の賜物ですね。糖分減量で身体に少し影響が
あったとのことですがその他は2ヶ月での大幅減量、問題
なかったのですか？それにしてもこの年末に体重を
keepしているのはこれまたすごい！

はじめまして！わたしも、今日からここを利用させていただいてます＾＾；
私は、現在体重83㌔（泣）
私は来年妹の結婚式があるので頑張って出来るトコまで痩せたいなって思ってます。
お互い頑張りましょう！！これからもヨロシクデス☆

朝トイレ後ってのが、やっぱ多いね(●′艸`●)
私は体重はかるだけのために脱ぎますよ(笑)
朝も夜もパンツOnlyで計ってますｗｗｗ

pikapikaさん>>
見つかっちゃった(笑)
どんどん遊びに来てください(´∀｀*)

pinkさんがスレ主の掲示板、見つけちゃった（＾＾）こちらの掲示板にもたまに遊びにきてもいいですか？

私は、朝トイレにいって、服を着替える時に量ってます。服を脱ぐ時ってその時しかないから（＾＾；しかも朝は寒いからなおさら一回で終わらせたいｗｗ