Pinkさん≫
おめでとー!70㌔台羨ましいです!私も頑張って痩せるぞー!p(^^)q
こんにちは。
はじめまして^^
私も仲間に入れて下さい。
リバウンドしないように
ゆっくりと健康的に痩せたいと思っています。
食事を極端に減らせば
体重がかなりあるので体重も減ると思いますが
そうしたい気持ちを抑えて(苦笑)
今まで食べていた量より少なく
(それが当たり前となるように)
なおかつ栄養のバランスも良いようにしつつ
運動も適度に行っていきたいと思っています。
と、かなりゆる~いダイエットなのですが……
よろしくおねがいします。
じゅんじゅんさんおめでとぉー!!
私も今朝、70キロ台に入れましたwww
お互い嬉しいですね♪
これからも頑張りましょうw
ヤッター!今朝の測定で97㌔になってました!トータル-15㌔達成です。今月の目標は95㌔なのであと少しです。先月から落ちるペースが亀の歩みのようにゆっくりになってしまいましたが、少しずつでも確実に減っていってくれればいいです。『諦めなければ必ず痩せられる』をモットーにこれからも頑張るぞー!
また仲間が増えましたね♪
嬉しいーヽ(。・ω・)人(・ω・。)ノwww
皆で頑張ろう!!!
そうそう、報告w
今朝【16キロ減】到達しました~♪
スタートして79日目ですw
これからも1つ1つ目標クリアしていきながら
最終目標にたどり着けるよう頑張ります!
食べ物の誘惑に負けてしまってる日々だぁ!
お正月から食べ続けてるような気がする・・
やる気がほしぃぃー!w( ̄△ ̄;)w
はじめまして。
私も90㌔台からのダイエットを最近始めました。過去にもダイエットに挑戦したのですが、意志の弱さのため失敗して、今では過去最高の体重になってしまいました。
一緒に頑張ってくれる人がいれば、今度こそ成功するのではと思っています。
どうか、皆様宜しくお願いします。
はじめまして~。
昨日から炭水化物ダイエットを開始しました。
16歳体重84キロです;;
最終目標はスポーツテストでの理想体重65キロ!
今は深夜ランニング、筋トレと並行してやってます。
何度も3日坊主で終わっていたため、頑張ります!
新しい仲間がまた増えて嬉しいな♪
皆で頑張っていきましょうね!!!
このスレを立てて、もうすぐ3ヶ月かぁ。
早いなぁw
こうやって毎日頑張れてるのも皆と出会って
やる気をもらえるからだな~って思います(*´д`*)
最終目標達成目指して、これからも頑張るぞ!
同じ時期くらいにダイエット始めた人が
ちょっとずつこのサイトに来なくなってるのが
ちょっと寂しいですね。。。
サイトには来てなくてもダイエット続けててくれたら
いいんだけどな。。。
諦めちゃってたら悲しいなil||li _| ̄|● il||li
はじめまして。
昨日からダイエット始めました。
98キロというありえない体重からのスタートです。
最終目標は、60キロ台です。
一緒に頑張れる人がいると励みになるので頑張ります!
よろしくお願いします。
おひさしぶりです♪
お正月も終ってやっとやる気が復活してきましたぁ!
食べすぎたぶんがんばるぞぉヾ( o・∀)ノ
って今は炭水化物が抑えられないけど・・・でも息子の
卒業式まではなんとか痩せるように頑張る!
はじめまして♪お仲間になってください!
11月後半にダイエットを真剣にはじめて
スタート時は88.5㌔でした。
1/9現在は80.4㌔にやっとこなりました!
身長は162㌢なので、50台前半、欲を言えば
40㌔後半になりたいです。
本当に今度はリバウンドしない。
絶対痩せて、人生を変えたいと思ってます。
マイナス10キロでようやくスタートラインに立ったところです。
(自分でおこした火の火種ができたイメージ)
以前はいていたズボンも入りました。
今やる気で燃えてますので、ごいーんとやせたいと思います。
じゅんじゅんさん≫
キャベツダイエット早速やってみます。
今ってコンビニでもキャベツとか売ってるんですね。
ビックリしました。
夕食前とか間食したいときなんかにたべてみます。
ありがとうございます。
Pinkさん≫
ダイエット日記みさせてもらいました。
すごいがんばってますね!
運動も食事も気をつけてて、私もそれくらいがんばんなきゃと思いました。
私は、家にサーフボーイとか言うダイエット器具があるので取り敢えずそれで運動らしきものをやってみます。
それでどれくらい落ちるかそのうちご報告しますね。
お互いがんばりましょう!
あけましておめでとうがざいます。毎日皆さんの書き込みを拝見していました。私は意志が弱く一キロしか落とせませんでした・・・。なので何となく書き込みできなくて。でも今日一キロ落ちたので連絡しました。私もキャベツ食べまくりまーす
あけましておめでとうございます。ひさびさに着ました。
年末は夜勤の連続で、ちょっとダイエット停滞してました。
今月からジム通いを始め、心機一転頑張りたいと思います。みなさん、よろしくお願いします☆
ユーくんさん≫
はじめまして!一緒に頑張りましょう!
私はキャベツダイエットを実行していますが、2ヶ月ちょっとで112㌔→98㌔まで落としました。病院の先生も勧めているので安心だと思いますよ!方法は簡単です。食事前に生のキャベツをよく噛んでたっぷり食べるだけです。味付けは、ノンオイルのものならなんでもOK!そのあとで食事すると自然と食事量が減ってきます。それと食事内容も高蛋白低カロリーを心がけ、油分と糖分は出来る限り摂取しないようにするだけです。ちなみに私は炭水化物類も食べないようにしていますが。キャベツをいっぱい食べる事で空腹にも悩まされず、もしお腹がすいたら、好きな時に好きなだけ食べてもいいんです。それにキャベツのビタミンCが皮膚のたるみをある程度防いでくれるそうです。もし良かったら試してみてください!
ユーくん>>
私なんかでよかったら、いつでもw
ダイエット始めたころは、私も沢山減ってたんだけどなw
長くやっていくうちに減りも少なくなってくるので
沢山減るのは最初だけと思っておいてください(笑)
減りが少なくなっても、イライラせずに続けていくことが
大切ですから(´∀`*)
アドバイスありがとうございます。
お米半分から始めてみます。
といっても私は朝が遅いので朝食なしなのでその習慣も治したいと思ってます。
ちなみに昨日は忙しかったせいか今日は朝起きたら800グラムも落ちてました。
Pinkさん、またアドバイスくださいね。
ユーくん>>
初めましてw
お米を抜いても、その分おかずを沢山食べちゃったら
あまり意味がないような気がしちゃいます。。。w
というか、お米をいきなり抜かずに
量を半分に減らしていくところから入ったら
いいと思いますよ♪
おかずの量もそのままにw
あと運動を毎日少しでもいいから取り入れれば
成果は早く現れます。
辛いなーと思うくらい運動するのはオススメしません。
続きませんからねw
「これくらいなら毎日出来るな」ってくらいの運動を
毎日続けるといいですよ♪
続けること、ストレスを溜めないことが一番大切。
お互い頑張りましょうw