今のところかなり頑張って10キロ痩せました。
目標体重まで後5キロです！！
春までには何とか痩せたいです。

皆さん、はじめましてー
参加します、仲間に入れてください♪
新しい彼できたので、彼のためにも痩せたいです。

皆さんはじめまして！
ぜひ私も仲間入りさせてください。
私もー５kgが目標です。
（って決意してからまた太ってしまったので－５kg＋αですが^_^;）
いつも三日坊主で続かないので…皆さんと頑張ってダイエットしたいと思います。
よろしくお願いします！

みなさん、初めまして。
私もお仲間に入れて下さい。
とりあえずの目標は増えた分を減らそうってことでマイナス３kgなんですが、最終的に４０kg台に乗せたいので、５kgくらいの減量を狙っています。
ダイエット意識が弱いので、皆さんと励ましあって頑張れたらって思います。
どうぞよろしくお願いします。

初めまして!

私も5キロ痩せたいです。
私の場合はお腹のぜい肉だけで2キロぐらいありそう^^;
太ももなども無駄な脂肪が多いのでとにかく落としたいです。
宜しくお願いします＾＾

はじめまして！あたしも、5㌔やせたいんです。
それで、あたしが実践しているダイエット法は、
1、朝は１口でもいいから食べる。
2、昼は、いつも食べてるものの半分は食べる。
3、夜は、控えめに。
って、やってまーす。

はじめまして～！私もよければ仲間にいれて下さい！
今55kgなのでなんとか50kgになりたいです！
皆さん達と頑張ってダイエット成功させたいので宜しくです＾＾

はじめまして！
私もまずは５キロ減、です！！
あまりに目標高すぎると挫折しそうなので、少しずつ落としていきたいです。

みなさんと一緒に頑張らせてください♪

ダイエットはカロリー摂取を控える方が多いのですが、朝ごはんを抜くと逆効果のようです。朝ごはんを抜くと、長時間カロリーを摂取しない（睡眠時間がながいため）ので、体が脂肪を蓄えるようになります。　やはり、朝に思いっきり食べて、昼、夜と減らしていくのが理想ですね。そのためにも早起きして、運動、食事というのが一番効果ありですね。
難しいですけどね。。。。。。

こんにちわ☆
私は断食したら結構体重落ちてくれるん
ですがあっという間にリバウンドするから
やめました（＾＾）
今は炭水化物を摂っていいのは朝だけにして
昼と夜はサラダとか豆腐とかこんにゃくに
しています♪
これで適度に運動してたら確実に５キロ
落ちてくれるハズなんで！！

初めまして、
私も５キロ、痩せたいです・・！！
５８なんですが、太腿がとくにやばくて
なんとかして落としたいと思います（涙）

でも５キロって難しそうですよね・・
服を気軽に着たいですっ。゜（゜´Д｀゜）゜。

自分は現在、70キロです(ToT)
5キロ落とします！目標は3月末までに！

アットさん、RIZUさん

がんばりましょう！
お互い励ましあいましょうね！！

私もとりあえず５キロ落としたいです！！
今は体重５９でもうお腹はやばいし
顔はパンパンだし二の腕はムチムチだしで
もう自分に自信がもてないんです↓泣。。。
だからアットさん、私も一緒に頑張らしてください！