こんばんわッ☆

今日は48.9㌔、23.0％でした！
飲んできちゃったのにちょっと減ってて嬉しいです (ｏ´∀｀ｏ)

今日オルビスでプチシェイクを買ってみました。
ダイエット食品は最終手段！って思ってたけどついに手を出してしまいました(ノД`)
続けられるように頑張らないとっ!!!

こんばんわ～☆

今日は　63.3㌔
　　　　28.4％でした…。。

増えてます↓↓（≧へ≦；）


さょこｻﾝ

半身浴よさそぅですね☆
うちは一人暮らしになってｼｬﾜｰですませるよぅになってしまって…↓↓
悪いって分かってるのに（ ´Д｀）ﾊｧ。。

週何回って決めて、お湯ためようかなぁ…（*´３｀）

こんにちは☆
今日は
58.9kg
33.7%でした。
やっぱり私には半身浴がすごく効果あるみたいです。
これから週末は近くの健康ランドに通おうか検討中。

でも甘いもの衝動がずっと続いてて・・・(´Д｀)それだけならよかったんですが、最近ご飯が食べられなくなってきちゃって栄養かなり偏ってます。
何とか野菜ジュースだけでも飲むようにしなきゃ(＞＜)

ぺしゅさん、よろしくお願いします☆一緒に頑張りましょうね!

るっこらさん、私も焦るのはもうやめました。ゆっくり頑張りましょうね☆

たるとれっとさん、お久しぶりです(＾＾)
すごい変化ですね!!ボトムとかゆるくなってきたんじゃないですか？私は体重・体脂肪しか測っていないので、今日測ってみようかな？かなり目安になりますよね☆
頑張りましょう!

ひさしぶりです。今体重計なくてメジャーのみの計測ですがもうすぐ実家にがっつり帰るので体重計測にどきどき。毎日ストレッチに励んでいたおかげかウエスト－５センチ、腰周り－６センチ、太もも－３．５センチです。体重に比べ一日で一喜一憂することがないのでゆったりした気持ちで続けられます。夏までに５２キロが目標ですが冬休みに帰省したとき２キロしか減ってなかったのにすごく痩せたと家族に言われてうれしかったです。だから体重にあまりとらわれなくてもいいかなと思えるようになりました。このサイトで紹介されている太ももやせ運動など続ければかなり効果がありました。長期を見込んで習慣づけると苦じゃなく続けられると思います。振袖に手を通す日まで皆さんがんばりましょう！！

こんばんわぁ！！！

あたしゎ１６２㌢、６１㌔のデブ子です。。。＞＜

小学校とかゎまぢガリ子で太るなんて考えれんかっただけど。
あたしも成人式までに痩せたいよー！！かわいくキレイに着物着たい！！！

ってわけでお仲間入れてください♪♪

こんばんわ♪
掲示板に書き込み遅くなりました↓ごめんなさい（汗
＞CHICHIさん
よかった！あの魚でしたか！！昔、「こしょうじょ」と読んで笑われた記憶が（汗
楽しめる運動はまだ見つかっていません；；バランスボール楽しそうですね！私はヨガとかも気になってます☆

最近、体重も思うように減らなくてダイエット辛くなってきたんです。今日もちょっとやめたいって感じで・・・
でもぶん太さんやさょこさんが言うように、ダイエットって長期戦なんですよね！
心のどこかで焦ってたのかもしれません。だから私ものんびりとたまには甘いものを食べつつダイエット頑張ろうと思います！！

こんにちは～。
今日は
60.1kg
33.5%でしたぁ(´｀)
まぁ当たり前に増えちゃってました。

CHIHIさん、ぶん太さん、ありがとうございます☆
私の場合欲しくなっちゃうのが「適量」じゃないってことに問題があるんですよね・・・。
でも、ぶん太さんの言葉で目が覚めました!!
私たちのダイエットは長期戦ですもんね☆
最近、数字を落とすことに躍起になってしまっていて、ちょっと増えたら「戻さなきゃ!!」って強迫観念みたいになってて、思えば私のダイエットはいつもそうやって失敗してきた気がします。

ぶん太さんの「それでも我慢できないなら食べる」という考えは、私は弱さなんかじゃないと思います!ダイエット中に甘えを許してあげることができるのは、むしろ「強さ」ですよ。

私ものんびり頑張ります!!強迫観念消えろー!!!笑
2人とも本当にありがとう(＾∀＾)

お久しぶりです!!!

＞さょこさん
生理前、生理中・・・分かります。
欲しくなりますよね、甘いもの、味の濃いもの・・・。
仕方ないと思いますけどね私は(^皿^;)
そんな時は、甘いもの、味の濃いものが食べたいぃ!!!
・・・気がするだけだ。
って、自分に言い聞かせます(笑)
それでも我慢できなければ、食べます。
いいですよ。意志が弱いって笑って下さっても。

だって、自分で我慢できないってことは、自分の体がそれを必要として求めているんでしょう・・・きっと(汗
我慢できるときに、我慢すればいいんです。
座右の銘が「継続こそは力なり」
って人にはごめんなさい(-.-;)
でも、成人式まであと11ヶ月。
ダイエットとしては長期のものだと思います。
やれるときにがんばりましょうo(>n<)o

のんびり屋で、意思の弱い人間が長々と失礼しました。

＞りおんさん
レポートお疲れ様です！m(__)m　私は今日提出締め切りなんですー！助けて～～！(笑)
バランスボール、いいなぁ･･･。やってみたい♪私も続くかどうか怪しいですが。いつの間にかインテリアになってたりして(^へ^;

＞さちへさん
お帰りなさい♪^^私も試験期間です；；でも終わったら春休みだし、なんとか乗り切りましょう！(o^皿^o)

＞あみくさん
初めまして！もう振袖買ったんですねぇ♪久しぶりの友達に会うのはやっぱり痩せてキレイになった自分がいいですよね^^　頑張りましょう！

＞さょこさん
私も生理中に甘いものが無性に欲しくなったことあります！適量なら大丈夫だと思いますよ？^^

こんばんわ～。

あみくさん、よろしくお願いします!一緒に頑張りましょうね☆

今日は
59.3kg
33.2%でした・・・
やはり昨日の58kg台は幻だったようで(´ε｀)
生理のせいにしちゃうとずるいけど、かなりお菓子暴食しちゃってます。甘いもの、味の濃いものがたまらなく欲しくなっちゃって、自分でもどうしよう？って感じで・・・。
皆さんこんな風になったことありますか？もし同じような方がいたら、どうやって対処してるか教えてください(＞Д＜)

さょこｻﾝただいま(●´∀｀●)笑
いぃなぁ～順調に減ってる!!うらやましぃ☆

私はというと…今日も変わらず
63㌔　29.3％　でした…↓↓

甘いものがなか②やめられません…（*´３｀）
そりゃ暴食してた頃より全然ﾏｼなんだけど…。。
しかも夜食べちゃうのが問題ですょね…
なんとかしないと～!!

初めまして！！！私も来年成人式を迎えます☆
成人式の写真って一生残るんでしょうね...
振袖も買ってしまいました。だからこそ痩せたいっ(≧∇≦)
久しぶりに会う友達も居ることですしね♪

１５３cm、４９kgです。
４４kg位までの減量が目標！

皆さんと一緒に頑張らせてください☆

こんにちは～☆

さちへさんお帰りなさい(＾∀＾)待ってましたよ!!
生理終わり羨ましい～!私は2日目です・・・。
でも今日は
58.5kg
32.6%でした。
これからが怖い・・・

テスト大変ですね(´Д｀)私は昨日で終わりだったので、これから春休み☆やりたい放題!!そんなわけにもいかないけど・・・笑
頑張ってくださいね!

他の皆さんも頑張りましょー♪

こんばんゎ☆
久ぶりのｶｷｺです(●´∀｀●)

今日は　63.0㌔
　　　　29.0％　　でした☆

うちは丁度生理が終わりそうなんで、これからが頑張り時ﾃﾞｽ♪
そろそろ筋トレとかしょぅかと…（ ´Д｀）
でもﾃｽﾄ…↓↓
ﾏｲﾍﾟｰｽにがんばります☆

こんばんわ～。
今日は
59.1kg
33.5%でした。
でも生理が来てしまったのでこれからの減量は期待できなそうです(´Д｀)気長に頑張るぞ!!

No.2さん改めりおんさん、お久しぶりです!
レポートお疲れ様でした。またダイエット頑張りましょうね☆

今日は
59.9kg
34.2%でした。
とりあえず、60kgきるところまでいったので一安心。
だけど気を抜かないで頑張ります!!

No.2のないしょです。名前変えました！
お久しぶりです！←2週間ぶり；
レポート終わりましたー(＾＾)v
座っての作業が多かったので、運動不足気味です(汗)
あっバランスボール！！CHIHIさんの書き込みで思い出しました。家の隅っこのほうにホコリかぶってるはず…。←続かなかった人(苦笑)
久々にやってみようかな。今度は真剣に！

こんばんわ☆
最近書き込むのが2日に1回くらいになっちゃってる・・・。
今日は
体重60.5kg
体脂肪33.7％
でした。スープは大量に食べてるけど、何とか戻りつつあります。

CHIHIさん、バランスボール楽しそうですね!
私は今運動できる機会がほとんど無いので、汗をかくといったら半身浴くらいですが、やっぱり無性に運動したくなる時がありますね～。お金貯めてなんか習おうかな？

＞子ぱんださん
好きなことやって痩せるのが一番ですよね♪ダンスって全身使いそうだし！私が今やってみたいのはバランスボールなのです^^(今更な気もしますが・笑)

＞るっこらさん
そうです！あの茶色くなった小さい魚(笑)です！いかなごって呼ぶのは関西だけなのかな～；
楽しめる運動見つかりましたか？(o^∀^o)私はバランスボールをやってみたいんですが、買おうか買うまいか･･･(笑)考え中です^^;

＞さょこさん
スリムで可愛くなって、成人式を素敵な振袖と笑顔で迎えられる自分をイメージして頑張りましょぉ～！(＞д＜)q゛

こんにちわ～。
今日は
体重61.1kg
体脂肪34.1％
でしたぁ(´Д｀)あぁ・・・
最近かなり増量気味なんで、今日から厳し目でがんばります!!