＞あゆさん

もう解決済みかもしれませんが、高野豆腐を水につけて戻した後、しっかり水気を絞っていれましたか？
高野豆腐はスポンジと同じなので、味をつける前にしっかり水気を絞っておかないと、味はしみませんよ～。
食べすぎと砂糖やみりんなどの調味料の入れすぎには気をつけてがんばってくださいね。

hirohumiさんへ
１日３０ｇですよ。だから１日２枚でいけてますよ～。

　すいません、この前見たんですけど分量がよく分かりません、知っている人教えてください、お願いします。（一日二枚食べてます）

あたしも高野豆腐５日くらい前から食べてたんですが、昨日まで減ってきてたのにさっき計ったら０．６㌔も増えてました…。
これで、体脂肪率が下がってくれてればまだいいんですがこっちも増えていました…。明日身体測定なのにどうしよう。。。

今日も再放送(スパスパ)してましたね。
でも岩出山町の凍り豆腐は入手しにくいみたいです(TT)
痩せた方は、やっぱ岩出山町の凍り豆腐で成功されたんでしょうか？
もし良ければどこのものか教えてください。

高野豆腐って煮込まなきゃ味しみこまなくないですか？
こないだ、水につけて膨らせたものを味噌汁に入れ、少し火にかけつつ置いといたんですが味がない！！
水をたくさん含ませるべきだったんでしょうか？誰か教えてください！！！！！

普通に考えて5枚って食べ過ぎのような気が･･･。
その分、主食を減らしてれば別だろうけど(笑)
で、やっぱその後に動かなければ意味も無さそう（＾＾；
食べ物で効果出すには時間もかかるでしょうし
なんにせよ楽なダイエットはないってことでしょうネ

高野豆腐を食べつづけ（たまに食べれない日もあった）、昨日体脂肪を測ったところ、21.5%から19%に減っていました。
お菓子をどうしても毎日食べてしますのですが、減っててラッキー。
お味噌汁に入れて食べると味もついて食べやすいので、なるべくそうしてます。

私は運動（有酸素運動）なし。ストレッチしてるぐらいです。高野豆腐を食べ始めて約４ｋｇへりました。が、腹持ちが比較的よいからだと思います。お菓子の量が減ったから。。体脂肪率が２％ぐらいしかへらないので。

減らないって人達は特に運動はなし？食べてるだけ？
参考までに聞かせて下さい。

毎日３食ずっと食べてるけど減らないょぉ。。。泣

運動しても、摂取kcal量＞消費kcal量の状態では脂肪は減りませんよ～。
いつもの食事にプラスしたら高野豆腐を５枚食べたらそれだけで500kcal近くオーバー。
これだけの量を運動で減らすのはかなり大変ですよ。
アミノ酸は脂肪を燃焼しやすい状態にしてくれるものですが、燃焼しやすい状態になったところで、結局その分使わなければやっぱり脂肪に逆戻りしますので。

高野豆腐はたくさん食べてもその分運動すれば脂肪は落ちます。ただ高野豆腐を食べているだけでは脂肪は落ちません。運動３０分前にとると効果的に脂肪が落ちます。脂肪が減らない人は運動していないだけ

こんにちは。
最近また高野豆腐ダイエットについてテレビで紹介されたんでしょうか？
しかも今回は皆さんものすごく高野豆腐を食べてらっしゃるようでビックリしました。

高野豆腐はアミノ酸値が高いので確かにダイエット補助にはなると思うのですが、普通の食事にプラスして一日に何枚も食べたらそれだけでカロリー、脂質ともオーバーしてしまって、ダイエットどころか太ってしまうと思いますよ。
高野豆腐一枚分の栄養価はこのスレッドの前の方にありましたので、それを参考にしてみてくださいね。
どんなに良い食品も食べ過ぎたらやせませんし、かえって太ります。
また、くみさんも言ってらっしゃいますが、高野豆腐はスポンジのような物で、調味料（もちろん油なども）を普通の食材よりも豊富に吸い込んでしまうので、そのあたりも気をつけないとかなり高カロリー高脂質な食事になってしまいます。
そのあたりを注意してみて下さい。

皆さん初めまして、ナタルと申します。

3月28日から高野豆腐ダイエットを始めました。今のところ2、3日しか立っていませんが、体重が減りません。食事量も減らして、少しですがですがウォーキングなどもしています。しかし、減るどころか、ウエストも体重も増えてしまいました（T0T)

今のところ一日3枚食べています。以前○○スパ人間学で一日7枚高野豆腐を食べていましたが、あれくらい食べないとダメなのでしょうか？　皆さんの書き込みを見せていただいて、少ない枚数でも普通にやせていってる方々もいらっしゃるようですが、不安です。
今の食べ方は毎食1枚（一日3枚）のペースでお味噌汁の愚にして食べています。

一食に３枚は食べています。うどんのスープの中に入れたり、カレーにいれたり、高野豆腐をおからにしたりしてとても、おいしいですが、
高野豆腐食べているのですけど、なかなか痩せません。
効果ある人とない人とあるのでしょうか？
運動もしているのに、残念です。
けれど、もう少し頑張ってみます。

↓の書き込み･･･変な文章が･･･（^_^;

誤×=砂糖の分量が結構多めですだと思います。

正○=砂糖の分量が結構多めだと思います。

失礼しました。

効果が出ないという人も結構いますね～(^_^;
食べ方にも問題があるのかも。
乾燥した状態で30gというのは調理すると凄い分量になりますよ。
最初に調理した高野豆腐を食べると、かなり満腹になりご飯が殆ど食べられなくなります。
なので食べる順番とか、あとは調理の際の味付けなどにも工夫が必要かもしれませんね。

下の方で煮汁の調味料を書いて頂いている方がいらっしゃいますが、砂糖の分量が結構多めですだと思います。
煮汁を吸ってしまうので、砂糖の分量が多いと、それだけでカロリー過多になりますので、味付けはもっと調味料を控えめにした方が効果がアップするかもしれませんよ。

砂糖を減らすコツは、出汁を充分に利かせる事だと思います。
でも効果が出てくるのは3週間以上、かかるかも知れません。
頑張ってみて下さいね～

・・・速攻取り寄せましたが・・・夫婦共々変化無し。しかもまさにＴＶで出てたお店の品なのに・・・張り切って１００個以上も購入したのに・・・どうしよう。。。でも美味しいから頑張って食べます

私も2週間（1日サボった(>_<)　)食べ続けているのですが効果はみられません。もちょっと続けたら効果がでるのでしょうか？
効果のあった方は高野豆腐だけで？
やや　飽きてきたところですが続ける価値ありかしら？