たけままさん　ありがとうございました。
毎日５枚食べるんですよね、けっこうカロリーがありますが
大丈夫なんですよね、やったー！
こうや豆腐おいしいから、うれしいです。
さっそくがんばります！！

たけままさん、２週間で効果あるなんて★しかも３キロ減なんてうらやましい！！でも１日５枚って凄い。私の近くのスーパーには高野豆腐売り切れで５枚食べたくてもたべれましぇーん・・・

このあいだ炒め物にしても美味しかったです。
高野豆腐を戻して絞ったらその反動で＜だし+醤油＞を染み込ませるんです。
手を離す瞬間に汁の中にすばやくいれるのがコツです。
そのまま１、２分おいて切って、お水とお酒と昆布だしと塩ｺｼｮｳをフライパンに入れてキャベツ、玉ねぎ、キノコなどと炒めます。（油無し）
野菜がしんなりといたまればおしまいです☆
豆腐にはもう味がしみこんでるので簡単で美味しいですよｗ
最後にキムチの素をお好みで和えるとＧＯＯＤですｗｗ

シロブさんへ
味付けは、だしカップ３と１／２、砂糖大さじ５、みりん大さじ２、薄口しょうゆ大さじ２、塩小さじ１／２です。けっこう甘い味付けです。お腹が減ったとき、おやつ代わりにつまんでいます。おいしく食べられるレシピがあったら、教えてください。

ほんとうに効果あるんですね！
わたしも、今日買ってきて、味付けしました。
よちさんや、たけままさんは、どんな味付けにして
食べましたか？
１００均一で、５枚で１００円だったのですが、
そのようなものでも、大丈夫でしょうか？
効果あるうえに、おいしいし、最高ですね。

テレビを見てはじめました。二週間毎日５枚食べて、３㎏やせました。あまりの効果に驚いてます。岩出山の凍り豆腐だともっと減るかも。

高野豆腐を食べつつけてから、ウォーキングに行ったら汗が出やすくなりました。少しづつやせてきていると思います。効果有ると思います

スーパーで売っている○松の凍り豆腐を２週間食べ続けて
変化なしでしたが、岩出山産の凍り豆腐を入手して１週間で、
体重2kg減です。毎日5枚食べる以外生活は変わりなくです。
きつかったズボンも入るようになりました。
やはり効果あるようです。

体重はじょじょに減るみたいですが、体脂肪率はぐんぐん減ってるようでした。
でも、見た目が「痩せたね」っていうくらい顔周りなどがスッキリしていたので、効果はあると思われます。
女性は皮下脂肪、男性は内臓脂肪が付き易いのでどちらも健康のために体脂肪率は気をつけた方がよさそうですね。

１ヶ月でそんなに痩せるなんてすごい！！

１ヶ月ぶりに実家に帰ると、両親と弟カップルがみんな少し痩せていたので、理由を聞くと高野豆腐を毎日食べていると言うではありませんか。
体重より体脂肪率がみるみる減って、弟の彼女は22％から18％に減ったと喜んでいました。
運動は？と聞くと、彼女は通勤に往復20分程度歩く程度だそうです。
私も昨日から早速実行しています。
162cmで体重52kg体脂肪率21.7％がどう変わるか楽しみです。

３０ｇということは、２枚ですよね。私も買ってあるので再開しようと思いましいた！！
ななみさんは１日置きで効果でるなんていいなぁ～★

下のないしょさんへ
高野豆腐と凍り豆腐は、同じですよ。地方によって呼び名が違うだけです。かく言う私も、一日おきに食べていました。「かわんないじゃん！」と、思っていたけど、はけなくなっていたスカートが、全部はけるようになってました。体重は激減しないけど、見た目は激減！おなじタンパク質なら、まずいプロテインより続けられる分いいですよね。

くみさんは”凍豆腐”を食べたんですか？それとも高野豆腐ですか？？どっちも同じですけど・・・気になって。でも効果あってよかったですね！！うらやましいです

凍り豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄ半信半疑で初めて2週間を超えました。
当初は全然効果が感じられず、でもとりあえず2週間は
続けてみようかと頑張ってみました。

数日前辺りから、なんとな～くお腹の辺りの脂肪がへって
来たな～と感じ、更に今日、昨年末に入らなかったスカートを
試しに着てみたところ、な～んと着れる様になりました。
きつかったジーパンも、ウェスト＆腰周りが何となく緩くなり
ちょっと嬉しい。
ビフォー＆アフターの具体的な数字は取れていないので説得力は
低いけど効果が体感できた事は確かです。
何しろ、凍り豆腐以外には食事制限は何もしていないし、運動も
していなかったし･･･

凍り豆腐の調理方法に関しては、毎日食べ続ける（それも結構な
量･･･乾燥状態で30g）となると、やはり薄味での煮物が一番の
ようです。

私は椎茸＆昆布＆鰹節で出汁を取り、砂糖（少量）薄口醤油＆
濃口醤油＆酒＆味醂でお吸い物程度の味付けをして朝ご飯代わり
に食べています。

はじめまして、こんばんわ。
あたしも高野豆腐ダイエット実行中です。
含め煮などにして食べてましたが少し飽き始めてしまったので
朝食に高野豆腐1枚を大根おろしで粉末にしてホットケーキミックスに
入れて食べてます。味は変わらないのでお勧めです。
参考になればいいですが・・・

はじめまして。今日で2週間、一日を除いて、1枚ずつ食べてます。
26歳の会社員(男)で現在身長164、体重は54㎏

体重は時間によって誤差があるのでなんともいえませんが、
1kgは減っている模様。開始時にしっかり図っておかなかったので
正確にはわかりませんが、脇腹の脂肪は減ってきた。
といっても軽い筋トレやるようにとか、食事を気にするようにも
なりましたし、脂肪は前から増減していましたが。
体脂肪も誤差があり効果は不明です、増えてはいないので、今後
徐々に下がっていけばいいけど。

最近は1丁(？)が14くらい入ったお徳用を見つけたので、それを
購入することにしました。

どのスーパーに行っても売り切れなので、凍り豆腐メーカーWebサイトで通販申し込みました☆
本当は、テレビで紹介された「岩出山町産」が欲しかったのですが、それを取り扱っているWebサイトはいつまでたっても売り切れ状態なので、ちがうメーカーですが・・・。
ま、効果はそれほど変わらないと信じることにします♪
凍り豆腐はもともと好きなので、これを食べてダイエットできたら最高～！！

私も買いました！！明日から食べようと思ってます。スーパーはどこも売り切れでした；いちを１０日ぶん購入です。効果あるといいですよんね！！

なほち♪です。私も、母がテレビでみたから食べなさいと言われ、１０日まえくらいから食べてます。1日２枚で約３２ｇの摂取ですが、全然体重に変化が見られません。最近、げき太りしたのでこれにかけているのですが・・・（＾－＾；）とる量が足りないのでしょうか？？でも私にはかなり限界に近いほど頑張っているんですが・・・。どなたかアドバイスをお願い致します。私、結婚を控え仕事も辞めて主婦業のみの２７歳身長１５７ｃｍ体重・・・５３ｋｇです・・・。