私は銭湯で全身浴５分→水風呂3分を1時間繰り返し入ってます。汗もかくし、なにしろ疲れが取れてすっきりするのが気に入っているんですけど。入る前にミネラルウォーターをしっかりのんで水分補給を忘れずに・・・

半身浴で汗を流してもダイエットにはならないそうです！！
42度で３分全身浴して５分休む事を３回を繰り返すと
ダイエットに効果だそうです！！
メロンｓは全身浴をしてみては？

半身浴は２０分以上はいらなきゃ効果ないと聞きましたが
私の場合５分を過ぎたあたりから汗が吹き出して
一度目は２０分間我慢して入りますが２回目からは
１０分が限界。後は１０分を５セットくらい入っています。
入浴前と入浴後では平均１、５キロ体脂肪は３％ほど落ちます
汗が出ないのは新陳代謝が悪いのかもしれませんね？
続けていたら代謝率が高まって汗が出るようになるかも…？？

毎日７０分の半身浴してます(*＾▽＾*)ｏ～♪
アルバムが一枚聞き終わるのを目安に頑張ってます★
温度は41～38℃で体調に合わせて調節してますよ！
お肌ツルツルになりました(^０^)

みかんの皮はどんな風にいいんですか？

半身浴でも、お風呂の中でウェストを20回ひねってます。中学のころから続けていますが、ウェストは58～60を維持しています☆半身浴でも少しアレンジするだけで、大きな効果が得れますよ！

私は、半身浴だと寒いので、全身浴してます。
たっぷりのお湯にすこし熱めなくらいでじっくり入ります。
雑誌を持ち込んで読んでいると時間が経つのを忘れるので、とても良いです。

ちゃんとお風呂に入れた次の日は、１ｋｇくらい痩せます。
入れないと逆に痩せなかったりして。。。（＾＾；

半身浴にチャレンジしました。
４２度で３分の２だけふたをしめて３０分間やりました。
水分はVAAMウォーターを飲みました。
私は汗かきのほうだから１０分経つころには汗が皮膚にぷつぷつと・・・
体重は４００ｇ体脂肪は２％おちてました。
ということは１時間だとおちるのも倍になるのかしら？？
が・・・私には３０分が限界かも？！　

ないしょさん何で下半身太りには逆効果何ですか？あとセルライトができた足はもう細くならないんですか？それともぼこぼこがとれないんですか？？

私の家には、事情があってユブネが無いんです；なので、お風呂に入ってる時間ずっとものすごく暑いお湯で入ってるんですが、(おかげでお風呂上がったあとは気持ち悪いです。)コレじゃ半身欲のかわりになっていないですかね？

今日初めて半身浴をしました。「冬のソナタ」の小説を読んでたら面白くて30分浸かってられました。でもその後、のぼせてしまい乗り物酔いになったみたい・・・。ダイエットのために毎日ほどほどにつづけてみようっと。

お風呂の中で本を読むと、そのことに熱中ちゃって時間が経つのも早く
感じられるし、汗がものすごく出てきますよ!!!
お風呂に出たり入ったりしながら

半身浴は汗をかくのが目的ではなく、じっくり体を温めることで新陳代謝を良くするのがその意図です。なので汗をかかなくても体内はちょっとずつ変化しています。

しかし、下半身太りの方には一時的な効果はあったとしても、結果的に逆効果になることもあるのでご注意を。

こんにちわ！半身浴今日からはじめました！最初は15分が限界でした＾＾汗もでていいスタートです★　ところで半身浴ってどのくらい体重おちるのかな？

みかんの皮 いいんですよね。。。
あったまる～～って感じなんですけど 私はかぶれちゃうんです。
1分ぐらいしか入ってないのに 皮膚がぴりぴりしちゃって
お風呂から上がってくると 肌がジンジンぴりぴりしちゃうんです。
肌の弱い人は気を付けたほうがいいよぉ～

私は普通に2時間は入ってます。お湯は43～45度ぐらいで。
風呂の中では新聞や折込ちらし読んだりして。
お茶も持って入って最低1リットルは飲んでます。

3ヶ月前はお湯を46度ぐらいまで上げないと汗出なかったけど
普段の運動で代謝がよくなったのか今は5分でジワっときますよ！

入浴が効いたというよりは運動が効いたと思うんですが、
2ヶ月ほどで体脂肪も8％落ちて今は24％です♪

汗が出にくいようなら運動をしてみたり、
他の人も言うように入浴中にマッサージをしてみてはどうでしょうか？

足の裏は自律神経が集中してるからツボとかの知識がなくても
代謝がよくなるそうですよ♪

あと、私は風呂に入る前に部屋で運動してます！
腕立て・腹筋・背筋　10回ずつ2セット
5分間ジャンプ　ダンベル体操20分
など気分で毎日変えてますが、汗も出やすくなったし
冷え性もマシになりましたよ♪

半身浴やっぱりいいです！！自分は40度のお湯に30分程度入って
いますが、肌のハリが全然違います。もちろん、水分補給や
入浴後の保湿ケアなどはちゃんとやった上での話ですけどね。
あと、以前乾燥したみかんの皮をネットに入れて入浴剤として
使いましたが、汗がドッと吹き出てきて、新陳代謝効果が
抜群って感じでした。機会があったら試してみて下さいね。

そんなダラダラはかきませんけど、
私の場合、入る前と入った後では
0.2～0.4キロくらい違ったりします。
水一杯飲んで30～40分音楽聞きながら入ってます。
お風呂のふたを3分の2くらい閉めると
蒸気がこもってあったかいし、
ぐたーっと、もたれかかれるのでオススメです！
でも時々寝そうになる；

半身浴は最高ですよ。汗はたしかに一種のバロメーターやけど汗かいてないから効いてないと思うのは間違い！！！肌の調子は必ずよくなっていくよ。正しい半身浴してますか？風呂場内をまず温めて　最初は38~40度くらいのお湯に足をのばしオヘソくらいまでつかる。30分ははいっておくように　おゆがぬるくなりだしたら熱めのお湯にしていく。汗はでてないようで出てる場合がおおいよん

私も汗がでないので、ストレッチなんかをしています！
じんわりと汗かいたようなかかないような感じになりますが、がんばっています！