コーヒーの代わりにお茶でもいいんですよね?
お茶は,緑茶がいいんですか?

＊油やマヨネーズは×。ノンオイルドレッシング・醤油・ポン酢ＯＫ
・・・なのでマーガリンも×！
体脂肪も落ちると思うから頑張って下さいね♪

質問です！ﾄｰｽﾄって焼いたパンでいいんですよね？それとﾄｰｽﾄにはﾏｰｶﾞﾘﾝとかﾊﾁﾐﾂならけていいのですか？
糖分を断ち切る事からの体内化学反応とか？…ちなみに2日目で、ココ最近越えられなかった77kg台に突入！続けます。体脂肪率は、元々２２％だからあまり変わらないですけど…

あぁチャ★肉買って食べたよん★
ちなみに牛肉ステーキ★
他の質問の皆様、、、メニュー通り。書いてる通りに実行して下さい(〃*`Д´)
なぃしょさん。。。
低カロリーではナィでしょｗｗｗ

６４ないしょ様へ

低カロリーでしょぅか？？
量に制限なぃので、メニュー通りに制限なく食べると
かなりのカロリーになりますが････

あと、上の注意事項に抜けてるものがありますが、
貧血を起こしそうになった時、又はフラ付いた時は
トースト１枚を食べてＯＫです。

私はメニュー通りで１日中食べまくりで
３日で３㌔減りました。

カロリーは普通に１日２０００㌔㌍くらいいってると思います。

そりゃこれだけ低カロリーならやせるわ

すみません... また質問なんですが... 日曜日の昼は冷めた焼き鳥で夜は暖かい焼き鳥でぃぃのでしょうか?

焼き鳥は冷やしてあるものじゃなきやだめなんでしょうか？

先週一週間、晩酌もやめ、絶食で1週間すごしましたが、4kgしかウェイトダウンせず、週末ココを見つけて、今日から始めてます。絶食より、食べれる分楽かなと…ちなみに、167ｃｍ現在79.5ｋｇ36歳、男です。二十歳くらいのﾍﾞｽﾄ体重が65ｋｇ！ココに、照準を合わせてます。追って報告します。

本当ですかぁ!? ぁりがとぅござぃます(;_;) ぁーチャさんは鶏肉を自分で買ってきて焼いてますか?

大丈夫ゃと思いますよ(∀｀*ゞ)
特に注意書きはぁりませんでした★

すみません質問がぁるんですが... 焼き鳥ってお店に売ってる[やきとり]ぢゃダメだったのでしょうか...?

梅干の代用は酢漬けの菜でOKです★
トマトの代わりゎ分かりません(´Д⊂
プチトマトでも良いので頑張って見て下さい★

すみません質問です。
私はトマトと梅干がどうしても食べられないのですが
代わりのものとかありますか？

従食ってなぁに？？
朝と夜だけでもゃってみたら効果ぁると思うよ★
ヒメちゃんゎ朝だけこのメニューでかなり痩せてるみたぃだから★

すごーい。
やってみたいけど、お昼が無理なんだよね～、従食だから選べない。

おお★皆スゴィぢゃん(*´∀｀*)
食事ってのゎねぇ、朝・昼・夜で、金・銀・銅って順番に大切なんだよ★
だから朝はガッツリ食べたほうがィィよ～～ん★

＞４８サン
すごぃ!!!
１日目で５００～７００なんて!!!
私１日目は４００ｇ減でしたょ♪
私も朝足りないって思ったりします!!!
でも炭水化物あんまりにとらないと、ちょっとﾌﾗﾌﾗするので
ちょっと食べたりします。
無理せずやってこうと思ってます!!!
一緒に頑張りましょう!!!

＞48です

ねこさん有難うございます☆
実は私も今日実行したんですが、
お昼どうしてもお腹空いてトースト食べちゃいました↓
朝は結構平気だったんですが･･･

メニュー通りにすれば本当に大丈夫なのかちょっと不安がありますが、
一応今日だけで500ｇ～700ｇ位減りました♪

でも、明日から、朝お腹すいてトースト２枚とかいっちゃいそうで恐いです･･･
特に夜怖いですよね。

やはり炭水化物は減らした方がいいのか･･･とか、
食べていいのか･･･って悩みます。
（結局食べちゃうんですが↓）

明日は量を気にしないで行なってみます☆

＞＞ないしょ48ｻﾝへ

量はですねー
朝だけは豆腐の変わりに卵１個にして、トースト１枚、あとｸﾞﾚを１個食べてます。
もちろんコーヒーのんでますょ♪
１日目の昼のトマトとかも結構大きいのを丸々１個食べました！
で豆腐を半丁ぐらぃかな???
とりあえず、そのときはその量でお腹が満たされました！
でも３時ぐらいからお腹すいたので、
今日の２日目の昼は豆腐を結構食べました!!!笑
１丁半ぐらぃ・・・（食べすぎ？？）
そしたらめちゃお腹ｲｯﾊﾟｲになりました!!!
夕方までかなり持ちました!!!
だから量は気にせず、お腹がｲｯﾊﾟｲになるまで食べてます!!!
それにメニュー通り、守れないときもあるので
（特に夕飯）
あまり気にせず、できるときやりました！！
今日で2日目ですけどもう１キロ減っちゃったから、
やっぱり１週間だけでokだなぁって感じました♪

ねこさん、２日で-１キロってすごいですね!!
ﾒﾆｭｰ通りで量はどのくらい食べてましたか？

今日で２日ですけど、約１キロ弱へりました!!!
すごぃ!!!食べてるのに!!
何で減るの？？って感じ!!!
でもなんか便秘になりそー!!!ワラ
★ぁーチャ★ｻﾝはなりませんでした？？
おなかが重たい感じ･･･＠＠

ねこチャ★頑張って♪
このダイエットはチョィト危険みたぃゃからゃるなら①週間ダケやってみてみてみて★
ひめチャ★ぁたし渋谷住んでた時近くにデビット伊藤のラーメン屋がぁって食べ行ったよぉ★めちゃゥマィね！！！
ってか神奈川住んでみたかったにぃぃぃ★
神奈川に友達ぉるけどカワイ子多いよネ(*´∀｀*)
ミラクルはィィよぉぉぉぉ(∀｀*ゞ)
胃が小さくなった感じでお腹もそんなにすかナィし、ぁたしの場合リバもぁんましなぃしね(∀｀*ゞ)

■ぁーチャさんへ■
ないしょで投稿してたｹﾄﾞ
ちゃんと名前で投稿するねぇ(*′ω`)b゛

ﾎﾝﾄタメでびっくりだょぉ～～(ﾉ∀`*)
私ゎ神奈川に住んでるょぉ(´∪`d))
東京よりだから渋谷ﾏﾃﾞ電車で３０分位だぉヾ(･ω･｀*)｡ﾟ+.

ってか、ミラクルﾀﾞｲｴｯﾄってスゴーィ!!!(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
ジュースみたぃなャツを２日間飲むってのだょね？*´Д｀*
やっぱ短期で落としたぃならそぉゆぅヤツが1番だょね((*´∇｀人♪

★ぁーチャ★ｻﾝ
ありがとうございます!!!
１週間でー５キロってすごぃ!!!
私も１週間でー５キロぐらいしたいんですょぉ。
やせられるといいなぁ・・＠＠＠

ねこチャ☆ぁたしゎ1日目から徐々に落ち始めたょん☆
なんてったって食べた分だけ増える子ゃけんね(〃*`Д´)
まぁ、結局は個人の体質だからねぇぇ↓↓
食べなきゃその分痩せる子にゎィィんじゃなぃ？？

２７チャ☆きゃぁぁぁぁぁ(∀｀*ゞ)
タメタメタメ！！！(*´∀｀*)ドコ住みなぁぁぁん！！？？
ぁたしゎクソ田舎の大分っ子だゎさ★
ってか昨日で４８時間ミラクルダイエットやり遂げて目標の-2キロ突破したじぇ♪
短期はコレが確実ゃね★
久々お腹ペッチャンコ♪昨日サウナ入って汗流しただけでも0.5減ったよ(∀｀*ゞ)ゃぱ水分ダイエットゃから汗流したら効果的なんやね★

こんにちは！質問なんですけど、これは１週間やっただけでも効果があるみたいなんですけど、
１日目から体重は結構落ちるんですかね???
もし実践した方がいたら教えて欲しいです＞＜★

■本気さん■
27ないしょﾃﾞｽd(ゝω・o)

このﾀﾞｲｴｯﾄはちょっと無理があるメニューになっていて、
他のサイトでも『良くない』と言われています。
ﾃﾞﾓ所々取り入れて自己流で行なえば結構効果あると思いますょ(*´▽｀*)

例えば、
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂの食欲制御効果
・ｺｰﾋｰの脂肪燃焼効果（飲んだ後に運動する事で効果を発揮します）
等などです(´∪`d))

ただ、炭水化物をあまり摂らない生活が長期にわたって続くと、
過食になり易い為、短期をお勧めします(*ゝω・)ﾉ
長期にわたって行ないたい場合ゎ、炭水化物の量をもう少し増やしてください(yωy*)

それと、お水は沢山とる方がいいです。
モデルさんは１日に２㍑～３㍑のお水を摂取していますょヾ(･ω･｀*)｡ﾟ+.
お水は少しずつ、気付いた時に飲んでください♪
５００mlのﾍﾟｯﾄボトルを目安として、

午前中に１本、昼間に１.５本、夜１本弱で、

食事中の飲み物も加算して考ぇて１日で約２㍑です(*′ω`)b゛

私は朝ﾀﾞｹこのﾒﾆｭｰで、２㌔減ってます(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
昼夜は好きな物食べてますょd(ゝω・o)
後はｳｫｰｷﾝｸﾞ３０～１時間してますヾ(･ω･｀*)｡ﾟ+.

一緒に頑張りましょぅネ♪(o=゜▽゜)

*あ　さん* お茶、水、コーヒーのみですかぁ...... 私今日夕方カフェオレ飲んじゃったんですょぉ......ャバィですかねぇ(ノ_・。) *ないしょ さん* そぅなんですかぁ??(・ω・) それでも効果ぁりますかぁ?? 水をぃっぱぃ飲めばぃぃんですねぇ?! ぁりがとぅござぃますvv 明日からさっそく実行してみます☆☆(p>ω

★ぁーチャ★さんへ

☆27ないしょﾃﾞｽ☆

私ゎ大学生ですょ～d(ゝω・o)
去年２２歳になりましたぁ(*´▽｀*)~♪
ぁーチャさんゎ今２２歳ですかぁ？ヾ(･ω･｀*)｡ﾟ+.
ってｺﾄゎ同ぃ年かなぁ～？？(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

わぁ～ぃ♪なんか急に親近感出たぁ(*・∇・)☆
ってか、私ゎ留学してもﾎﾝﾄ勉強嫌ぃだから
ｾﾞﾝｾﾞﾝ話せなぃ～･･･↓↓(´Д｀;)))ってオチだょぉ*´Д｀*=3