こんにちわ！
皆さんにお願いなのですが
ヨガのポーズを教えていただけませんか？？
1.全体的に細くなるヨガ
2.太ももが細くなるヨガ
3.お腹が細くなるヨガ
4.二の腕が細くなるヨガ

どうかよろしくお願いします＞＜；
本とか教室に通う余裕がないので
ご迷惑でなければ教えてください！！！

はじめまして。7月からトライアルで色んなスタジオを回って、
９月から本格的にホットヨガに通ってます。週３。
ちょうど６月下旬から禁煙をはじめ、ヨガに通って辞められたんですけど、
着実に太ってしまってます。今日、久々に体重計に乗ったら、60kg越えていて、再度日記つけることにしました！57kg～58kgが調子いいので、2ヶ月で3kgほど落としたいと思います。宜しくお願います！

ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ！私はヨガを時々やっています！
ヨガのポーズなら教えられるのですが。。。
後は全然わかりません；よろしくお願いします☆

＞ぴーたろうさん
DVDは綿本先生の「パーフェクト・レッスン」ってやつです。
感想･･･先に買ったDVDよりきついですが、楽しいなぁ～。
できないポーズもあるんですが、それがまたやりがいのある感じでステキ。
あと、1時間ぐらいのプログラムと、時間がないときにできる20分ぐらいのプログラムが入ってるので、便利です♪


こちら、最近気温・湿度が上がってきたので、なんだか天然のホットヨガ状態です。
この機に乗じて、肌よつるつるにな～れ！

ぴーたろうさん。
楽天市場のオーガランドですね。
参考にさせていただきます。
貴重な情報をありがとうございます。

ホットヨガはやっている最中はきつくて「もうだめ～！」と
何度も思いますが、慣れてくると汗が流れるのが気持ちよくなります。
シャワーを浴びた後はとても爽快感があり、
体がすごく軽やかに感じます。
私の場合はストレス発散にもなっています。
ぜひ、試してみてください！
今はいろんな種類のヨガがあるから
いろいろとトライして、
自分に合ったヨガを最終的に選ぶのもいいですよね。

まみぃマネさん。
始めまして！！
汗が出れば出るほど気持ちよくなりますよね。
私もたまにアミノサプリを摂ったりしています。
私もボルビックを飲んでいます。
たまにエビアンにしたり、
その日の気分でお水を変えています。
キンキンに冷えたお水を用意している人が大半ですが、
私は常温にしています。
でもタオルを水でぬらして絞ったものにしているので、
汗を拭くたびにひんやりして気持ちいいです。

＞みう姫さん
初めまして！
汗がドバーッ！！は、本当に病み付きになりますよね(^_^)
すごく分かります。
最近レッスンに入る前に、脂肪燃焼ドリンク飲んでクラスターの小さい水を飲んでるんですが、いつもより汗の出方が違う気がするんです！
みう姫さんは、ホットヨガの時何飲まれてますか？
私はいつもはボルビック飲んでます。

今日も15：30からのレッスン頑張ってきます!(^^)!

＞みう姫さん

美白はどうなんだろう？？
ちょっと分からないです。。。ごめんなさい（Ｔ_Ｔ）
私もビタミン剤飲んでいますよぉ～！
ビタミンＢを摂ってます♪

もしプラセンタ買うならオススメのサプリ屋さんがありますよ！！
とっても安く変えるのでいつも利用しているところなのですが。
楽天市場のオーガランドって言うお店です。
色んなサプリがあるので楽しくなっちゃいますよ☆
私結構サプリオタクなんです（＾＾；）


ホントにインストラクターの方ってとても綺麗な体をしていますよねぇ～！！
ホットヨガを経験すると普通のヨガが物足りなくなっちゃうんですねぇ～。そんなにすごいのかぁ（◎O◎）
ホットヨガますます気になりますねぇ！！

ぴーたろうさん。
プラセンタって最近よく聞きますよね。
効果ありそうなので、試してみようかなと思います。
今は、ビタミン剤を毎日飲んでいます。
美白効果があるのでにきび跡に効くかな？
なんて期待してますが。

ホットヨガを始めてから普通のヨガが物足りなくなりました。
あの汗がドバー！っとでるのは快感です！（笑）
それから体を限界まで伸ばすので、すごく気持ちいいですよね。
どうりでインストラクターは皆体つきがとてもスレンダー。

うらやましい・・・

＞eri@nさん

やっと納まってよかったです（＾_＾）ｖ
一時はどうなる事かと思いましたが。。。
お肌美人に一歩でも近づけた気がします～☆
これからもまいにちがんばろーっと！！
綿本先生のＤＶＤ購入したんですねぇ～。
なんて名前のを購入されたんですか？
ぜひぜひ感想聞かせてくださいね♪


＞みう姫さん


少し良くなったと効いてちょっと安心しました☆
私は今脱毛の関係でやめているんですが、プラセンタという名前のサプリをご存知ですか？？
私は肌が弱くて化粧（特にファンデ）をすると顔がブツブツになり、おまけに湿疹まで出てきてしまうんです。。。
それでサプリの安いお店があってそこで買って飲んでみたのですが、かなり吹き出物も解消されました！！
今は様子見ることが大事だと思いますが、もしだめだったら今度試してみるのもいいかもしれませんね♪


＞まみぃマネさん

私はホッとヨガは体験した事ないので、かなり興味があります！！テレビで見た事あってホントに汗の量が尋常じゃないですよね～。すごくすっきりしそうですね～☆
アウターマッスル？？
ちょっと分かりませんがとても体が引き締まりそうですね！！

＞ぴーたろうさん　eri@nさん
初めまして(^_^)
ホットヨガは、室温34度位・湿度60％くらいのお部屋の中で普通のヨガと同じポーズをとるんです。
かなり暑いので、お水を沢山飲みながらするんですが滝のような汗が出てとても気持ちよいですよ！

ちなみに、脂肪燃焼コースはアウターマッスルを鍛えるらしく腹筋や背筋を使ったポーズが沢山出てきて、プルプルしながら頑張ってます。

最近は汗をかくのになれてきて、お肌もつるつるでお化粧乗りがすごくよくなってきました。
体重もどんどん減ってくれるといいんですけどね(^^ゞ

ぴーたろうさん、お心遣いありがとうございます。
だいぶましになったのですが、まだ小さいぶつぶつが・・・
ヨガ直後はツルツルなんですが、次の日になると
にきびが発生してるんですよね。
毎回こんな状態なので、困っています。

とりあえず、汗や汚れを残さないようにきがけていますが。

eri@nさん、はじめまして。
お互いヨガで楽しくダイエットしましょう。

＞なお6011さん
DVDは2枚しかもってないですよ～。
私が持ってるのはどっちも綿本先生ので、どっちも当たりかな～と思ってます。
こんな辺鄙なところに住んでると、買い物はネットオンリーなのでイチかバチかみたいなとこもあって、どきどきしましたけどね～。
ただ、今回新しく買ったヤツは私にはちょっとハード･･･(@_@)ついていくのが精一杯で、呼吸がおろそか･･･。
でもこれできるようになったら、相当楽しそうなので頑張ります（*^_^*）

＞みう姫さん　まみぃマネさん
はじめまして～♪
ヨガ好き同士、楽しくお話しましょう（*^_^*）
私はDVDでパワーヨガしかしてないですが、ホットヨガスタジオのお話とかも聞いてみたいのでよろしくお願いします。

＞ぴーたろうさん
お肌つるつる羨ましい！
私は顔は言われてみれば調子が良いな～と思うのですが、体が！体がかさついてます。
この土地の気候に負けてるのか･･･それともただの年齢的な問題かしら･･･(-"-)
でも負けずにぴーたろうさんみたいなつるつる目指します(>_<)/

＞なお6011さん

やっと好転反応が終わった様で熱も下がり、ブツブツも治りました。終わった後は私の場合はつるつるになりましたよ！！
やっと終わりホッとしました～（＾_＾；）
なので最近は肌の調子が良くて☆
よかったぁ～って感じです！　　


＞みう姫さん

はじめまして★
なんだか話を聞く限りではかなりすごそうですね（＞＜；）
私は１週間ぐらいで終わりました。
体全体に出来てしまっているんですかぁ。。。
早く終わる事を願ってます（＾O＾）/
好転反応が終わったら肌がスベスベになると思うので、気になるとは思いますがもう少しの辛抱ですョ！


＞まみぃマネさん

はじめまして～
脂肪燃焼コースですかぁ。。。
かなり効きそうですね！！
一体どんな事をするのでしょうか？？
普通のホッとヨガとは違うのかなぁ？？
ごめんなさい質問攻めになってしまいました（＞＜；）

みなさん初めまして！
私もホットヨガを去年の5月からしています。
みなさんのお仲間に入れてもらえたら、嬉しいです(^_^)
ちなみに、今から脂肪燃焼コースとやらに行ってきます。
帰りに、『秋の大京都展』って言うのがあってるんで誘惑に負けないように頑張ります♪

私もホットヨガでにきびがドバー！とできました。
しかも小さいあせものようなものまで。
顔だけではなく首、胸の谷間、背中までいたるところに。
なので、ヨガの前に洗顔をしてメイクを落として、
ヨガの後はキチンと汗を流すようにしたらましになりました。
でも一度できたにきびはなかなか治らないです。
とほほ・・・

eri@nさん、お久しぶりで～す♪
ヨガDVD届いてよかったですね～！！
eri@nさんは、全部で何本くらい持ってるの？
たくさんあったら、気分でいろいろできるからいいよね。
だけど私、最初に買ったDVD、3990円もしたのに、すごく使い勝手が悪いし、途中で音が切れちゃうし、１度しか見てないんだ。(T_T)　DVDを買った人のカキコミを見て、これなら大丈夫って思って買ったんだけどねーー。。。(/_;)
本屋さんに置いてあるのが、一番無難なのかしら？って思ったり。。eri@nさんは、やっぱりネット情報オンリーなの？
失敗だったーー(T_T)って事は、今までなかった？

ぴーたろうさん、顔にブツブツと頭痛ですか？心配ですね・・。好転反応なら良いけど、無理は禁物ですよ。(+o+)
私は、ヨガのおかげだと思うのですが、生理前になるといつも、吹き出物に悩まされてたのが、すっかりなくなりました。あごとか、鼻の横とか、だいたい同じ場所にできちゃうので、たまに跡が残る時もあって、嫌だったんですよぉ。(T_T)　
好転反応なら、そのブツブツがひいたあとで、すべすべツルンツルンが待ってるゾ♪

こんばんわ～☆
私は体調が悪くてヨガをお休みしていたんですよね～。
それから最近また復活したら、顔がブツブツ、おまけに頭痛。。。
なんでだろう？と思っていました。

次の日は朝ヨガをして、夕方ごろに急に寒気がして熱を測ったら微熱があったんですよね。。。
しかもまた次の日も同じ事が（＞＜；）

それで今私も好転反応ってなんだろうって調べてみたら私の症状とバッチリ当てはまっていて！！
ビックリしました！！

私もこんな事初めてですよぉ～
今までやってきたときはなかったのになぁ。。。
なんだか不思議～（*_*）

こんにちは～。
待ちに待ったヨガDVD第2弾、届きました(^^)v
同居人が明日から2週間出張でいないので、思う存分ヨガに励みたいとおもいます。
帰ってきたら、少しは痩せたってわかるくらいにはひきしめたい･･･(^_^;)

＞ぴーたろうさん
どこでもヨガ、すごく楽しんでるみたいですね(^^♪
私もほしくなってきました。そのためにはまずDS買わなければ･･･そしていつ届くのか･･･って考えると我慢するしかなさそうです(@_@)
DVDでがんばります！

＞ないしょさん
ないしょさんの話を聞いて、ネットで調べてみました。
ヨガで好転反応、知らなかったのですが、結構あるのですね。ニキビができたりもあるようで。
私が無自覚なだけで実際はあったのかもしれませんが(^_^;)
毒素排出、自然治癒力を高める･･･等、書かれていましたので、なお6011さんと一緒で、専門知識があるわけではないのではっきりと断言できませんが、しばらく様子をみてはいかがでしょう？
ちなみに私が気をつけているのは、ヨガの時はノーメイク（基本的にしてないのですがもししてたら落とす、なじゃかったら薄いメイク）で、髪が顔にかからないように縛り、ピンで止めています。
あと、汗だらだらかいたら、タオルで押さえるように拭いてこすらないようにしてます。
参考までに。

ぴーたろうさん

ぴーたろうさんは、私よりずっとヨガができそうだから、きっとたどり着けるよ！！頑張ってくださいね！！応援してマス(*^。^*)
私の方は、DVD見ながら、まだまだついていけない所があって、必死です（汗）　
今日はお天気がよろしくないですが、ホットヨガのレッスンの日なので、がんばってまいります！！

私は、どっちのおじいちゃんも、私が生まれた時には亡くなってたので、おじいちゃんの思い出はおばあちゃんから聞いたお話だけです。
そのおばあちゃんも、もう二人とも天国に行ってしまいました。
ぴーたろうさんのお寿司は、おじいちゃん、本当においしかったんだろうね(*^。^*)

ないしょさん

ヨガを始めて、ニキビができたの？
私には専門知識がないのですが、水分をしっかりとっておられるなら、そう心配しなくてもすぐに直るような気がしますが・・・
どうでしょう？？　
ヨガは、お肌もキレイにしてくれるので、たぶん、たまってた老廃物を押し出そうとして、ニキビになったのかもしれませんね。。
でも、あまり治らないようだったら、皮膚科のお医者さんに診てもらった方がよいと思います。

ヨガ始めて１０日目です。
ニキビが出来始めて、好転反応かな、と思っているのですが、
この反応ってどのくらい続くものなのでしょうか。